第一剑  拉下旋来球先转后冲组合好*手腕转动压弧线

在欧洲选手中，波尔的速度之快令人印象深刻，但是我们回忆一下，他的第一板上手，除了对半高球，都是拉加转弧圈，而不是像绝大多数中国选手以冲杀为主。为什么你明知他拉加转，他还是能对所有人形成威胁，而且你觉不出他慢？
答案是：他的拉球旋转非常强，而且弧线非常低，落点同下一板连续拉也十分配套。对右手，他很少会拉到你的正手位，多是拉到你的反手、中间位，这样你回到他正手位的几率就非常高，他再连续拉冲。如此一来，他第一板上手慢，第二板进攻快，一慢一快，就有了明显的节奏变化，所以你可能觉得他非常快，其实细分析，他对你的打击主要还是第二板进攻的快。因为他拉的加转弧圈既转又低且落点好，你很难加力、转攻，只要你用平稳的方法回球，他就达到了目的——不求一锤定音，而是通过两板、三板的组合，尤其第一板与第二板这种加转与速度的组合，给对方以很大压力。
波尔的两脚分开站立。而中国的教科书一般主张两脚开立稍宽于肩，但据测算波尔的两脚间距通常都在一米甚至更大，与众不同。波尔发球后站位较近，因为发球质量较高，对方不太可能出重手挑打，而且他善于拉半出台球，这种站位利于发挥自身特长。
波尔抢拉下旋球的精华所在：

*重心压低   一般人正手拉球时两腿的夹角35-40度，波尔却时常超过90度，测算值最多达到105度，因此两脚撇的很开，重心压的极低。

*腰髋发力   波尔下半身撇开后，保持站位不动，与上半身的夹角夹的特别紧，全*髋关节发力，受力很大。

*手腕后引   手腕向后下方引拍明显，保证了挥拍迎球时手腕运动幅度较大，有利于加快加速度。

*下压弧线   有的人拉加转，就是沉低手使劲摩擦，虽然拉的转但是弧线高，对方适应以后照样可以反拉反冲。为什么波尔的加转拉的低？关键是触球后手腕有个转动。这种转动既是摩擦球也有助于往下压弧线，包括他的重心，也有类似的下压过程。这样就保证了拉球旋转超强而且弧线低，为他下一板的进攻做了非常充分的准备。

第二剑  侧身拉球

腰髋拧侧身*重心压弧线
手臂撇落点*异向但同时

波尔的侧身拉球，尤其拉斜线，有独到之处。中国选手侧身，多用小碎步垫几下，两脚离的不是太开，波尔却不同，他在持拍手异侧脚（右脚）跨到位后，吃拍手同侧脚（左脚）并不太跟进，而是保持两脚分得很开，“下边不动，上边动”，几乎全*腰髋的转动或者说“拧动”来完成侧身。

波尔在拉球时，身体重心是向自己的右下方压去，压至几乎倒地，转腰幅度非常大：而持拍手是撇着向左前走，与重心方向相反。压重心能够控制回球弧线的高度，将其压低。撇手是为了控制弧线方向，让回球具有“滑板”的威力。
类似的撇拉，不仅可用于侧身正手进攻，也可用于在正手位回直线。需要强调的是，拉这种球，压重心和手迎前的时候务必要一致。既压又击，压的劲才能作用的上，压早了可能下网，压晚了跟没压一样容易出界，一定要把两种劲“含”在一起，才能协调、晃动性强。

波尔这种“拧腰”侧身方式的好处在于，击球时双脚不动，双脚都在受力，站位不易乱，所以别看他腰拧着，“拧”完后脚下不乱立即可以还原，假如侧身时垫步、交*步用的过多，还原速度自然会比波尔慢。像刘国梁、马林这样本身很灵活、小碎步很多的人，照搬波尔的侧身方式未必有意义，但如果你本来步法就慢、重心交换又还不错，就不妨向波尔学学“拧腰”侧身——前提是你经过足够的系统训练。

第三剑  反手反攻

横向发力*撕开角度

看过不来梅世乒赛中德之战的人，一定对波尔频频用反手反攻王励勤的拉球记忆犹新。按说，王励勤抢拉半出台球的水平在中国选手中并不算差，但波尔却能用反手 直接 发力反攻。中国横板选手在反手位解决弧圈球时，多用挡、拱、快带等技术，以不丢球为主，但波尔却能在近中台反手反攻甚至反拉上旋球，这无疑是一项很有创新意义的突破，这意味着乒乓球技术攻打上旋球从此无死角。

其实，波尔反手反攻的绝招，在两年前对萨姆索诺夫的这场比赛中就已初现端倪：在比赛中，萨接发球时抢先用反手将球挂起，应该说这板接发球还是不错的，因为萨擅长退台相持球，接发球时主动发动长球有利于形成对攻局面，不容易打乱自己的站位，避免了由前往后、由攻转防的转换。但波尔早有准备，他直接用反手发力反攻斜线，接着准备侧身连续正手进攻，直接就用大角度调动撕开了萨的防线，形成了随后调正手打反手的有利局面。

波尔反手之所以能够直接发力反攻，一是手位比较高、击球比较早，二是动作并非直接往前，而是有横向发力的成分，即左手挥拍的他挥拍方向往左较多，这样自己不必主动制造弧线，回球反而又低又快，还有助于抵消来球的旋转。以前我们介绍过格林卡相持几板后能有这种横向发力的球，但波尔是前几板就有，更为先进。当然，波尔反手反攻的来球只是带有一定的上旋，现在的他在主场面对王励勤时又有所发展，反攻的是上旋更强的弧圈球（即王励勤的抢拉半出台球）两者技术要领相近，但后者难度更大

第四剑   正手连攻

劈头盖脸*就地微调*落点严谨

波尔在与老萨的比赛中，在连续打了萨的两板 正手大角后，波尔又打回其反手位，最终迫使老萨回球下网。类似这种反手发动或拉一板加转后衔接正手“连珠炮”的套路，也是波尔常用的制胜法宝之一，其长处在于：

*速度快  波尔的站位前后移动幅度并不大，始终比较贴近球台，手位也保持的较高，所以他的正手连续进攻由上往下压的较多，往往令对手感到“劈头盖脸”；

*连续好   波尔侧身攻完第一板后，身体重心并不是立刻扑回正手位，而是先呆在原地，因为他的进攻落点较好、质量较高，常能把对方的下一板回球限制在某个区域之内，所以他只需就地微调，即可展开连续进攻，这样对保证进攻的稳定性很有好处。徐寅生主任当年打球时也有这种球，攻完大角度后不会盲目去保正手，而是“守株待兔”，不像一些水平不高的选手，侧完身立刻习惯性扑正手，等球到了中间、反手位再重新侧身，就来不及了。

*落点刁   在比赛中，波 尔一般在完成调正手后盯住机会就会打对方反手，而且连续打两板直至得分，体现出严谨的落点意识和较高的战术素养。很多年轻选手在激烈的拼抢中，一旦出了机会球狠不得一板得分，或者哪里舒服就往哪打。相反，优秀选手被动时会用反手撩住了，有意空着正手位，等你打我正手我就去反拉。其实，很多高水平选手在中远台都有正手反拉的能力，但是反手多半只能托半高球，假如我们战术素养不高，打着反手时看正手好象有空当或者位置还不合适就去打正手，很可能中招被对方正手反拉，这种球失分会令自己元气大伤。波尔在这里给我们上了生动的一课：近台很快调的很开，出了机会死盯反手不放。

第五剑   发球

二次引拍*避实就虚

有的人是发球前引拍，引完拍后直接摩擦球，波尔却不是，他在抛球时引拍并不大，但在球下落将要触拍的一瞬间，作第二次引拍。由于这种引拍动作小而细腻，连贯性强，加强了挥拍惯性，能把力量真正作用到手腕、手指直至球拍上，所以发球用力集中、出手快、弧线低、隐蔽性强。

波尔这板发球看似简单，实则精明。马林反手位搓球非常转，所以波尔发到马林正手位，迫使马林用正手搓接，这样就抓住了马林的相对弱点，令其搓球旋转下降，弧线也稍高。

也就是说，在发球这个环节上，波尔借助自己的发球质量和落点变化，限制了马林的进攻，把马林的回搓控制在了自己的预想的范围内，为随后的进攻做好了准备。

第六剑   台内争抢

不忘引拍

波尔技术较为细腻，善于前台争抢，所以发球后不象很多选手那样退的很后、手沉的很低，而是贴近球台，上前挑打时上身几乎趴在台面上。很多人在前后没引拍就直接挑打，结果力量释放不够充分、对球的调节显得僵硬，波尔的高明之处就在于，他先有一个小的引拍动作，再往前打，这是超一流选手的高级细节技术，即使与中国选手相比也毫不逊色。波尔挑打的落点，“定”住了马林的反手，破坏了马林的侧身，形成了波尔主动的局面。

实际上，在波尔与刘国正的比赛中，也是以手腕的突然转动，快搓刘国正的正手大角，迫使刘国正拉加转球回斜线、陷于被动。

第七剑   正反手衔接