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最近几个月，有几个机会练习正手拉下旋球。总共练了6次，昨天晚上有了新的感觉。之前的感觉是能拉上台，但总觉得重心有点不合适，经常发力拉完，左脚向后撤（肯定不对）；昨天晚上拉球时，体会到了拉完后，重心停在左前方的左脚上，此时球拉的又冲又快又稳弧线又低，感觉非常好，，不知这种感觉对吗？ 加强熟练的练习，耶，，

2016马上就要过去啦，2017年，新的一年就要到来！经过这一年的刻苦练习，年末总结出乒乓球的三大经典理论：1是每一次击球都要引拍，2是每一次击球都要还原，3是每一次击球都要完成一次重心转换。在新的一年里，希望我对上述三大经典理论得以深刻学习，最好能够有效掌握。

       一年又一年，时间多变迁，交友图个乐儿，几时到终年。锻炼身体可以使人精神百倍、身轻如燕。也许这一生遇到的不是最好的，但与乒乓球的缘分却是最适合我的。训练时的枯燥乏味，赛场上挥洒汗水，闲暇时交流装备，没有什么可以代替。2016年是我的休整期，期间组织了几次微型的比赛和活动，效果很好。各种

安宁 杜大夫 汤为纲 于建洪 蔡红东

最近认识一人，我偶像， 81 年生人！比我小一岁，也算我兄弟吧。大名：邓树伟！ 在微信泛滥的年代，相信每一个经常玩微信的人，都有至少一个群。乒乓的微信群那就更不用说了。      奥园乒乓球群，是一个比较微小，精细化的圈子，目前有 36 人。 12 月 10 有 30 人参加了群年

业余球成长的胸器 1，   爱，钻进去就可以了。 这项运动着实很让人着迷，刺激！让人一直想达到山顶，殊不知越走越难！到最后成了天才的运动，普通人都成了绿叶，造就了那么几片红。 2，   练得得法 作为一个 1750 的纯业余选手，现在看来，之前是练习跑偏！没有得到正规的指导有些

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  全国各大乒乓球网站都发表了打乒乓球的八荣八耻，       随后我跟贴建议应增加这一条业余界普遍 存在的问题 ，得到认可。          以规范发球为荣，以不抛偷袭为耻。