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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:09

训练之后肌肉酸痛该肿么办？
JOE
现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。运动后如何缓解肌肉疼痛参加锻炼后
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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:03

游泳锻炼身体
豹子王
只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命
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汤星分享了一个活动 2018-05-31 07:40

超级火爆赛讯：6月16日周六《中国劲酒杯》奕琳乒乓球俱乐部”比赛通知
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京石景山具体地址在北京市石景山区银河大街1号北京万商花园酒店地下一层奕琳乒乓球俱乐部
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汤星分享了一个活动 2018-05-29 22:32

6月16日周六《中国劲酒杯》奕琳乒乓球俱乐部”比赛通知
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京石景山具体地址在北京市石景山区银河大街1号北京万商花园酒店地下一层奕琳乒乓球俱乐部
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汤星分享了一个活动 2018-05-23 12:52

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京朝阳北京西直河乒乓球俱乐部

比赛现在已有60人参赛了，分四个级别组大家赶紧报名参赛
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汤星分享了一个活动 2018-05-16 17:24

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京朝阳北京西直河乒乓球俱乐部
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汤星分享了一个活动 2018-04-22 19:03

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京朝阳北京西直河乒乓球俱乐部

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
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汤星分享了一个话题 2018-02-11 12:07

好的乒乓球拍能让你成为高手？！别开玩笑了
开测啦
群组:
业余球友常会陷入这样的“怪圈”，技术不好是因为球拍的配置不够！这是真的嘛？小乒分享关于球拍的15条建议，别再走弯路了！ 1、不用过分爱惜球拍，球拍无非是把获得

好好学习，天天向上
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汤星分享了一个话题 2018-02-11 12:05

好的乒乓球拍能让你成为高手？！别开玩笑了
开测啦
群组:
业余球友常会陷入这样的“怪圈”，技术不好是因为球拍的配置不够！这是真的嘛？小乒分享关于球拍的15条建议，别再走弯路了！ 1、不用过分爱惜球拍，球拍无非是把获得
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汤星分享了一个活动 2018-01-05 06:41

西直河乒乓球俱乐部举办2018年首届单打乒乓球比赛
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京朝阳西直河乒乓球俱乐部

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