著名的乒乓球教练员李晓东教导我们说：“日常训练要做到四个必须：必须养成盯球的习惯；必须坚持小碎步移动，形成条件反射；必须养成评估每个球得失的习惯；必须进行复合性、综合性的练习，避免线路、落点、力量和旋转不变的机械性重复练习。”他接着说：击球动作有五个存在，击球前都要用

转载自 未名  吴大侠作品   第三回 单刀赴会血战太平洋 蔡局一声“好球”，那练球之人转过头来，上下打量了蔡局半晌。当他目光移到蔡局手里 拿着的球拍时，不由露出一些惊异之色。蔡局跨上一步，抱拳道：“兄台，不知小弟可否 向你讨教一二？” 这汉子“哈哈”笑了两声：“求之不得！” 双方摆开阵势，练起球来 。 那汉

美国小姐被一温州人包夜.小姐要三百美金,温州人给四百.小姐很是高兴！当夜非常卖命！三次过后温州人体力不支,下床爬在地上直喘.几分钟后上床很是勇猛！再三次后他体力耗尽又下床去喘,几分钟后又上床更加勇猛.如此反复休息数次后,小姐体力不支！小姐学温州人去床下喘,发现床下藏了6个温州人

昨天在外边一个单位打友谊赛，碰到个老爷子，结果被打得满场找球。。。这个老爷子看着基本功不怎么地，就是一个全台推挡，还有一板“胡拍”，无论我多么疯狂的弧旋球，他用拍子随便一挡，哪个球就泄下来了，而且不往前走，我只能满场奔波找球，狼狈不堪。。。。惨败之后，我特意检查了一下他的球板，我一直感觉他用的是仿弧或类似正胶的板子，后来发

今天上来看到自己又涨分了，7月3号月赛的分出来了，虽然那天自己发挥的不是很好，有两场本可以2:0拿下来的比赛居然输掉了，但还是涨了11分，因为好歹赢了个王道的家伙，从他身上赚了20分，呵呵，属于杀熟了。属于既高兴又遗憾的状态，呵呵。 小组赛里一场是对卢炳捷，一场是对笨笨龙，本来都是可以2:0拿下的比赛，结果被对手翻盘。还是基本功不

今天临时被领导叫去陪球，按照教练的要求，打上升期，摆短与劈长，但是现在有个问题，就是节奏感尽失，而且失误狂多，跟领导打就是两盘都为发球失误，摆短和劈长失误葬送的，不过没让领导起板，还是有成效的，基本上取悦了领导又锻炼了过程。   然后跟同事打，稍微稳了稳没输。   再就是跟一个生胶导板反手反的球友打了，第一

(摘自<<乒乓球技巧图解>>) 采用此战术时,站位偏左角,发球落点以对方左大角为主,迫使对方不能侧身抢攻而只好用反手搓或挤,然后再进行抢攻。同时，要尽量把旋转发足、角度发开，控制对方用拉球回接。只有发足了旋转，才能限制对方的发力拉或使其拉球失误。如对方回球质量不高，便可以主动反攻或主动

现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。   运动后 如何 缓解肌肉疼痛   参加锻炼后 肌肉酸痛 往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说， 肌肉酸痛 是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高

这是一篇训练日志。   现在我已经初步有了一些还原和连续的意识，但是在打球的过程中还是显得发木和发愣，大脑指挥身体有些缓慢，需要养成习惯多练习成为条件反射。   疲劳的时候球就非常散，教练的原话，现在的体力还真是问题。   要成为高手必须过这一关，打上升期，打前点，今天正手练习还凑合，步伐有