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  1. 下蹲式: 这两天改动作，正正手稍好，侧身位不行，一动起来全还原了。 (05-13 09:23) 回复
  2. 麒麟: (05-13 08:06) 回复
  3. 中胖: 欢迎下中铺 (05-12 23:40) 回复
  4. 麒麟: (05-12 08:12) 回复
  5. 下蹲式: 发现手腕不外撇能够解决迎前发力和收前臂的问题。 (05-11 11:46) 回复
  6. Admin: ChinaTT积分官方超级QQ群：39412489 (05-11 10:41) 回复
  7. Admin: ChinaTT积分官方超级QQ群：100914693 (05-11 10:40) 回复
  8. 麒麟: (05-11 08:29) 回复
  9. 下蹲式: (05-10 21:57) 回复
  10. 下蹲式: 手腕还是外撇。 (05-10 21:57) 回复
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