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bmcc:
心情好可以提高免疫力，谢谢ZN
(10-22 08:50)
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bmcc:
对于高吊弧圈，只需要近台找准上升初期去挡一下。主要是依靠重心，挡强烈的上旋需要你提高重心，居高临下，身体前迎，保证击球点靠近身体不要太远，这球再转也飞不了
(10-20 17:16)
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bmcc:
接侧旋球主要两个字：判断！（看发球者的手势判断是侧上旋还是侧下旋）
(10-20 16:45)
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bmcc:
征球友世纪城多球训练1天，提前联系我好请假
(10-20 10:27)
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bmcc:
明天后天休假2天征球友世纪城小区打球
(10-17 13:25)
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bmcc:
下午去东直门办事
(10-17 13:25)
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bmcc:
学会身体发力，用整体力作用在球上，
手腕放松，通过灵巧的动作来制造细微的旋转变化
(10-16 08:18)
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bmcc:
练习的首先是放松，然后是发力！
(10-16 08:17)
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bmcc:
下次再有老年比赛，我一定争取参加！
(10-16 08:12)
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