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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-04 17:48
    怎样避免喜欢退台的毛病
    lei9163
    第一，在前三板的基础上，把中台的相持技术练习得扎实一点，平时多打点摆速练习。内容建议为：两斜两直和不定点的左右摆速。 第二，把退台之前的落点再打刁一点，让对方只
    放长凳的办法不错
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-04 17:45
    关于站位
    lei9163
    以前打过几天反胶，总感觉正反手衔接和转换不好，反手打得好时转正手就差，反之正手打得好反手又不行了。无奈之下改直拍、改长胶.....改来改去没有效果。 教练来后
    学习了
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-04 17:35
    发球技术的八个注意
    lei9163
    关于乒乓球发球技术的八个注意 作　　者：徐庆和 ⒈ 注意发球动作要符合规则： 发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于１６ｃｍ，上抛动作要在球台端线
    发球宝典
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-04 17:34
    凭什么可以赢球
    lei9163
    弧圈球这个古老而不朽的话题，我们已经讨论了无数回。 正手对攻这个提高手感的技术，我们已经练习了无数次。 发球抢攻的先发制人的技战术，我们已
    说的太好了！
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-04 17:31
    业余选手的“葵花宝典”
    lei9163
    打球已有五年了，作为一名业余爱好者，有以下体会和大家分享，不要再走我的弯路：（1）在你的正反手弧圈球动作未定型以前，远离长胶选手，否则你会不知道什么动作是对的。（2）发球
    实用的宝典
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-04 17:27
    如何让自己从练球型转为比赛型的见解
    lei9163
    越来越深刻体会到，球技的提高，也是自己内涵的提高。 打球必须用心用脑，否则只能是活动自己身体，不能称为真正的打球。乒乓球最大的乐趣，并不是简单就可以得到，非百
    实战宝典
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-04 17:21
    从一般到高手
    lei9163
    你打了很多年的球，练习时正手对攻也能达 30 多个，拉球也能拉 10 来板，可以打比赛你就输，输给高手不算，连水平明显不及自己的也输，总之该输的输，不该输的也输，
    需要的就是这个
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-04 17:14
    【ZT】怎样学习各种各样的发球
    飞鱼罗
    题记：好文字，收藏了，认真习之。 打算好好学球，狂追技术贴，从发球开始。 文字来自——  杂谈发球 （摘自《乒乓世界》，作者：郗恩庭） 1、持拍手在触球前要放
    收藏用之
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    JOE 分享了一篇日志  2011-07-04 11:18
    世界冠军的起点
    lei9163
    训练方法1——步法训练 　　 　　步法移动的速度以及身体平衡的能力的优劣是衡量运动员水平高低的标准之一。世界冠军张怡宁在平日的训练中通常采用两种训练文
    可参考自己练习
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    chic 分享了一篇日志  2011-07-04 10:18
    正手攻球有了质的飞跃\第一次和生胶打（7月3日）
    潍水
          下午母校乒乓，收获特别大！首先悟到了正手的发球完全可以移植到反手，然后想到反手的接发球技术如挑打、拧等移植到正手，从移到正
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