1，正手位/侧身位正手攻球 要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习 动作完整，协调，步伐移动迅速 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 2，直板反手推挡/横板反手快拨 要求：动作完整，迅速，协调 熟练掌握控球能力 注意回球路线变化 3，连续性反手推挡，正手攻球 (左推右攻) 要求：正、反手动作结合自

（一）发球练习法   1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度；不能解决发球的速度和落点问题）很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡！   2

养二奶的越来越多，养奶奶的越来越少；出书的人越来越多，读书的人越来越少；耍手腕的人越来越多，耍手艺的人越来越少；未婚同居的越来越多，婚后同居的越来越少；肚子大的人越来越多，肚量大的人越来越少；玩微博的越来越多，转微博的越来越少。

看了杨非大哥的总结，他自我调研发现没有被列为骚扰的行列，深表同意，同时也为他高兴，自己就做不来，总感觉芒刺在背，怕被人说骚扰。 我喜欢在开球网上刷金币，其实是自己没球打闹的。自从我的投票邀请被人说成垃圾短信以来，我现在患上了被人抱怨骚扰的后遗症。尽管发帖的时候我很注意，按照猎豹提供的指南做设置，但是有时候难免疏忽。

  在乒乓球运动中，步伐的正确运用直接影响到击球的力度以及准确性，很多乒乓球友们只注重技术的问题而忽略了最基础的步伐问题，在此我们将给大家讲解一下 乒乓球步伐 的分类以及注意事项。 乒乓球步伐 有很多种，例如有单步、跨步、并步、跳步以及交叉步，具体的步伐要领在这就不一一介绍了。这些步

  在比赛中我们会遇到很多 半出台球 ，这种球使我们犹豫是采用搓球方式回球还是拉球方式回球从而让己方处于被动状态。当遇到半出台球时应该怎样处理呢？ 半出台定义： 半出台球 是乒乓球的二跳虽然出台但是贴着球台边缘出台的一种球路，这种球出台后往下走的趋势比往前走的趋势要大，所以说半出台

  反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一。 发球抢拉弧圈球 战术是在业余比赛中最为常见的一种战术。该战术可以使己方掌握比赛的主动性。 发球后反拉弧圈球的战术： 1.发对方反手位长球，由于长球以上旋为主，对方一般采

逆向发球         随着乒乓技术的发展， 逆向发球 被越来越多的选手所采用，其优点是实战运用效果较好，但其技术要求较高，那么对于业余乒乓球爱好者在学习 逆向发球 时应该着重注意哪些要领呢。        所谓逆向发球一般采用与常规发球

   随着物价的不断攀升，乒乓器材也水涨船高，好的乒乓球拍加上套胶购置下来都在八九百元左右。但乒乓器材也是一种易耗品，在平时我们如何保养这些器材使之寿命尽量延长呢。下面介绍一些日常维护使用的辅助配件。 护胶膜 　　护胶膜可以有效的延长胶皮的寿命，护胶膜分为粘性胶皮护膜和涩性胶皮护膜。粘性胶皮由于本身

  冬季来临，锻炼身体的场所也逐渐减少，乒乓球馆等室内运动场所成为冬季锻炼身体的好去处。如果球友们的工作单位有一间较大的闲置办公室，那何不出点资金购买一张球台呢，在购买 乒乓球台 时，我们应该注意些什么呢？ 一、乒乓球台的标准： 衡量 乒乓球台 的标准有尺寸、颜色、弹性、摩擦系数、水平度以及