前三板的技术

接发球：这是要求心理素质最高的一项技术，对于水平分数之间相差不到200分的业余选手，能接好发球，基本这场球就赢了70%； 接短球，更加下力气，脚下要前插入，还要保持身体有一定弹性能还原， 接球一刹那还要发力抓板，不转球要前推，转下旋要上抬球板； 接急长球要敢于微微侧身快拉起板；接长侧旋要学用反旋转；

发球： 水平相差不多，就用转与不转，短球和中短球变化落点；水平相差大，就以发侧拐、长奔和上侧旋钩子为主；

拉第一板： 不转或微转用多用手腕柔和上台，转为主，冲为辅助，业余怕吊不怕吊； 弧线要诡异一些，尽量不让对手借上力

防拉冲： 质量一般就反拍或反拉，质量高就反带（前臂借力）摩擦为主； 千万不要转到急致了乱拍

相持第二板： 借力借转，及时变线。