17点50分

热身

依然我拉他防，每局11分，今天拉的不急，要质量，经过三局后，正式开球。

开球

依然打满10局，每局11分，看谁先能打到赢10局就算最终胜利。

安：我就今天让伟哥赢三局，后面我收。

第一局，我赢，大比分。

第二局，我赢，大比分。

第三局，很纠结，还是我赢，比分接近。

我说，我完成任务了，你说让我赢三局，看来以后你连胜10局才成呀。

第四局，第五局····到赢家的第十局，你们猜是他还是我赢了。····································································

最后我是10局比5局胜利。而且最后几局几乎所有比赛都认真，感觉安子特别想赢。

19点

站在楼上看着雨后的夕阳，擦汗，毕竟上40岁了，我的体力不如安子了。但心里还希望继续打。

安：来再开两个三局二胜，今天打球结束。

第一个，2比0，他胜。第二个2比1，我胜。

总结

一、固定拍型，稳定回击。

今天打球，安子的爆冲，百分子八十被我防回去，爆我正手时，我固定拍型回他大角。爆我反手时，我胶皮借力磕回去。这种局面让安子没有想到。首先对方爆冲时，我的心里不慌，盯住对方的来球方向，保持拍型稳稳稳！！利用我个高臂长横拍的优势只要回过球去，对方应该没有时间动作继续打拉。这个心得希望大家指正。

二、发球

今天我给安子大部分发的是下旋球，利用安子的弱点让安子回球无质量。利用我的反手打和正手拉得分。当安子开始侧身拉时，偶偷正在手，动作要小要隐蔽，让安子无法判断。我输的几局都是没有用心发接发，太散。

针对个子小的对手，就要让基无法判断你来球，发球让其固定在你要的位置，很难也很简单。

三，判对方来球

安子现在积分1800以上，实力应该是1900了，所以他有时接发球的动作是不规范的，他要的是上台而不是漂亮，当对方不规范的动作来球时，球的旋转就不好判断。今天有6个球都是他这种切搓拉的来球，对于这种球，不可以着急，要看落点，再接。如果一看到不规范心理紧手上感觉就不对，所以今天心稳，手快，力量适中，对方以这种方式的来球，要的就是你慌，你发力，其实这种球力量并不是很大。

写到这里我球衣完全干了，突然心里有一句话：乒乓球技术可以被动的训练学习提高，但是心理一定一定要主动自我训练和提高，心静下来，一切都是慢慢，慢慢·····

一次性完成，错别字，不通句，不逻辑，看者给我指出吧！！谢谢！