比赛 - 首钢迁钢乒乓球俱乐部ChinaTT第四届个人积分赛

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    怎么样才能在乒乓球比赛中克服紧张心理和胆怯心理，在比自己强的对手面前做到正常发挥

    削球女皇 已有 4760 次阅读    2014-06-24 12:04
        打球时候紧张手会发抖，并且促使心跳更加剧烈运动，肌肉收缩，手掌出汗，从而还没有打比赛就输给了对方，如何才能有效地克制住这一点呢?
       其实不难，不要想自己会输，比赛心态最重要，明明知道打不过还要去争去拼，去战!要在心理上战胜对手。深呼一口气，并且要将心态放平和，俩个人比赛有输就会有赢，在竞争中一步步的去战胜自我，克服自我，挑战自我，就把对手当做一个可以逾越的山脊。不要有想赢怕输的心理，一分一分打，打好每一分球。这样你的紧张情绪就自然而然的消之殆尽了!    [本话题由 削球女皇 于 2014-06-24 12:06:37 编辑]
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  • 举报 #3
    十万 2014-06-24 13:37
    我越到关键时刻越不紧张。。。奇怪了哈哈哈
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    郝运基 2014-06-24 16:59
    小花： 年青的专业选手或业余选手打好乒乓球都要经过上百次甚至上千次地磨练，以及参加大赛局点，盘点，场点生死的煎熬取得胜利，才能成熟，包括心理成熟和技术成熟。好钢必须千锤百练才能出炉！ [本话题由 郝运基 于 2014-06-24 22:18:24 编辑]
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    郝运基 2014-06-25 22:31
    十万: 我越到关键时刻越不紧张。。。奇怪了哈哈哈
    十万别牛了，1300多分有这祥好的心理素质，真是小天才。
  • 举报 #6
    十万 2014-06-25 23:52
    郝运基:
    十万: 我越到关键时刻越不紧张。。。奇怪了哈哈哈
    十万别牛了，1300多分有这祥好的心理素质，真是小天才。
    大哥夸奖了，我还是得加强技术，否则只能是昙花一现啊，太不稳定了
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