乒乓球的心得

1750以下的球友, 就是接我的劈长正手大角或侧身位，10个球只能拉起3-4的朋友，或者和我对拉正手，在2个球以下的朋友。 很多这类朋友挥拍动作都还不错，就是拉球质量不高。
那么，如何改进这些朋友的弧圈技术呢？ 听一暴大师的三句口诀，基本可以改进弧圈质量了：
1、脚下快速跑（跳）到位，到位的标准就是，双脚基本站稳，稍微用腰带手臂引拍，就可以使执拍手围住对方的来球线路，以便回击。很多1750的球友拉球前，第一意识是用手够球，脚下未动手先动。
2、 二成力腰较慢转动；很多球友转腰的速度和胳膊挥拍速度一样快，说明大肌肉发力过狠，这样不利用小肌肉集中发力，而且容易破坏自己连续肌肉的感觉；
3、 八成力手腕手指发爆发力击球； 不要用大胳膊和前胳膊发力蹭球，否则永远找不到爆发力的感觉，而尽量要在腰带动球拍接触球，球拍基本吃住球后，用手腕手指带球拍头转动，将球用爆发力击出。

抓住这三点，1750左右的球友，可能很快进入1800甚至1900的行列了，最起码不会轻易输给积分更低的朋友了。