很多球友问我的正手怎么发的力，连许绍发老教练见我两次都问，你的正手是否在专业队训练过，我说真没有，纯业余的，他两次都表示质疑。后来他看我的步法较差，最终认定我还是个业余的了。

 

不管怎样，本师的正手还算是有特色的。看完这次世乒赛，再结合本师多年的运动经验，得出了正手发力的一点窍门。我曾经踢过二十年球，远射能力和中场控球能力，养成了一个动作习惯：充分收腹，挺胸，双腿放松加速跑。我拉球时，也是这样做的：胳膊充分放松，腹部收紧，转腰后，胸充分前挺，带动身体迎前，手腕顺势将球包裹住，于是就可以拉球专业级的速度和力量了。 而大部分业余球友是用胳膊和“拧腰”拉球，所以质量偏弱一些。

 

建议多练习带球冲刺跑，体会用腰、胸控制稳定上身，脚弓支撑身体、脚尖控球的感觉，打拉乒乓球时，更多的注意力放在控制发力的过程:收腹后挺胸迎前的感觉，用轻柔的手腕制造弧线！

 

转自 @一暴 日志