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张沛东:
反手再也不是我的大缺陷了
！和信阳男单种子选手打练习赛，被观众称反手“很有货”
！正反手衔接性、连续性有一定提高！下阶段练习重点还在连续性和稳定性上，加油！
(06-29 13:01)
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张沛东:
早晨起来，还是特别尤其的想打球，于是乎把大厅的球台重新支了起来
。光着膀子，穿着短裤，挂着拖鞋，只打反手，半个小时找回反手的发力以及正反手的协调。
(06-16 11:50)
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张沛东:
最近一周打球，对长胶适应能力提高不少！正手拉球的速度和力量稍有进步，出台球基本上都能处理！下一步主控稳定性！反手相持还行，就是摩擦控制太差！
(06-15 12:36)
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张沛东:
前天在煤技校打球，敢于大角度侧身，但是一旦被防住就没了下一板，哈哈！握拍稍稍改变了，力量和旋转都有了，但是胳膊和腰的协调不是那么好！近期打球应加强基本功的练习，尽快协调好腰部力量！
(06-10 11:14)
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张沛东:
2013年6月2号，打球改变了握拍方式（握拍有空隙），反手效果没的说，旋转和发力都很好！正手力量有了，稳定性需要提高！打球重心下降了，出台球处理的不错！每经历一次大型比赛都要有提高！工作好，身体好，一切都好
(06-03 12:20)
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张沛东:
新郑建立了实体俱乐部，反倒觉得没球可打了，性质变了也就没什么意义了！不用想那么多了，除了把工作做好，就是好好准备一下下半年信阳地区的三次大型比赛了！加油！
(06-01 11:44)
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张沛东:
2013年5月25、26日，信阳地区“大别山革命卫士乒乓球邀请赛”在新县举行，我把去年团体冠军队的一号王泽宇邀请来，一起代表新县参赛。最终成绩，新县团体第七名！
(05-31 21:09)
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张沛东:
接发球、接发球、接发球，还是接发球控制不好！在新县要办大型赛事了，估计打不了，连热闹都不一定凑的上！
(05-16 11:14)
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张沛东:
昨天打球感觉挺好，力量、落点好一些，连续性有所增加。体能上明显不吊照，最后几局球都神散了，力量更是出不来啊！
(05-12 12:55)
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，然后连搬4局！夏天越热，打球越懒
，不少球都出了前三板才进攻
！