1、身体不能散，要还原 2、脚步要动，重心要低；向右移蹬左腿，向左移蹬右腿 3、拉上旋球拍子不能太立，腿不要站太直，手不要放太低 4、挑球时身体向前迎，手放松，用手腕 5、接发球向对方拍形冲着的方向接 6、发奔球时第一落点靠近边线 7、接发球对方球太软借不上力时，自己给点力 8、盯住对方拍子和球，先接好这一板再

真难受啊

成绩已经更新到4月21日，积分已经更新到4月9日，请大家注意查看自己的成绩和积分，个人主页也可看到自己已计算积分的每盘的战绩！（注：4月积分赛报名积分以20110320版积分为准，可到群共享下载查看）

结束了五天的华东之行，真美啊，都不想回来了，江南的空气真好。。。。 扬州者名的景区瘦西湖

周六上午上班，从下午2点多开始打乒乓，一直打到六点多，中途几乎没休息。 周日上午9点开始比赛，4月超级积分赛，五个项目全部参加。 累是有一些，算是疲劳，充实。 ------------------------------------- 开始感觉自己很疯狂，打得太多了。 在外经贸球馆与下蹲式聊天时发现，与他相比，我这个简直不值一提。周六一天，他以陪儿

老子几年前加入了 IBM 市场部！！！！！！！！！   于是踏上了尼玛不归路啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！   谁特么当年散布的说 IBM 是什么大国企，混日子养老的啊！！！！！！！！！！！   谁特么信誓旦旦说市场部就是全无压力一身轻啊！！！！！！！！！！！！！！！！！   尼玛的这是哪个位面哪个星球的 IBM 啊！！！！！！！！！！！！！！！   每天累死累活跟牛马一样

嘎嘎

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zz from 北京晚报   中国乒乓球队昨天公布的荷兰世乒赛单项赛参赛名单，其中王励勤、范瑛的单打入选和郝帅的单打落选，让人不甚理解。本报记者今晨连线中国乒乓球男队主帅刘国梁和女队主帅施之皓，请他们点出了用人玄机。 　　目前，在中国男乒8大主力中，年初两次队内选拔中均成功杀入八强的郝帅，最终无缘单打资格；而去

前些天到市重工业局去打球,在哪里我看到一初次相识的朋友在与人家练习弧圈球,边练边说到,"怎么我的弧圈一点都不冲呢?"对方也没有回答什么,我听说此语后搬过一张椅子,坐在其对面的角落里,一边吸着烟,一边盯其下盘动作观看着.果不其然,只见他在练习弧圈时双膝呈"很有规律性地上下起伏着,压根就没有重心的左