1，早晨不能按时醒来，醒后不解乏。2，不想参加社交活动，不愿见陌生人。3，懒得讲话，说话声音有气无力。4，坐下后不愿意起来，时常发呆。5，记忆力下降，容易忘事。6，摆脱不了烟酒，咖啡的嗜好。7；口苦、无味、食欲差、厌油腻、口重。8；耳鸣、头晕目眩、眼干涩、烦躁、易怒。9；提不起精神，哈欠不断。10；下肢沉重，走路抬不起退。11；入睡困难，睡眠质量差、易醒多梦。                 

       测试结果。   选项出现的数目越多，说明你的疲劳程度越重，亚将康隐患越大。

1；全面合理膳食  。2；及时调节心理压力。3；认识自己的生理周期。4；得到心理医生帮助。5；运动是最好调整。6；午睡不容忽视。