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不可思异分享了一篇日志 2012-01-14 22:38

（转载）旋弹球的弹击要领
雷哥
1. 引言旋弹球技术是一种弧圈与弹击的结合技术。它的动作要领概括为“一吃、二弹、三联动”，其中“弹”为核心。此处“弹”指在
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不可思异分享了一篇日志 2012-01-14 22:38

长胶技法口诀（转载）
雷哥
一、长胶技法下旋侧搓拱弹拨上旋挡拨切磕削不转轻拨撩带挡前冲快带挡或磕高吊磕切带削弹重
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不可思异分享了一篇日志 2012-01-14 22:38

发球的力量
雷哥
谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长
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不可思异分享了一篇日志 2012-01-14 22:38

乒乓球多球训练的教学设计
雷哥
多球训练法是20世纪60年代日本女排大松博文教练率先在排球训练上运用的一种训练手段，长期以来被中国乒乓球队吸收和广泛地应用于乒乓球训练中，经过几代人的创新和
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不可思异分享了一篇日志 2012-01-14 22:38

[乒乓世界]发球四种典型落点
雷哥
四种典型落点的运用在现代乒乓球比赛中，人们多对速度、旋转、力量较为重视，毫无疑问，上述要素的确是取胜的主要手段，但不可否认的是，好的击球点有时
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不可思异分享了一篇日志 2012-01-14 22:37

谈正手攻球基本动作的收臂要领
雷哥
最近看到许多球友发表攻球的练习心得,我觉得非常好. 攻球是乒乓的重要基础,重点不是它在实际比赛之中有没有用处,而是球友应该通过正手攻球
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不可思异分享了一篇日志 2012-01-14 22:37

乒乓球运动中如何区分打球和摩擦球
雷哥
经常在球馆看到很多球友开始练球，或者练球时间有一段了。但是，打球时不论什么样的来球都用一个动作回击，并且动作很大，没有用腰的感觉。我们知道，根据不同来球
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不可思异分享了一篇日志 2012-01-14 22:37

对搓下旋球中突击（抢拉）后转入上旋相持
雷哥
看了张怡宁的教学片后，其“拉下旋球后转入（攻）拉上旋”的转换练习中，似有拨云见日的感觉。乒乓球比赛中主要是上旋和下旋两种球，在
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不可思异分享了一篇日志 2012-01-14 22:37

正手攻球最实用的三大要领
雷哥
第一，借力击球练习许多文章都提到，正手攻球必须借力使力，利用反弹力量来击球。怎样才算是借力呢？听起来容易，但是一上台，身体不听使唤，手臂太早
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不可思异分享了一篇日志 2012-01-14 22:37

乒乓球步伐的移动要领
雷哥
在乒乓球运动中，步伐的正确运用直接影响到击球的力度以及准确性，很多乒乓球友们只注重技术的问题而忽略了最基础的步伐问题，在此我们将给大家讲解一下

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