DIY的意思是do it youself，就是自己动手的意思。遥想当年困难年代，有人说过：自己动手，丰衣足食。出人意料的是，丰衣足食的年代还是自己动手做得最好！ 自己做酸奶一点也不费劲，3分钟的事。 所需物料：袋装牛奶3袋，袋装酸奶1袋，保鲜膜一张，大瓷碗一个（玻璃的也行）毛巾两条。 操作过程：将三袋牛奶倒入碗中放进微波炉转2分30秒（使奶

很多人热衷于奖整数的访问人，要知道这个人可能不是你要找的人，我是小梦梦的3000访问人，同时在她的迷博中回复，等过半小时，想看看结果时，我变成3007了，3000访问没了，这是设计的问题，不能同时显示一个人的两次访问，所以按数人的方法确定访问人次是不准确的。

     怎样打好乒乓球？怎样加强球的威力和杀伤力，减少失误？这些都是业余球友经常遇到的问题。乒乓球是一项大众运动，普及程度高，拥有大批的爱好者。专业队员有专业的内涵，业余有业余的乐趣。作为业余球友，我们不可能有专业球员的身体素质，敏锐的意识，绝佳的判断力，灵活多变的步伐，规范合理的击球

与高手组队参加比赛是提高技术的极好机会。在紧张的比赛中，你的技术弱点、战术组合的缺失暴露无遗。4月15日的比赛突显我的正手问题。我以为的手上的事，但高手们都说是脚上的事。众高手从不同的角度指出我的毛病，并示范了正确的动作。比赛的输赢是次要的，重要的每次参赛能有这些宝贵的收获。

一暴组队打比赛缺一个上岁数的，吉祥推荐我去。以前看过一暴发表的技术文章，觉得太深看不大懂，今天有机会当面请教，真是个意外的惊喜。 一暴针对我的技术特点给我讲解并示范了发球、搓球和拉球的技术要点。总之，处处都要用上腰和腿的力量。经高手指点，我的发球和搓球效果立竿见影地有了改善：发球更转，搓球更稳。拉球动作复杂，还需

发上旋，不发下旋 发长球，不发短球

    要接好旋转球，首先得明白各种旋转的制造方法：      上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。    下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。    左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨

我打球很急，不是指球又快又转，而是指自己拿到球就马上发球，有时自己还未站稳，根本不看对方，或想想该怎样发球，为此我为自己定下“三看三想”的原则，在每次发球时实施，但真正比赛时，总是忘记执行。   三看 1 看对方站位，是靠前还是靠后，是靠左还是靠右。 2 看对方的拍面，是红面还是黑面，有些人虽然使用双反，但两面的性能

落后再多也不要放弃，因为你放弃的可能是整块士气；领先再多也不要放松，因为你可能给了对手很重要的喘息机会。