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大盛:
摆速·切换·节奏
(07-04 10:55)
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大盛:
含胸·收腹·拨背·开肩·松骨·沉肩·坠肘·盯球·（重心）·引拍·蹬转·顶胯·快收·抓紧·放松·垫步·重心·还原
(06-29 08:59)
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大盛:
含胸收腹拨背打开肩关节放松沉肩坠肘
(06-28 08:44)
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大盛:
放松之沉肩
(06-08 08:56)
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大盛:
1···2·3····
(06-01 09:14)
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紫葫芦:
目标冲击1800
(05-31 12:14)
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大盛:
1·2·3
(05-31 11:31)
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大盛:
合力·还原·节奏
(05-30 17:10)
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紫葫芦:
赢球就是比别人多一板
(05-20 15:27)
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大盛:
合力·节奏
(05-20 10:25)
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