昨晚进行了反手调教，主要内容是这个，穿插着复习正手拉打结合内容，以及部分发抢练习。   反手类似发扑克牌的动作， 注意板型。 我以前的动作夹肘太厉害，现在稍微放了放，这也大概是放松的动作吧，显得自然了一些，当然正手拉打也是夹肘厉害，放松了之后效果好了点，尤其是半高和上旋球的打，一定要放肘，否则就会摩擦拉出去。击球动

1.正手改动作之后成功率下降，以至于有些球没有信心打出来，需要再打磨一些。   主要是打上旋的成功率下降，教练指导让手肘稍微打开一些，拉下旋打上旋经过一盆球已经可以，其实还是心理问题，碰到任何人都要敢于亮剑，打出自己的风格和水平，尽管自己野路子出身，一时半会儿打前点和暴冲做不到，原有的动作威胁不大，但是固有的

自己一直认为乒乓球运动算是平min运动吧，不用太好的场地，有块空地就好。不用太好的球台，水泥的足矣。不用太好的底板，木头板子就行，条件允许再粘块胶皮。OK，只要再花几毛钱买个球，人数凑到大于等于两个就行了，其实一个人对着墙也行啊。不比高尔夫，一个球就够我吃一个月了。也不像足球篮球，人少了不好玩。这就是平min运动，乒乓球。&nbs

1.正手改动作之后成功率下降，以至于有些球没有信心打出来，需要再打磨一些。 2.反手依然发力不好，球速慢，挂起来容易让人拍死。 3.接发很差劲，判断来球上很是问题，动作僵硬，进入状态慢。 4.发球套路多而杂乱，关键时刻犹豫不决，没有绝活。 5.接上旋球是弱项。   以上问题一并今晚咨询教练。

1、正反手进攻不稳定，遇到机会球未必能拿到分； 2、台内小球处理不当，摆的质量不高，挑打不怎么敢用； 3、心态跟练球时变化太大，导致许多不该失误的球； 4、盯球意识不好，判断来球上出现问题；这点请高手赐招怎么去训练，至少能达到判断准确来球是正手位还是反手位； 5、击球时要不要瞄球？平时练是看着球打，比赛时凭感觉触球，这

乒乓球基本技术动作口诀 一、头诀      口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。 二、准备姿势      立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。 三、发球      伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧

主动攻击不加力 落点准确为第一 被动防守应减力 相持带打要加力 对攻人重我亦重 人轻我快要牢记 上旋磕拨刚跳起 下旋搓挤揉用力 不转拨撩抹和贴 弧圈多挡少用磕 高压挡下最有力 连挡正手不放弃

没球打的时候，天天盼着打，恨不得每时每刻都在球台边。   可是今天打球让我郁闷了。   下午还是去了活动场地，先跟暴冲整了几盘，虽然也认真了，但是还是没打过，除了第一二局脆败之后，后面两局倒是咬住，但是倒在了关键球上。   然后跟老于对了几板，纯练基本功，没好意思开打。   接着是跟崔

周末开打，一周没摸拍子了，周五跟阿一打了一场，依然就是霹雳乓啷就输了，回头想了一下，没思考出啥东西，一局都没赢，怎么回事呢？感觉还是什么环节有问题，但是就是想不出来。练球的时候他说我退台之后重心就偏后了，需要再次注意。   周六报了一个通州的比赛，本想会会天下足球，谁知道他上午踢球，下午不去打，不过去见到了老狼，星辰，踏

今天下午去了靓景打个人积分赛，头一次参加此类比赛，太紧张了。手臂完全僵硬，脚下也不会动了，直到四盘球全输了，还没缓过劲来。看来以后还要多参加些活动，加强一下心理素质。参加活动的球友们有很多水平很高的，希望有时间能够向他们多加学习。不过今天能认识老狼,JOE等球友，是很高兴的事。期待下次自己能好一些，祝大家快乐！