遁入乒乐武门后一爆师傅指点了两点：   一个是脚后跟，说是摆短搓球时要站住，重心稳定。这跟以前陪练讲的点一下有冲突，我先在实践中慢慢体会。   一个是非持拍手的作用，除了平衡身体以外，还有调节重心的作用，高球高打手抬高，起下旋的时候手放低，这个我也要在实践中慢慢体会。   一爆师傅v5

还记得第一次去体总感觉犹如刘姥姥进大观园，什么横拍反手台内拧啊，下蹲发球砍啊，怪胶皮怪打法啊，全部能看到现场直播版，所以总是自行惭愧，压抑+抑郁，发挥不出来，外加现场乱糟糟，担心包里的相机手机钱包神马的，畏首畏尾，不敢做动作。   这次因为双打赛又去了体总，最近连着打球也是出于无奈，领导不在家还不抓紧打球以后就没机会

小组赛出线是一个目标，网易什刹海那一次分组还好，至少没有颗粒和怪胶，都是反胶比较适应，我刚从内部赛的喜悦中走出来，做好了求虐的准备。   第一个对手陈磊，直拍两面攻反手反打打法，我非常注意先上手，赢了第一局，也许是他刚来没练球的缘故，我的开局不错，可是后面两局我也迷惑了，迷迷糊糊就输球了，可能是对方适应了我的发球，也

正所谓按起来葫芦起了瓢，注意了先上手却无法将优势化为胜势。   这次什刹海积分赛我注意了先上手，都是先赢一局，然后就是两局都输。跟陈磊、豹子王还有白苍狼，除了跟豹子王没法打，其他人都是先赢一局，然后输掉，虽然两天没摸球拍，但是也不至于这样啊？   在团体赛得时候更明显了，跟金尊两次领先四球被追上，就是发

有些乒乓球爱好者的练习时间有限，因此大家都很希望有一个制定详细的既科学又高效的练习方案，下面我将给大家提供一个计划，并且详细列出每一项所占用的时间。并且就每一项的设置原因作一个解释。     当然，这一个计划对您自己来讲并不一定最适合，所以根据您自己的练习时间和打法特点，练习计划可以进行灵活的调整。

左手常见的正手发球和反手防守路线   日常生活中大家可以发现，左手作为常用手的人少，也就是左撇子比较少，那么乒乓球练习者中是不是就没有用左手持拍的朋友呢，当然答案是有。即使是国手中也不乏其人，比如国手王楠，王涛，陈杞，外国运动员有波尔等。     但是，大家也可以发现，左手持拍者毕竟是少数，

转贴一篇文章,也许有用. 对付左手的战术 在我谈自己对付左手的战术之前, 先声明几点, 因为我怕担一些我负不起的责任. 1.我要谈的战术是为我自己本身的打法而设计的, 不可能适合于每个人的需要. 而且, 之所谓战术, 还都要有一定的技术来保证. 比如你正手大角度的步伐不好, 有了再好的战术, 对付左手也还是困难. 2.人的

浅谈业余右手横板对付业余左手直板的战术 (转自小鱼儿乒乓网)   在乒乓球界,无论是专业队还是业余界的乒乓选手中,左手握拍者一般是比较少的.左手握拍者一般我们一般称为左撇子.这种人打的球角度一般比较开,俗称球路很刁钻,回接十分撇扭.由于右手选手毕竟占绝大多数,这些左撇子的对手大多是右手,他们很适应

如何从业余进阶专业？职业选手的每周提示(节选) 在美国乒乓总站上有一个连接里面由专业人士每周一讲如何进阶专业，里面的提示最适合有条件练球的同志，几乎每一个贴子让我看了都汗颜，业余缺点一针见血而且有建议如何提高，这里的建议都是非常实用而且适用范围广．由于贴子之多我能力有限我就来慢慢翻译，希望懂英文的同志帮忙，翻译

技术组合 1、因为平时遇到的发长球的比较多，所以习惯对方发球后退半步，准备拉弧圈。一板过更好，如果被接回，一般球都比较高，这个时候上半步，打快攻。 2、如果是短球，尽量快挑，一把搞定。挑完后迅速后撤半步准备拉弧圈   先跟一个高手打，把手打热，然后拼左手选手，一定把正手练好，别向今天这么紧张，要敢起板。