打球必須要注意29點

打球必須要注意29點

1.接發球預動 對方一拋球，這一回合就開始了，而不是球落到自己球臺上才開始；所以對方一拋球，重心與腳步就要動起來。

2.讓球更轉的方法 儘量用拍頭位置觸球磨擦，會增加旋轉，還可以增加球速與力量；大多數業餘球手有時蒙到了板頭，拉出來球挺轉，可是不知道為什麼挺轉。

3.還原時，球拍放哪里？ 球拍要儘量的放到身前，這在和接發球時就是一樣的；有時是要根據預判或球速可以省略，但意識裏一定得有放身前；就像在打字時，F，J兩鍵的作用。

4.直板雙反打法，大拇指很重要 直板有橫打的技術，大拇指壓拍肩，最為關鍵，就要對調整板形是至關重要的。

5.回搓的下旋球 如果你發下旋很轉，對方搓過來的球，弧線很低的話，會更轉；起弧圈時，要調板子，多亮一些，動作要加更緊湊一些。

6.不規則的推擋 很多業餘直板推擋，多少都有不規則的擠壓的動作，想拉這樣的來球時，要用腰向上發點力，才能保證過網。

7.接短重下旋站位問題 球總下網，是你的站位問題；站位適當的向前站一點點，哪怕是近小半步，就會有良好的效果。

8.不擊球時，手臂越軟越好 在打完一個球，手臂軟下來，越軟越好；你感覺能夠像麵條一樣軟軟地放在身前，那就好極了；不要擔心下一個動作，不要擔心發不出力；相反，發力會更好。

9.不同來球，擊球部位不同 上旋球擊球的中上部甚至頂部，不轉球擊球的中部，下旋球擊球的中下部或者下部。

10.不同旋轉球，引拍高低不同 上旋來球引拍可以和球臺平行時就可以了，下旋來球引拍可以深一些。

11.對長膠選手多發不轉球 不轉發球，長膠是無法借力的；長膠選手在處理不轉發球的難度是最大的。

12.平時練球，不要四平八穩 大，中，小發力都要試一試；在前後左右都打一打；最忌諱的是兩人站定了一點，四平八穩的一打就是半天；除起熱身效果以外，在對漲球是毫無一用的。

13.手腕觸球時的“緊”一下

手腕觸球時“緊”一下，繃住勁兒，然後外展或者內收釋放，球會更穩定，更轉，內勁更大一些。

14.“內收”，“手腕繃住”與“外展” 正手拉球是與反手拉球是一樣的，都需要有“內收”，“手腕繃住”與“外展”；反手是先內收，再外展，正手是先外展，再內收；反手都知道先內收（內屈）手腕，然後外展，尤其是臺內擰拉，正手則往往會忽略。

15.對付防守打法，一定要注意迎前 嚴格按腳掌著力，收點小腹，重心前傾；從後向前撲著拉，撲著搓，推等；否則：不是下網就是出界，相當於夠著打，打不到合適的擊球部位。

16.加轉弧圈球 對於加轉弧圈，弧線高於網時，可以發力敲擊，側身暴打；弧線平於球網或者低於球網，最合理的是減力貼，或者迎前反撕等，根據你的技術特點來。

17.“變了可能還是死，也可能活”

如果這個球你發力總是失誤，就要減點力，或者改變擊球方式；一味地不知改變不是聰明的打法，但往往比賽裏你會一根筋，或者按既有習慣打，這是不行的；要想贏球，必須改變；“不變肯定死”，“變了可能還是死，也可能活”。

18.最管用的套路往往是最簡單的套路

關鍵時候，把球打簡單一些；最管用的套路往往是最簡單的套路。

19.不要浪費“暫停”

暫停有奇特的作用,一場只有一個暫停，很寶貴；不要浪費“暫停”，把它於在關鍵的時候。

20.咬分時，內心要有積極的心理暗示

“我行！”“相信自己！”，內心裏這樣的聲音，會產生積極的良好的暗示，在同等水準，或者以弱戰強時，會起到奇特的效果。

21.反手的

反手的優勢是動作小，還原快。

22.直板橫打能發力，能磨擦就可以

由於參雜著發力肌肉群問題，橫打再牛，也不可能發出正手那樣的力量，不要過度追求橫打，那樣可能會壞了你的腳步；王皓也是能側身就側身，能用正手就用正手；弧圈的重點是正手，尤其是業餘，不要懷疑。

23.重心擊球沒那麼神秘

雙腳平衡時，重心就是左腰右腰與肚子前的那片空間，向右偏時，重心就是右腰前側那片空間，反之，左腰前那片空間；重心擊球就是腳下蹬那麼一下，腰內裏挺那麼一下，力向上發出，在可控的重心範圍內擊球，胳膊與手腕手指等傳遞力並再產生小力，主要是負責磨擦與方向。

24.防守時，重心先頂住來球

防守時，用重心先頂住來球，要穩定厚重得多。

25.打球並不是越快越好

越快越容易增加失誤，合理控制速度，快慢結合掌控節奏，是最高級的打法。

26.製造上旋是反膠核心

磨擦製造上旋，磨擦製造弧線，反膠核心就是製造上旋。

27.規避側旋

接左側旋球，可以朝對方右方，接右側旋球，可以朝對方左方，可以規避側旋；對於強烈側旋的發球，不要順轉。

28.側上發球與轉不轉

很多業餘處理不好側上與轉不轉球，可以著重練習側上發球與轉不轉；尤其是不轉發球，軟且飄且不轉的發球，因為借不上力，弧線低，業餘普遍接不太好；側上，要有強烈側奔與強烈上兩種變化；很多人要麼處理不好側旋度，要麼處理不好上旋度。

29.有條件練多球的話，不要放過

多球是夯實基本功的最好方式，哪怕是球友互助，哪怕多球發得再不好，但多球就是多球，最高效的方式。