昨晚参加了乒超总教练梁超明的公开课，内容是：步法是乒乓球的灵魂!如何步法配合手法,如何移动才是最合理的。课后，感受颇多，受益匪浅。

梁教练提出“七分步法，三分手法”，充分说明了步法在乒乓球练习和实战中的重要性。步法的好坏是区分专业选手和业余爱好者的最好试金石。诚然，手法再好，没有良好的步法做基础，击球就缺乏必要的稳定性。

梁教练讲授了乒乓球基本步法的种类，并步、跨步、单步、跳步、交叉步和组合步等，并对并步、跨步和单步的移动方法和运用进行了详细的动作要领介绍和实际演示。他还不厌其烦地为每个学员喂球进行并步正手两点攻球和并步反手推挡接正手攻球的练习并及时纠正学员们的错误动作和强调注意事项。

最重要的是，梁教练还教授了如何步法配合手法，说明了几种实际步法运用和手法的配合情况，感觉非常有用，例如反手位推挡后并步到正手位攻球时的合理引拍等，都是我等乒乓草根平时经常困惑和求解的难题，梁老师都详细说明并现场示范。

由于本人资质鲁钝，虽然以前跟其他教练间断性地练习过步法，但疏于练习，早已忘却要领。就像梁老师说的，像是在拖着腿走步，角度变大了，也没并上步。还不时用错步法，并步变成了跨步。。。这个只能自己课后下苦功呀。梁老师说，步法要达到熟练掌握，没有一个月不行，要达到实战运用，没有三个月不行。哈哈，差距很远啊。

期待下一堂乒超公开课，估计是教授跳步、交叉步和组合步吧，有兴趣的球友来听课呀，惊喜会等着你。