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椎间盘突出3年了。对于乒乓球的运动量摇摆不定。这种情况是打台球好呢，还是打乒乓球好
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24 个评论评论
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回复 举报下蹲式 2011-12-06 14:09akira_fang: 我现在就是尽量避免打比赛。平时练习的时候还能控制住不发力过猛，但是一到比赛，就控制不住啊，所以现在基本杜绝比赛。呵呵我现在的方式是改长胶，打比赛用长胶，避免了发力爆冲的那板球。
回复 举报小梦梦 2011-12-07 17:02下蹲式: 确实要锻炼腰背肌肉。三年前几乎没有腰背肌肉，现在感觉已经很强大了。腰椎曲度也恢复了。所以尽管突出部位没有回复，总体症状还是减轻了。那就是说如果腰背肌肉，包括手臂肌肉练好的话，是可以避免伤病的是吗？我又找到希望了。。。
回复 举报麒麟 2012-07-26 16:14先把要养好
回复 举报唐生 2013-01-29 12:18还是去游泳吧........
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