北京华鼎丰盛乒乓球俱乐部
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暴沖弧圈球之12法則
想要打好爆沖弧圈球
1、站位:最好讓擊球點離開自己一臂的距離,準確的講,是你握拍的胳膊加上拍子的長度,這個擊球點最方便你發上力。
2、重心調整與胳膊
在移動身體的同時,重心要順勢向右(全文在右手握拍為例,下同)腳傾斜,身體微微下蹲,上身向右後方扭動,右腿微屈,右肩下沉,右手和拍子在右腳腳面正上方或是略向外一點點。
切不可為了更方便發力,就把拍子引到屁股後面去,這是不會拉強下旋球的人常用的動作!不要夾大臂,也不要抬肘關節,要自然下垂,基本上全部打開,不要用力打開,自然打開啥樣算啥樣兒,手輕握球拍,手腕略外展。
3、迎球路線與發力時機
迎球路線是能否拉出暴沖弧圈的關鍵!接近直線,此直線是一條略帶上弧的直線,是為擊球那一瞬間的線路改變而準備的,主要是防止和解決動作不連貫問題而產生的必然要求。
4、板形
迎球前接近於垂直地面,稍向前傾;在擊球時,板形下壓,與地面成45~35度角左右。
5、擊球時機
一般而言,越是下旋的並且越低的球,應該在下降前期和下降中期去拉為好;但也要分球來看,一般而言,我的體會是在桌面高度附近,或比桌面高出一點點兒!
6、引拍階段
迎球前,不可發全力,但是要有引拍速度。那麼,這個速度大約是多快呢?應該是你擊球時揮拍速度的四分之三左右!
7、擊球位置
指球拍與球的接觸點,球的正後方要稍偏上,如果你把球看成錶盤,那就是在二點半到三點鐘並接近三點鐘的位置。
8、小臂與手法
在擊球的時候,手法是最關鍵的,但小臂是最重要的;首先是小臂在大臂的帶動下,急速發力,快速收縮,在撞上球時,手有一個由後向前的更急速甩動,這個甩動,正是業餘選手與專業選手最大的區別,專業選手的甩,比業餘要快出一倍左右,甚至還要多些!
9、重心移動問題
在擊球後,重心已經隨之發生移動,從右腳轉向了左腳,並且向前---沿發力方向,送出了一段距離,這樣做的原因是強化力量,並且讓動作協調!
10、發力總論
全身要像一根橡皮筋一樣,保持足夠的彈性,一定要在擊球的瞬間集中發力;如果力量分散,是不可能拉出高質量的暴沖弧圈球的。
11、揮拍路線
這與迎球路線是兩回事兒,因為在擊球的瞬間,球拍的方向發生了少許的變化,由原來直線向上,變為向上向前的稍微有些弧線的直線了!最後一點12點總結:用接近拉高吊的板形開始,用拉前沖的動作結束,用重扣的力量擊球,用加轉弧圈的手法磨擦,按這些要求練習時間長了,爆沖弧圈自然就提升了。
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