罪过啊。 幸好摔的不重。

晚上开练。娃哈哈

从9点忙到14点，把本科校友录全部转到QQ空间上，网速奇慢，又因为一些受限的字符，最后一篇折腾了2个多小时，累死我了……不过总算大功告成了！！

昨天在周庄球馆有幸与归来交手。 交手源于以下对话： ★下蹲式-C1(1123905609) 16:47:42   阿郎今天去周庄打球吗？ ★阿郎-C3(173939024) 16:47:47   很疯狂  ★阿郎-C3(173939024) 16:47:52   归来去&nbs

  　一、发球抢攻战术 　　发球抢攻是我国直板快攻打法的"杀手锏"，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。 发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下

提高接发球的判断力     想提高接发球最重要的环节就是正确的判断好对方发球的速度、落点和旋转。正所谓，知己知彼，百战不殆。那么观察对方发球，判断对方发球，就差不多是乒乓球中的知己知彼的阶段了，只有判断清楚对方发球的性能，自己才能采用适当的手段去接发球。我们有些接发球被动或失误的主要原因就是判断不

　　（一） 单步 　　 1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 　　 2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 　　（二） 跨步 　　 1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地

  　　 判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。 　　1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。 　　2、 观察对方发球前的引拍方向。 　　3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。 　　4、

5块钱买了个大苦瓜降火，想分2次吃，结果阴差阳错放了3天都没吃，今早一看，烂了一半，浪费可耻，我有罪……

      　　乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动，对于力量运用的要求也是如此。除了我们需要爆发力之外，更需要讲究力量的运用，这是提高击球质量，保证击球准确性的重要环节。 　　1. 击球力量从打法来说： ： 　　i. 一般的攻球，如近台快攻、扣球时，均以撞击力为主，用力方面要尽量接近球心。 　　ii.