Top 1 龙在江湖    愿上帝保佑我的夫人 538次访问    奖励538个金币 Top 2  黄宗泽      扳不倒的孔令辉  184次访问  女士 * 2  奖励184个金币 Top 3  五零后 紧急通知  159次访问  奖励15

无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈，只不过王励勤的爆发力（击球力量，更优于其他选手）所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕，现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击

Top 1  五零后     打一次球老麻烦了  356次访问   奖励356个金币 Top 2 钱贝贝   昨儿还精神疲倦今儿又意气风发了-记和高手们的交流 159次访问  女士 * 2  奖励159个金币 Top 3  chic   大家跳绳一分钟最多可以跳多少下？

姿势不重要；总是上台才重要。怎么才能总是上台？一是盯住对手来的是什么球，从而调整拍型，借力或者发力击球；二是根据对手打法调整击球时间和落点。

进攻才是王道，要是一味的用长胶只有被对方打死的份，不要太依靠长胶了，也要发挥反胶的技能，不然等对方适应了，那就没得打了......（变化 ）切记....

Top 1  吉祥如意    参加《血战到底》—比赛日记  257次访问   女士 * 2  奖励257+172=429个金币 Top 2 钱贝贝   血战到底第六期比赛小记 249次访问  女士 * 2  奖励249个金币 Top 3 chic  再议"运作业余俱乐部联赛"

Top 1  文子   祝贺周雨夺冠！ 182次访问   女士 * 2  奖励182+117=299个金币 Top 2 醉爱乒乓 对老朋友乒乓球俱乐部的所有会员深表歉意！ 265次访问   奖励265个金币 Top 3 最爱乒  周雨vs方博，太牛x了，神球真多 178次访问  奖励178个金币

Top 1  文子   第一次遇见高手  222次访问   女士 * 2  奖励222+150+139=511个金币 Top 2 金生 信德双人团体赛———夺冠 286次访问   奖励286个金币 Top 3 zball   升级了  264次访问  奖励264个金币 领奖请猛击 这里

Top 1  chic    独腿都能倒钩射门得分，打个乒乓球有啥难的呢？ 450次访问   奖励698个金币 Top 2 吉祥如意 祝我的公公一路走好！ 153次访问 女士 * 2   奖励153个金币 Top 3 三鞭子   亚太宿将乒乓球比赛参赛小记  163次访问  奖励163个金币

Top 1  贝壳   发个日志鞭策下自己，说说目前的感受和今后的规划。 211次访问 女士 * 2  奖励211个金币 Top 2 付小蓉 累并快乐 207次访问 女士 * 2   奖励207个金币 Top 3 杨非   我的新疆之旅【第一章】 172次访问  奖励302个金币 领奖请猛击