业余削球
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中国队历史上涌现了很多打削球的超级运动员，从早期的张燮林、童玲，他们是中国队最伟大的削球手，如今丁松、候英超等一代年轻的运动员也具备了高超的削球水平，削

弹性分析
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拉一条橡皮筋时，当力量越来越大，橡皮筋随着力量的加大而变长，但到了变形接近极限时，再大的力量也只能再加长少许，过了极限橡皮筋便会断掉。 　　 　　蓄能与释能

谈启动
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一、寻求最适当的空间： 也就是选手与球的最佳距离，因为任何运动都须要适当的空间，才能确保正确和流畅的动作进而产生最大的爆发力。如棒球、垒球、

怎样才能学好乒乓球隐蔽发球接法技术
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  现代的乒乓球比赛规则已经对隐蔽发球做出了禁止，而且隐蔽式发球的法案已经通过。虽然如此，但我们仍是有不少的乒乓球选手仍会使用乒乓球隐蔽发球。我们在

四个必须五个存在
自由自在
         著名的乒乓球教练员李晓东教导我们说：“日常训练要做到四个必须：必须养成盯球的习惯；必须坚持小碎步移动，形成条

谈打拉结合，快弧相间的三个阶段
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速度与旋转是当今乒乓球运动中研究进攻问题时的两大主要因素，既对立，又统一。所谓对立，是速度可以抑制旋转，旋转可以制约速度；所谓统一，是速度与旋转的结合，旋转与速度

接发球时步法的运用指南
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一、 接发球步法移动的特点和作用 步法移动是乒乓球的基本技术之一，也是接好发球的重要环节，比赛中，判断清楚对方发球的性能后（速度、落点

如何快速确定自己的乒乓球技术打法
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一个乒乓球爱好者，从喜欢乒乓球到“学会”（指已经能与他人打打比赛了）打乒乓球，往往都是有一个过程的，这个过程或长或短，有人的长些，有的人短些。我们经常遇到的问题

业余选手如何在大型比赛中控制对手获取主动
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比赛前，如果已经知道比赛的对手，应尽可能地从各方面收集对方的打法特点，以便我们针对其作出细致的战略方案。比赛前一天切忌超大运动量的训练，避免因过度疲劳而

今日小结
为什么
1、身体不能散，要还原 2、脚步要动，重心要低；向右移蹬左腿，向左移蹬右腿 3、拉上旋球拍子不能太立，腿不要站太直，手不要放太低 4、挑球时身体向前迎，手放松，用