乒乓球科学原理及要素：科学认识乒乓球原理；科学而合理的进行基础动作训练定型；科学稳定板形而达板球合一；科学的见球亮板打球；科学修正动作细微变化；科学微调步伐身法和手形；科学感悟乒乓球细微变化；科学感受乒乓球的深奥；科学打好乒乓球每一板每一拍；科学完成重心蹬转转换发力；科学调整拍形打上升期球、水评球、打长线下坠球；科学调整步法保持最佳位置和距离撞摩最高点；科学托打包摩下旋球；科学根据旋转定板型。

板形标准一般为70—45度，90—70度，110—90度三套板形，看球亮板。远距离长球对抗亙攻亙拉时，板型更可以夸张滴达到110度、13度、150度等板型向上托打，翻小臂、翻手背、压拍头、转重心、打成蹲跪式步伐而蓄势再发动连续性进攻态势。这样以大板型托打包摩相抗长球可有效降低下网率，通过造弧确保上台率及有效杀伤力。

为什么均是由大板型打成小板型呢？因为这均是人的潜意识习惯形成的，如摩擦技术打法运动员，在打下旋球时，一般亮板为45度。可由于人的潜意识习惯是向前打、向前发力、向前压拍至最终撞击来球时，其板型己经是30至25度板型压摩来球，因为不能有效造弧，所以碰网率相当高。简单滴说，我干吗要碰网呢？把球向上面托打过网不好些吗？

如在发球机上试践，一般未打过发球机的运动员，甩手摩擦二三十个球会气喘吁吁喘粗气。而托打包摩打一二百个还不会特别费力。

而110板型托打下旋，基本可从刘轩杰小盆友各视频中可看岀其杀伤效果。但因还只练11个月，其板型还不稳定，板球还未达真正合一，有时对来球判断不准打成了90度向上挂球打法而碰网。而110板型命中的基本可视为一板打死。为什么会达到一板打死的效果呢？因为，45度摩擦技术打下旋球，球是弧圈上台。而托打包摩打下旋球，球如子弹一样螺蜁上台，且即圈又弧并下坠，又如瓦片漂水、又如闪电般奔雷般迅疾滂薄，所以能一板杀伤打死。打的不少对手，哎呀！又是这一招喽！……

而欲练好乒乓球，又必从拍挥、在发球机上基础动作定型、对练对抗、计分比赛达四合一不变形方可达乒乓球境界。则十年、二十年可能也难达动作定型、板球合一之境界，而靠手感、球感、甩手加腰在那儿打打球。