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渠纲程:
大臂用力还有隐痛，明天悠着点儿吧
(10-28 15:53)
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渠纲程:
风好大
(10-27 05:39)
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渠纲程:
平时得增加肌肉的训练
(10-26 15:44)
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渠纲程:
如有旧伤更应注意
(10-26 15:43)
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渠纲程:
运动后也要拉伸
(10-26 15:43)
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渠纲程:
运动前一定要热身
(10-26 15:42)
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渠纲程:
10月6日肱三头肌拉伤，昨天又抻了一下，还好没上次严重，需要休息几天了
(10-26 15:42)
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渠纲程:
整体技战术水平需要提高
(10-25 19:47)
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渠纲程:
发接发需要重点练习
(10-25 19:47)
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渠纲程:
不单实力不足，经验更显匮乏
(10-25 17:10)
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