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渠纲程:
今天得空挥了几下拍，胳膊没有明显不适，但我也得含着劲儿啊
(11-04 18:33)
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渠纲程:
没起风但也降温了
(11-04 07:14)
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渠纲程:
组队参赛有点难
(11-04 07:14)
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渠纲程:
风和日丽
(11-03 08:11)
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渠纲程:
再往上多抬臂20°又有酸胀感了
(11-03 08:08)
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渠纲程:
右臂前平举已经不成问题
(11-03 08:07)
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渠纲程:
风好大
(11-02 08:39)
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渠纲程:
胳膊感觉好多了，酸胀感减轻
(11-02 08:39)
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渠纲程:
淤青面积扩大
(11-02 08:38)
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渠纲程:
停止喷**
(11-02 08:38)
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