下面说说对长胶防守的体会。

长胶由于其胶粒的特性，决定了应该以防为主（不是不进攻）。如过要违背这点，那不如打反胶、正胶和生胶了，因为长胶进攻速度慢，力量小，我用十分力打到对方正手的球，虽然下沉，但对方后一些能打回头，我们清河乒乓交流所的球友好多都不怕我打正手了，特别是王春江，他是用玫瑰7，打多尼克正胶王（我为他配置的最佳正胶球拍），我和他每周要PK其码两盘抢3，和他不能用攻相持，抽打的球他多数能回头打过来，只能以控制加旋转落点变化来得分分。

稳定的防手不仅是长胶的主要技术，也是其它一些打法的取胜手段，削球打法亦是，国际上有朱世赫，陈卫星等，国内有侯英超，范英，武杨，朱雨玲等，都是不好对付，朱世赫还拿过一届世届杯的亚军。张怡宁是我国女乒上前一代的领军人，，当你看她打比赛主要是防守，面对各种强烈进攻，她具有超强的防守能力，怎么也打不死，使我们最难忘的是她08年的奥运会上，用副板抗住了冯天薇的搏杀，取得了最终的胜利，那场比赛真是扣人心弦，连李隼教练都几次沉不住气从座位上站起来高喊。