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渠纲程:
拇指顶拍，体会手背发力
(01-10 11:40)
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渠纲程:
拉上旋球直接向前下
(01-10 11:39)
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渠纲程:
拉下旋球重心下来，带动前臂先向上再向前撞摩
(01-10 11:38)
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渠纲程:
回球质量肯定不高
(01-09 23:11)
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渠纲程:
如果摩擦在先，就不可能再撞击了
(01-09 23:08)
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渠纲程:
反手拉球亮板形先撞后摩
(01-09 23:07)
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渠纲程:
步法练习得多跑、多跳
(01-08 23:07)
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渠纲程:
没有弧线的重心转换是不科学的
(01-08 23:06)
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渠纲程:
重心转换是硬功夫，唯有多练
(01-08 23:05)
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渠纲程:
达到年度积分2022
(01-01 11:44)
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