来自北京孟大夫 世卫组织发布指南：降低痴呆症与认知衰退风险需要注意这些 降低痴呆症与认知衰走路的时候提到了每周三次步行 40 分钟的人比不步行的人海马体积增加了 2% 打乒乓球可预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。 日本研究认为，打乒乓对早老年性痴呆症具

来自网络 乒乓球运动员马琳的球技相信很多人都见识过，他的技术过硬，变化极多，花样层出。他是真正将中式直板发挥的淋漓尽致的大师，是传统中式直板的集大成者。他比赛风格很是顽强，经常能逆风翻盘，不轻易放弃。但又很少与对手缠斗，他总是能发现对手的弱点，并以己之长专攻对手短板，短短几招就能结束战斗，他是一位乒坛 “

来自网络 520 这个特别的日子，中国乒乓球队在哪里？在某车企赞助商的 “ 国乒新风潮 ” 活动中。刘国梁应答记者，畅谈中国公开赛与北京冬奥会。樊振东与张怡宁搭档混双比赛，这个张怡宁却不是我们熟悉的那个乒乓大魔王。 记者提问：您对接下来的中国公开赛有什么样的期待？对北京冬季奥运会有什么样的寄语？

来自网络 很多 球友在阅读器材测评时，会看到 “ 这支底板底劲十足 ” ，想必有所疑惑 —— 什么是底板的底劲？底劲该如何理解？ 说道底劲，大家也许会想到底板的弹性，按照惯例，在击打发力的时候，弹的越高，说明底劲越好。其是不是这样的，底板的弹性仅仅是弹性，而底劲既包括弹性，又包括力量。 市场上比较弹

来自北京孟大夫 张继科是中国乒乓球队的一大奇才，仅 445 天就完成了大满贯的梦想。他这一战绩在世界乒坛都无人可超越。遗憾的是， 31 岁的张继科如今伤病缠身，几乎不可能再次出现在国际大赛上。前段时间，刘国梁已经在接受采访时表示： “ 张继科参加不了国家队的正式比赛，但可以通过个人影响力对乒乓球进行宣传。

来自网络 根据中国乒协 5 月 17 日的《中国乒乓球协会关于国家乒乓球队调入运动员的公示》， 2003 年出生只有 16 岁上海队的杨屹韵被急调入国家二队，目的还是为了对付日本队。 国乒女队年轻陈幸同、王艺迪都曾经输给过桥本帆乃香，王曼昱两次对阵日本队的佐藤瞳打的也是极为艰难，而日本队伊藤美诚的

来自北京孟大夫 首先，什么是一个好的发球呢？ 我觉得有两种情况：第一种是变化特别多，旋转非常强，并且隐蔽性很好，突然性很强；其次，如果这个发球能够为你下一板的抢攻和你的技术风格进行匹配、衔接，那么也能够说是一个好的发球。 在这里我们提到的应该更偏向于第一种，并且单纯的想把球发转。我认为想要把球

来自网络 北京时间 5 月 18 日，张继科参加某节目的录制，节目中阔别赛场已久的张继科透露目前自己还在控制（饮食、身体）阶段，对于打球打到何时，张继科表示没有给自己定时间。 张继科上一次出现在赛场上还是 2018 年亚欧男子全明星对抗赛，随后张继科参加了不少电视节目与商业活动，仿佛已经远离赛场。此次录制

来自北京孟大夫 2019 年 5 月 17 日国乒正式宣布了一条新消息， 16 岁的上海小花杨屹韵正式加入国家队，这位削球手小将在之前一直在跟随国家队训练但并不是正式的国乒成员，直到今日她才正式加入国乒，成为二队中的一员，未来甚至有望进入一队。 杨屹韵是一位右手持拍的削球手，曾经获得过 2018 年全国少

作者李志国 对乒乓球初学者首先要求有一个正确的握拍方式，不仅仅关系到发力和以后的进阶，更重要的是手腕的灵活性包括对小球的处理，正反手的转换影响很大。 横板握拍有深握、浅握之分，又有正手利、反手利之说，各有优缺点，可自行搜索关键词，在此不再赘述。每人应根据自己的情况，不断调整适应，寻求一种最适合自己的