正手发力
已有 1313 次阅读 2013-03-10 22:221、不要只注重动作，重要的是发力的原理、协调性。更加注重发力的内在感觉。
2、发力不要只注重上半身，忽略下半身的力量，这是个误区。发力要使用全身的力量，尤其是腰部的力量。
3、在发力的同时，还要注意发力后的衔接。还原要迅速，准备后面的连续进攻。
4、发力不是光靠手臂。而是脚、腰、大臂、小臂、手腕，这些细节发力要一致。这样力量会很集中，增加手上感觉。
5、不要盲目的发力，要有弧线和旋转的调节。比赛中不会每一个球都能发力，所以弧线和旋转是乒乓球中另一种武器。
6、发力的重心方向：右手从右向左，左手从左向右。运用腰部来转动，充分利用身体的力量，来控制发力的方向。
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认真学习。