前言： 是不是觉得小肚子越来越大了，那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。   20岁—30岁 在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。

  还记得许多年前的春天 那时的我还没剪去长发 没有信用卡没有她 没有24小时热水的家 可当初的我是那么快乐 虽然只有一把破红双喜 在楼里，在桥下 在教室中 伴舞那无人问津的银球 如果有一天 我老无所依 请把我留在 在那时光里 如果有一天 我悄然离去 请把我埋在 这春天里   还记得那

看我的乒乓路就会知道，我有个铁哥们发小，一起打球很多年了，对他近年来负多胜少，总想战而胜之，他是左手直拍，最近练了反打，正好有空，约战今天下午。   也许我打左手不利的阴影从他这里来的，过了几个月了，我现在感觉不错，觉得今天打他也许能胜，我憧憬着，没想到领导一个电话打乱我的计划，险些让这次打球流产，马上就出发之前被叫去

我特别想参加一场大型的比赛，不分组的，整个大循环的比赛，我的体力打上一天不休息也没问题的，如果是分组比赛，很快我就会被淘汰了。但是大循环也有坏处，就是容易绷不住劲儿，不能认真对待每一分每一局比赛

稳定自己的积分，提高自己的水平，争取下次再打团体是不做没用的三力，配合好双打，为团体争光

  南坞站 → 大屯东站 起点站首末车时间:05:30-23:00 终点站首末车时间:05:30-23:00 刷卡:刷卡封顶成人4角/学生2角 票制:单一票制无人售票 全程票价(元):1.00;线路长度(公里):17.15 1南坞站 2蓝靛厂中路站 3 远大路东口站 4长

上周没打球，浑身不自在，中秋刚过，上班就联系打球，如约去了，还是那些内容，基本功，正手一盆，不过没+两点和全台，拉球一盆，体会到了收小臂的感觉，重心还是要低，转腰，转脚，但是要扒住地，这样才能稳，定点打着还行，到后来的运动战就完全露馅了。   接下来一盆球打了反手，然后是反手打几个紧接着侧身，我侧身的感觉还是没有找到，但是教练说让

业余比赛中阴招的使用是个争议话题，我本人尽量学习国际惯例，因此现在只有灌胶一种遗留“恶习”尚未改正以外，其他通常都是不用的。   这一次中秋团体赛出现了一些事情之后，我现在又想起这个话题，因此想探讨一下这个问题，我们是否是允许一些阴招的存在，为了我们夺取胜利；还是不能容忍，净化业余比赛的氛围？换句话说，我们的“

此次比赛动力俱乐部派出两支队伍参赛，我代表动力一队参加5400比赛，经过激烈的、友好的比赛，获得了很多收获，也有一些遗憾。         遗憾一：小组没出线，同组工商大学队，海淀一队，两队中均有1950上的高手，而我队最高选手1831队，实力上与对手有一定差距，被淘汰应该说是在情理当中。与海淀一队打基

五场比赛的具体顺序为单单双单单，具体的对阵为：前两场单打比赛分别由双方的一、二号单打对位出战，双打比赛中必须包括在单打比赛中没有出赛的选手，第三场单打抽签为客队的队伍必须派出只参加过双打比赛的选手，而第四场单打抽签为主队的队伍必须派出只参加双打比赛的选手，这样比赛如果打满五盘，每位选手都将获得两次出场的机会。