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JOE 分享了一篇日志 2012-08-23 10:44

击球有理（上）——李晓东谈击球的五个环节
栗卫斌
击球有理（上） ——李晓东谈击球的五个环节击球的五个环节：判断、击球位置、击球时间、击球距离和调节球。这个内容我的师傅岑淮光以前讲过，《乒乓世界
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-23 10:43

打球的一些重要理念（转）
冬日私语
打球理念业余球友乒乓球打到一定程度难以提高，有两个主要原因：一是练基本攻时的大“架子”没打好，就象盖高楼：你打的是六层楼的地基，想再往上盖10
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:51

如何使用蹬地之力（转）
冬日私语
该怎么使用蹬地之力前些日子有位博友发了一篇关于每打一个球都要切实体会引拍时蹬住地的感觉.这其实就是重心转换的开始. 这些天越来越体会到
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:51

给业余球友的一些建议（转）
冬日私语
给业余球迷的一点建议：先说明一下，这篇文章只适用以下人群：1．业余人士。2．球痴：每星期平均打球超过10小时，并准备一辈子打球的人。（一个大概的定义吧）3．极其希望提高技术，学
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:47

如何解决业余球手的软肋问题（转）
冬日私语
如何解决业余球手的软肋问题经通过比赛，我也发现了一些业余球手身上的许多问题。其中突出的表现在以下三个方面。一、相持能力不强，摆速技术滞后。业余球手上手后，后
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-22 08:44

[转帖]乒乓球热身，保健，损伤浅析
雷哥
题目：打乒乓球前要做哪些热身练习打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-21 13:25

握拍－－顺势顺序适中兼顾
栗卫斌
握拍－－顺势顺序适中兼顾　　握拍是身体与球拍的衔接点，此处相差分毫，对你动作的外形、手上击球的感觉都会产生巨大甚至决定性的影响。如果握拍不合理
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-21 13:24

练重点，练特长
栗卫斌
具备一定基础后，在训练中要对自己今后的技术发展有一张蓝图，这一点很重要。首先，要把球台分成9个区，或者6个区，根据自己的打法和能力，确定哪个
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-21 13:24

正手发还是反手发？
栗卫斌
　如果自己正手进攻能力很强、步法很好，就可以站在侧身位，用正手发球，这样自己取位、衔接比较容易，主动上手的可能性更大，无论步法的移动还是重心的调整，都更轻车熟路
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JOE 分享了一篇日志 2012-08-20 10:26

如何发侧身正手高抛抖动式发球
雷哥
侧身正手高抛抖动式发球高抛抖动式发球，是我国吉林省运动员刘玉成于1964年发明的，曾成为风靡世界的一项发球技术。其最明显的特点是，抛球高（抛球可达2

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