今天去拍了片子，鉴定结果是：左脚内侧筋腱拉伤，医生建议卧床休养20-30天。

话说，20日临近中午，QQ飞扬找我回单位说有点急事要办，我顺便邀上爱乒乓和玉清泉去馆里打球。其实那天特热，感觉浑身乏力，提不起精神来，勉强打了几局就早早收兵了。这期间，我在一次拉球的过程中，左腿上步，脚却蹬在水上，滑了一下，当时没在意，也没感觉痛。但到21日晚上，我用热水泡脚的时候，感觉到痛了，揉了揉，站起时却有种钻心的疼。第二天因孩子过生日所以就没去医院，开车回了老家，当晚脚就肿起来了，皮鞋也穿不上了。今天，结果出来了，筋腱拉伤，骨头没事，万幸啊！要不就更惨了。

现在很郁闷，接下来的20多天肯定不能打球了。在此提醒球友们：不管是练习还是比赛，提前一定要做做准备活动。另外尽量规范自己的动作，错误的动作往往带来肌体的创伤，那就得不偿失了。