岔气   岔气，又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。 腹部 按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。 概述 　　"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前， 准备活动 不够或未做准

昨日入体总，归来累满斤，遍身球技者，不是野球人！   这是我第二次入体总时的感受，因为前两次去都是高手众多，令人自惭。这次是在周四，人数不多的情况下再入体总，其目的有二：一是向一暴师傅讨教；二是参加两组积分赛。   为啥参加两组？为了向高手学习呗！8月6日看蛮牛的比赛时对我有启发，只有在与高手对决之后，再回到正

早知道团体赛也掉分，我就好好认真的打一打了，还是上次那感受刻骨铭心，跟金樽的两局领先4球没能拿下，太水太水，降分降到肉痛，不过如此也好，上周末朝阳群的比赛不会降太多了。   因为昨天没能打球，不爽中今天上班溜号，午饭后联系了附近的一位小教练，驱车前往，这位小教练乒乓球专业的，打日直的，配置是令人留口水的，胶皮是蝴蝶T64，

原来我打球拿拍子的时候手型会变化，不固定，现在改固定了，但是接发很差，可以说手感全无，不过正手的稳定性确实比以前好，这就是个dilemma，因为以前的脚步不到位只能手型来找，直拍时代可能因为不退台无所谓，横板时代的我初期不得不反手搞长胶来避免接发的短板。   现在的情况是只能在摸索，我不信变手型就会丧失稳定性，还是手感

看过我之前写的日志的朋友们会知道我小时候打球被看门大爷满楼追赶，抓到了被通报学校然后写检讨通知家长回家挨板子的事情，没错，打球没场地无疑是我那时候最悲催的事情，关于场地的事情，我也出过一个投票问大家在哪里打球，可见我对场地的重视，因为在系统内比赛的时候，队长就跟其他队伍交流过，得出的结论就是有个人场地的单位成绩都好，

可能积分说明不够详细，在这里给大家讲一下，除了加减分的对照表，还有一些需要了解的，如下： 1、按照比赛计算积分（即使是同一个比赛的n个组别，只要允许兼项就视为不同的比赛），即后一个比赛的赛前分为前一个比赛的赛后分！（同一个比赛不同组别按照开始时间排序，同一时间段开始的不同组别，先计算低分组别的比赛） 2、同一个比赛中，按照阶段分为小

 

一周没摸球拍，一个“输”字当头。其实我还好了，一周没打球打成这样不错了，但是我若是对自己狠一点，还能更进一步为好，球是自己打的，尽管我的两个教练都来了，但是打球的时候解决问题的还是我自己。   今天碰到的颗粒很多。我报了两组，一组1600，一组1800，没open只能向上兼一组。有趣的是，在1800组全输了，在1600组全赢了，更有意

遁入乒乐武门后一爆师傅指点了两点：   一个是脚后跟，说是摆短搓球时要站住，重心稳定。这跟以前陪练讲的点一下有冲突，我先在实践中慢慢体会。   一个是非持拍手的作用，除了平衡身体以外，还有调节重心的作用，高球高打手抬高，起下旋的时候手放低，这个我也要在实践中慢慢体会。   一爆师傅v5

还记得第一次去体总感觉犹如刘姥姥进大观园，什么横拍反手台内拧啊，下蹲发球砍啊，怪胶皮怪打法啊，全部能看到现场直播版，所以总是自行惭愧，压抑+抑郁，发挥不出来，外加现场乱糟糟，担心包里的相机手机钱包神马的，畏首畏尾，不敢做动作。   这次因为双打赛又去了体总，最近连着打球也是出于无奈，领导不在家还不抓紧打球以后就没机会