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投票

发起时间: 2013-02-18 22:33

参与人数: 68

剩余悬赏: 362

截止时间: 2013-02-28

[过期]

您失眠吗,失眠后怎么办?

(最多可选5项)

投票将获得 2 个金币

  1. 6 (6%)
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  7. 12 (12%)
  8. 14 (14%)
  9. 23 (24%)
  10. 6 (6%)
  11. 2 (2%)
  12. 29 (30%)

宋兵对该投票的总结

有关失眠的投票结束了。其中偶尔失眠和没心事睡的着占54%,吃过安眠药的仅占6%。这说明,绝大多数球友的睡眠状态是良好的,恭喜你们。我看来是失眠最严重的一个,几乎天天失眠,在6%当中我也是最重的一个,因为其他人只是偶尔吃过安眠药。真的太羡慕大家了。
   其实我过去也不失眠,也是躺下就能睡着的主,当兵时一个班十几个人睡在一个大通铺上,一个人也就就占一米宽左右的地方,临铺的呼吸都听的清清楚楚,但也一样一觉睡到天明。即使晚上一两点钟去站岗,两小时回来照样能睡着。唉,真怀念那时候的睡眠状态。当然那时年轻,只有18岁。
   如今年龄大了,再加上其他的因素,造成了失眠的坏毛病。每天最怕的就是睡觉,越怕睡不着,就越睡不着。没办法,已经养成失眠的毛病了,好也难了。
     通过调查,知道大家都很健康,很少失眠,真的为大家高兴。看来向大家取经解决失眠问题是不可能了,今后只能靠自己去孤军奋战找到治疗失眠的良方。放心,到时我一定会告诉大家我能找到的良方!

15 个评论
评论

  • 老虎打武松 2013-02-19 05:20
    其实偶尔会失眠一下,但没有这个选项
  • 文子 2013-02-19 08:51
    常年失眠,什么中药西药营养药都吃过,什么方法都用过无效,只能用药强迫关闭大脑。现在不工作了每天尽量自然睡眠,睡不着也不吃药。你是否有好方法呀?
  • 光阴的故事 2013-02-19 08:54
    只在比赛前一晚睡不着哈
  • 自由自在 2013-02-19 09:20
    咱是起床困难户!嘻嘻!
  • 满天星 2013-02-19 09:58
    有人睡不着吃药,有人睡得香不醒!
  • 宋兵 2013-02-19 10:02
    文子: 常年失眠,什么中药西药营养药都吃过,什么方法都用过无效,只能用药强迫关闭大脑。现在不工作了每天尽量自然睡眠,睡不着也不吃药。你是否有好方法呀?
    你好!我和你情况差不多。就是无法解决失眠问题,所以发了这个帖子。我的一点小经验是中午不睡,这样晚上睡眠稍好些,还有是快走5000步也管点用。但可惜的是一到中午忍不住就想睡一会,一走路就左脚腕疼,所以无法坚持。呵呵,等全部调查结束后再交流经验吧。也许大家有高招。
  • 文子 2013-02-19 19:26
    宋兵: 你好!我和你情况差不多。就是无法解决失眠问题,所以发了这个帖子。我的一点小经验是中午不睡,这样晚上睡眠稍好些,还有是快走5000步也管点用。但可惜的是一到中午忍不
    多年来从不睡午觉的,现在也一样躺在沙发上看会儿电视就算午休了。白天无论打球登山游泳等运动再累晚上仍然睡不着,特别是第二天一大堆事时候,越想早点睡越睡不着为了创造睡眠环境我通常听一些催眠的音乐,看台球之类缓慢的比赛,或者看闲书等,有了困意马上睡,绝对不许任何声音打搅哈哈~睡觉就这么难,现在不用吃药已经很满足了。但愿你能找到好方法。
  • 宋兵 2013-02-19 19:40
    呵呵,太相似了,我用Iphone4手机从App Store下载了催眠软件天籁之音,其中河流,雨天,以及雨打玻璃最有效,我一般设置为播放40分钟,最后3分钟设为声音淡出。这样慢慢由响转为无声,声音不会突然停止把人惊醒。我能睡着,但都是浅度睡眠,梦多,睡眠效率极低,稍有动静就会醒。一旦醒了,就再睡不着,必须吃药才行。烦死了。
  • 唐生 2013-02-20 09:42
    我晚上最后一件事是上闹钟.
  • 文子 2013-02-20 20:49
    宋兵: 呵呵,太相似了,我用Iphone4手机从App Store下载了催眠软件天籁之音,其中河流,雨天,以及雨打玻璃最有效,我一般设置为播放40分钟,最后3分钟设为声音淡出。这样慢慢由响转
    确实很烦人,睡眠不好第二天头疼昏昏沉沉什么也做不了。第二天要参赛的话一般我都要吃药的。买房子都买顶层就怕有人吵我睡觉O(∩_∩)O哈!真是羡慕那些倒那儿就着的人呀,不过他们理解不了失眠的人的苦恼。
  • 宋兵 2013-02-20 21:06
    呵呵,是啊。等调查结束并有时间的话我应该好好写一个投票总结,把失眠问题总结一下。
  • 宋兵 2013-02-20 23:48
    唐生: 我晚上最后一件事是上闹钟.
    呵呵!真的很羡慕你!
  • 鬼火 2013-02-21 10:34
    看电视剧上瘾就失眠了
  • 陈宏 2013-02-21 16:12
    我只睡 一半觉,12:00 到 4.5 点 起夜后就睡不踏实了,梦多,不停做梦 脑子乱哄哄的,不能自控想事儿,打完球脑子清醒。 一年大约 有 10几 天 失眠。
    吃过 中药 3个月一个疗程 没有明显改善。 如果输球了晚上琢磨怎么破敌 那 一就一夜睡不着。 请教有高招吗 ?
  • 宋兵 2013-02-21 22:22
    陈宏: 我只睡 一半觉,12:00 到 4.5 点 起夜后就睡不踏实了,梦多,不停做梦 脑子乱哄哄的,不能自控想事儿,打完球脑子清醒。 一年大约 有 10几 天 失眠。

    吃过 中药 3个
    你好!治疗失眠确实没有高招。你一年仅失眠十几天,而我是基本天天失眠。年轻时我是不失眠的。靠吃药不是最好的办法。建议以体育锻炼为主治疗失眠,每天走五千到一万步可能有效。我不能走的原因是脚跟骨骨折过,无法长距离行走。但你不妨试试。详细经验待我在投票总结中仔细写一下。请注意观看。
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