阿郎呀阿郎，昨晚醉爱被打得靠了墙，心里着急又闷得慌； 阿郎呀阿郎，今天我把刀磨得锃锃亮，嚯嚯地不知仇方向。 阿郎呀阿郎，明天得好好向你取取经，相信我还会老当益壮； 阿郎呀阿郎，乒坛上有道风景叫健康，咱乒来乓去得把歌儿唱。

虚胖终归是虚胖，赢球还是要靠实力。今晚输了个底儿掉！不放弃，迎头赶上。

1. 不要在比赛前重粘胶片，除非你习惯了一直这么做，对手感影响太大。 2. 不要轻言放弃，对手也不见得比你强。 3. 要针对对手的弱点坚持自己的打法，变化是好事，但也要分时机。 4. 团体赛，每名选手的实力平均最重要，不能过多期望出奇制胜，稳定的胜算更高。 5. 北京体育馆太远了，北边要是有能打大型比赛的场地就好了，呵呵

想当初康弘、劲松的比赛都曾经参加，真是高手云集，眼花缭乱 ，也促使了自己乒乓球技术的进步。知道积分等级这个东西，还是2010年初参加的第一次上地月赛，赛后看见了积分等级，俺居然是个C级 ，下面还有D级和E级。呵呵，这个东西很有意思，也让我想起了浦饭幽助、桑原和真、藏马、飞影一干初级小妖，在磨练中遇到B级户愚吕兄弟等中妖，决战A级大

周一周二中午加班赶材料都没打成球把我憋坏了，今天中午说啥也没加班，早早就到了球室。跟同事打了一个多小时基本功，可惜他还控制不太好落点，我就尽量自己调整，体会了周日在什刹海候鸟大哥指导的内容，感觉稳定性有所提高，特别是反打，板形定些后，连续上台质量也不错。最后半小时打了几局比赛，让对手没冒泡，平时他咋也能赢两局的;)而且有两

决心减肥！越来越发现体重是制约自己提高的大问题，步法慢，沉重，还容易疲劳，受伤。

非常年轻时的光板、光板+海绵和破旧胶皮就不说了。 第一代球拍胶皮：2星红双喜，足足花了21元RMB，硬硬的木头，单面正胶胶皮的板子，那时反手弹击还是很凶狠的，还有正手的胡抡，在自己的球友圈子里也鲜有敌手。 第二代球拍胶皮：亚平5星40元、红双喜4星120元，一面反胶一面颗粒（自以为颗粒那面是正胶），可是没打1个月开始掉颗粒了，从新贴

保险杯中，经常参加单项的就那么几个人。这里不得不提的俩人，一个是我的大学同学，另一个是信保的高手何一为。 还记得那是四年前的4月中旬，一个阳光明媚的下午，我坐在工位上审核着各种保单，阳光洒在身上让人感到无比的慵懒。。这时手机响起来，一看号码是久未联系的大学同学，几句寒暄后，同学问我，是否参加保险杯？ 我哈哈大笑道，保险

又是仲春的五月，一年一度的在京保险行业乒乓球比赛（简称“保险杯”）在这个月的第一个周末举行。因为保险杯，我又拿起了乒乓球拍，通过乒乓球我结交、认识了很多好朋友，也为我的生活增添了许多欢乐。自从第二届保险杯开始，我次次不落的参加，仿佛每年五月的第一周就是我的节日一般，非常兴奋。听说今年的保险杯乒乓球赛是最后一次，心中未