TB上搞的，铁拍到了之后，工间操的时候我就挥拍了，每天5分钟，希望有个打改变，刚刚试了试，差点网球肘，还需要循序渐进。   练习球有点偏软，下次搞一包好一点的，以后练球肯定练多球，今晚约个教练试一试，练得不错了再去打积分赛，俺不信一年之后打不上1700.

报国盃之前的练习球，另一个队的球友跟我模拟了一下比赛，5盘3胜。他的特点是胶皮硬，打下旋有点弹球的感觉，落球台是飘的落点，不是砸下去的，所以反应上跟进不及。   正常比赛中我肯定会以多变的发球拉开比分然后拿下，但是前天为了练习关键球的感觉，特意放了放。   第一盘我先领先的，但是过8以后的关键球太大意，没

双打赛其实也应该把积分引进来，这样可以让高手带着我们前进和涨球。   我的那一点体会还是在N年前参加公司内部比赛，我和搭档都不是公司里的顶尖选手，但是配在一起就能赢顶尖选手的组合，这是令人非常奇怪的事情，但是赛后复盘和总结，就让人不奇怪了。   首先，我和搭档都属于稳健型，比公司里的高手差一点的就是

二指神功是我自己给脸上贴金，实际上是不合理的拿拍方法。   以前自己打野球，没有经过专业指导，直改横的时候拿的又是收腰的拍子，阿一的到来才给我普及拍柄的型号问题，FX、FL还有什么来着，记不清了，欢迎补充。我那时候手小，所以拿拍的稳定性成了问题，总有拿不住的感觉，因此就把两个手指放在了反手，我所谓的二指神功！  

以前以练球为主，今年开始学习打比赛。参加了几次积分赛，为了建立比赛信心采取的是稳健战术，发球抢搓，一搓到底。别说还真能赢。但心里别扭，练了多年的正手攻怎么一点用处都没有？后来发现进攻的机会是自己抢出来的，不是对手送给你的。所以脚下要移动得快，重心要降下来。这次参加比赛，只有一个目标，就是尽可能多地通过步法移动创造出更

半个月前的六月十九日晚上，我心血来潮，今年第一次去踢足球去了，活动了十来分钟，就参加由一帮年轻人组织的分组对抗赛，刚一开场就遇到对方前锋带球上来射门，我用右脚一档，球打在脚尖上，当时就感到右脚被扭了一下，剧痛难忍，我活动了几下，以为坚持一下就会好的，我从六七岁起可是一直踢足球啊，去年还踢了半年，像这样受伤可是头一回啊。我坚持

换了新板，赢了两个以前从未赢过的人，还行吧

摘自我的2009年年度乒乓训练总结。针对自己的弱点，提示自己在2010年应该注意的重点问题，如接发球和发力不好等。希望在新的一年里有明显的改善。 判断旋转盯住板，第一落点定长短；找准来球快动脚，增强力量要用腰，提高速度收小臂，加强旋转动手腕，准确落点靠手指，变化多端勤动脑，提高认识要学习，全面进步靠思考。 转眼到了2011年了，

tenorwu 大侠大作，转载自北大未名 其中提到的人物在本站几乎都有积分，大家有兴趣可以查查，呵呵 ____________________________________________________   （注：此文乃应小胖/zmx/wangnan/yangel/feiniao的要求而作，以后采用连载方式。如 有不满，可找他们算账。）   第一回  大轮明王暴虐康美乐 蔡