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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:09

训练之后肌肉酸痛该肿么办？
JOE
现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。运动后如何缓解肌肉疼痛参加锻炼后
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渠纲程分享了一篇日志 2018-05-31 09:03

游泳锻炼身体
豹子王
只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命
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汤星分享了一个活动 2018-05-31 07:40

超级火爆赛讯：6月16日周六《中国劲酒杯》奕琳乒乓球俱乐部”比赛通知
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京石景山具体地址在北京市石景山区银河大街1号北京万商花园酒店地下一层奕琳乒乓球俱乐部
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汤星分享了一个活动 2018-05-29 22:32

6月16日周六《中国劲酒杯》奕琳乒乓球俱乐部”比赛通知
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京石景山具体地址在北京市石景山区银河大街1号北京万商花园酒店地下一层奕琳乒乓球俱乐部
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汤星分享了一个活动 2018-05-23 12:52

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京朝阳北京西直河乒乓球俱乐部

比赛现在已有60人参赛了，分四个级别组大家赶紧报名参赛
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汤星分享了一个活动 2018-05-16 17:24

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京朝阳北京西直河乒乓球俱乐部
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桂宁分享了一个话题 2018-05-07 15:11

2018挺拔直通德国”乒乓球大奖赛北京恒琪站分组赛程安排
Admin
俱乐部: 开球网北京站ChinaTT联盟
20180512挺拔直通德国北京恒琪站分组名单组别时间台号队员1 队员2 队员3 队员4 队员5 丙1 8
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春天女分享了一个活动 2018-05-02 11:11

5月13日和信杯‘西直河乒乓俱乐部＂乒乓球按积分级别比赛’
组织者：春天女
类型：打球
地点：北京朝阳西直河俱乐部
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春天女分享了一个活动 2018-05-02 11:11

5月13日和信杯‘西直河乒乓俱乐部＂乒乓球按积分级别比赛’
组织者：春天女
类型：打球
地点：北京朝阳西直河俱乐部
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汤星分享了一个活动 2018-04-22 19:03

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛
组织者：汤星
类型：打球
地点：北京朝阳北京西直河乒乓球俱乐部

锐煞（岸度）杯西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓周年庆单打乒乓球比赛

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