人人都想长命百岁，老人到底如何才能延年益寿？美国《赫芬顿邮报》9月23日最新载文，刊出了经科学研究证实的100个“长寿妙方”，我们摘取最实用的50条建议，供您参考。 　　1.做事认真。做事认真的人更健康，更少得病，人际关系更牢靠，事业更成功。 　　2.午后小睡。希腊伊卡里亚岛寿星的一大秘诀是经常午睡。经常午睡可使心脏病死亡危

2013年12月1日18：30分“阿迪达斯乒乓球王巡回赛”西直河公益站圆满闭幕，空谷代表大赛组委会向“京通八通乒乓球俱乐部”崔献阁下、认真阁下以及同行的哥哥姐姐们的热心支持与关注表示衷心的感谢！！！空谷代表北京公益乒乓球俱乐部、西直河乒乓球俱乐部感谢京通八通乒乓球俱乐部对兄弟俱乐部大赛的热心支持与帮助！！！ 预祝：下一站“

于2013年12月01日下午18:30分，开球网 2013 阿迪达斯乒乓球王巡回赛之 冬季 个人赛 （西直河公益站） 在北京市朝阳区西直河村文化活动中心圆满闭幕，在此“空谷”代表大赛组委会，对各位热心球友们的积极参与和大力支持表示衷心的感谢！！！同时向获奖选手们表示祝贺！！！     本次大赛由： &

    《感》 小叙记2013年02月24日元宵佳节 北京公益乒乓球俱乐部“第二届1900 分以上业余乒乓球高手邀请赛”圆满 成功举办贺诗 。      空谷 万物复苏春来到， 高手齐聚贺元宵； 球来球往传情意， 满堂和气乐逍遥！  《秋凉》        

2013 阿迪达斯乒乓球王巡回赛之 冬季 个人赛 （西直河公益站）还有8天即将拉开帷幕，目前报名选手已经接近90人！！！ 大赛特点备注： 1、每人至少保证8场比赛。 2、由于分段比赛，每段实力接近，比赛激烈。 3、各段球台相对集中，比赛紧凑。 4、奖励多，覆盖面大。奖励高达40名选手，欢迎广大乒乓球

2013 阿迪达斯乒乓球王巡回赛之 冬季 个人赛 （西直河公益站）还有11天即将拉开帷幕，目前报名选手已经70多人！！！ 大赛特点备注： 1、每人至少保证8场比赛。 2、由于分段比赛，每段实力接近，比赛激烈。 3、各段球台相对集中，比赛紧凑。 4、奖励多，覆盖面大。奖励高达40名选

  《秋韵》       空谷   残花败叶两飘零， 舞伴秋风诉终情； 繁华丽梦皆尘土， 唯有芬芳满故城。  

同是河北唐山人同是乒乓球痴迷者 因为北京晨报红双喜俱乐部联赛再次与老乡相聚

节制情色欲望绝妙之法：                                    【原文】色欲一事，乃举世人之通病。中下之人，被色所迷。即上根之

《秋凉》          空谷 秋风送冬寒， 吹过遍黄颜； 娇翠飒飒去， 叶绿待春还。