比赛教训，以为一位白衣老哥弃权，所以没打，最后能打第一的得了个第三。 对付生胶的办法还是不多，不适应。 虽然开始不情愿，因为前一晚喝酒并且睡得很晚，怕是状态不好，但是结果很满意。 比赛风格得到自我满足，尽管对手磨蹭，不抛球，各种擦边擦网，还有实力强于我的，依然都搞定了。 不足之处是对付颗粒还不行，打生胶还是弱一些，

打球必须要注意29点   1.接发球预动 对方一抛球，这一回合就开始了，而不是球落到自己球台上才开始；所以对方一抛球，重心与脚步就要动起来。 2.让球更转的方法 尽量用拍头位置触球磨擦，会增加旋转，还可以增加球速与力量；大多数业余球手有时蒙到了板头，拉出来球挺转，可是不知道为什么挺转。 3.还原时，球拍放哪里？ 球

被各种教练之后呢,想法多了,于是打完球要想自己做的动作,以便下次调整,导致思虑太多,加上佛系打球,太柔太慢,患得患失,因为特别想改掉不动脚就伸手的习惯,导致原来也许能救到的球也不管了,自然以前能赢的对手也无法拿下了.   痛定思痛,决定当前可以这样做,自我检讨动作,想想如何改进,但是比赛当天,一定要忘记动

页面提取自－保健医苑2019年05期4.18.docx (617352 byte)

没办法,为了一口饭吃,只能选择把自己卖了,希望能卖个好价钱.   球技不用再想了,能不退步也就谢天谢地了!   近日训练三个问题:   1, 正手弧圈,等一下球,别急别乱,盯住球出手,下盘稳了再出手,上身别乱晃.   2,反手弧圈,放松,击球瞬间发力的感觉,否则太紧,容易累容易变形.加点自