乒乓球正膠打法的精髓

正膠打法

正膠的膠皮則是沒有黏性的，在製造旋轉上也不是長項，但正膠膠皮不容易吃旋轉，擊球的速度又快，弧線十分低平；因此，正膠膠皮的特性決定了選手的技術風格必須以近臺、中近臺的攻防為主；這對於直板正膠打法，由於膠皮的性能，因此進攻技術多以直接撞擊為主，這就對每個選手的自身素質提出了更高求。

一、拍型和擊球點：隨時調整 身前擊球

拍型：根據不同的旋轉要隨時調整拍形，是正膠打法的重點；尤其是在處理上旋球的過程中，你不能壓得過低，要接觸球體的中部或中部偏上位置，必須要充分得來撞擊，在擊球刹那的瞬間可以略得加點摩擦，製造一定的弧線；在練習過程中還要注重腰的動作，必須以腰去帶動手，這樣就會使擊球的動作更加穩定。

擊球點：在身前擊球是直板正膠打法的一個重要之要點；你要保證在身前來擊球，既不能太靠前，用胳膊去夠球，也不能太靠後，就是會被對方來球頂住的，無論是正手攻還是反手的推擋技術，手臂應該要與腰部成為一個協調的整體，這是不能脫節的。

二、突擊：撞擊為主，摩擦為輔  

正膠的進攻技戰術，就是正膠打法重要的得分技戰術的手段，比如你在突擊下旋球時，要掌握以下幾個要點：

第一，突擊技術要求動作要小巧快速，在擊球前首先要判斷對方來球的旋轉強度，在擊球時將拍面略微得上仰，要觸球的中部或中部偏下的位置，要向前上方去發力，當正膠接觸球後，手腕突然要向前快速的轉動，最好再加一個小摩擦，這樣就能夠製造一定的旋轉和弧線。

第二，正膠的突擊技術難度是比較大的，這就是需要長時間的練習來找到所擊球的良好感覺，特別是根據不同旋轉強度的下旋球，你最好還要掌握撞擊球和摩擦球轉換合適的時機。

第三，正膠突擊與拉球是有所不同的，在突擊時在引拍時前臂的位置比拉球要高一些，必須在來球的上升後期或最高點擊球；如果前臂在引拍時過低，那麼就很難找到最佳的擊球點。

第四，正膠突擊在接觸球的時候，一定要帶有一些的摩擦，還要依靠手的食指和中指，在觸球刹那的瞬間來調整拍形。

第五，突擊的優勢就是速度快，要想突出速度，就要在擊球一刹那的瞬間，前臂就要果斷、快速地收縮；就是要通常力量大可以抵消一定的旋轉，而力量和速度則是成正比的，因此突擊技術在刹那的瞬間來轉腰以及前臂，突然去加速收縮的過程中可以釋放巨大的爆發力，當來球旋轉較強的時候可以靠撞擊把球打過去。

第六，正膠在完整擊球動作中，腰部動作起決定性作用；在擊球前要用腰帶動手，來完成引拍的動作；在觸球時腰部要快速轉動，增大擊球的力量；擊球後，靠腰部帶動手臂還原，準備好連續進攻。

三、快拉：發力摩擦，把球拉短

在正手進攻技術中，除了可以採取突擊的方式來回球，還可以採用正手快拉的技術，我們通常稱這項技術為“正膠小弧圈”；當對方來球為半出臺球時，可以在來球的下降初期拉一板小弧圈；正膠拉球時，拍面不能壓得太平，而是將球拍稍微立起些，發力方向相對更加向上；由於正膠膠皮沒有黏性，那麼就要求在擊球的瞬間加強轉腰的力度以及加快前臂收縮的速度，通過瞬間強烈的摩擦來製造旋轉。

在拉球時，整體動作的幅度較小，可以適當加入手腕的轉動，以增加對球的摩擦力；但初學者可以先不加入手腕的動作，因為手腕過於靈活是不容易找到最佳的擊球點，還會導致無法順暢地發力；正膠拉球的技術難度比反膠拉球更大，但是正膠拉球的弧線更加低平，落到對方臺面的時候球並不太向上走，而是往下掉，這樣拉球的弧線比較短，對方在防守的時候不易借力，因此正膠拉球雖然沒有很強的前衝力，但是憑藉弧線的優勢可以為下一板的連續進攻創造良好的機會。    

四、正手快擋：身體迎前，前臂小幅收縮

正手在防守弧圈球的時候有多種的方法來運用的，可以練習正手的快擋弧圈球技術；正手在擋時要注重腰的運用，不要拉手，應該要通過腰部小幅度向後轉動帶動手臂來完成引拍的動作的。

在觸球時，前臂收縮幅度是很小的，要靠腰的力量把球頂住；防守弧圈球時一定要保證拍形相對固定，接觸來球中部偏上的位置，這樣防守弧圈球的方式非常穩健，而且更容易找到合理的擊球點；正手防守主要靠借力，尤其是在防守對方弧圈球的時候，要先向前“推”，然後再小幅度收縮前臂，擊球點比較靠前，這樣可以加快回球的的速度。    

五、臺內球手腕動作是關鍵，臺內技術是直板打法要掌握的優勢技術

直板正膠的擺短技術是相對比較好掌握的，因為正膠膠皮的彈性較小，在擊球時不容易冒高，在擺短摩擦時弧線更短、更低一些；在擺短前，球拍拍面上仰，手腕向懷中內收；當接觸球刹那的瞬間，手腕突然向外送出，加強摩擦，這樣可以起到很好的控制作用。

正膠打法的臺內挑打技術具有更強攻擊性，正膠挑打的要點：當對方發下旋短球時，首先要將球拍拍面稍稍上仰，插入到來球的中下部；在擊球時接觸來球的中部或中部偏下的位置，要靠前臂和手腕的爆發力將球快速的擊出去，在觸球後，手腕要迅的速翻轉，使回球的弧線變短。    

六、反手推、擠：改變旋轉，落點為重

直板正膠的反手技戰術是非常靈活多變的，比如推擠、側切以及減力吸，這些技戰術都是通過靈活的變化，是可以隨意改變回球的旋轉和節奏的，尤其在接發球的環節上又是具有相當的優勢。

如當對方發側下旋長球時，正膠選手可以用反手的側擠將球推過去，在推擠時要多向側上方發力，充分摩擦來球；這樣回球的方式可以使回球的弧線很低平，並帶有一定的側旋，手感良好的選手還可以使推擠過去的球落向對方球臺後，還並不出臺，這種回球的力量雖然不是太大，但是對方並不容易去借力，這樣就給對方造成了一定的威脅性。

七、戰術：積極上手，以變取勝

由於膠皮的性能，正膠打法的風格要在近臺才能發揮出優勢；所以在平時技戰術的訓練中要以近臺技術為出發點，要突出速度和落點的優勢；在技戰術套路上我們要總結出適合業餘選手的實用組合。

制定技戰術套路的原則就是要多變：主要是速度的變化、落點的變化、節奏的變化、旋轉的變化；在變的同時還可以以巧取勝，比如直板正膠的滑板，這項技術是我們老一輩直板正膠運動員的長項。

八、發球搶攻：敢於從長球突破

正膠打法發球搶攻的意義更為廣泛，但並不一定在發球後進行強攻，只要能夠佔據主動就是目的；直板正膠打法要突出兇狠潑辣和淩厲的技術風格，這就要求選手具備良好的步法，還要有超常的進攻意識，但這樣的技術風格並不一定適合所有的業餘選手。

那麼這對於我們廣大的業餘選手來說，要根據自身的身體素質，適當地加強進攻，以變化為主，剛柔並濟才是最佳的訓練思路；要對付對方的高吊弧圈球也可以採用正手快擋，在擊球瞬間突然變換落點，這種回球的方式雖然力量不太大；但是其回球的速度快、落點刁，會擾亂對方進攻的節奏；如果對方拉球到了自己的反手位，你就可以直接運用擠、切一板，這樣對方是很難連續進攻的。

九、接發球：注重落點，提高防轉攻的能力

當接發球時，面對對方的下旋長球或側下旋長球，你要可以採用中等力量突擊或快拉的方式去回球；在實戰中，對方經常會發側旋長球到正膠選手的反手位，當你來不及側身的情況下可以採用反手推的技術果斷回球，就可以採用反手回接球的時候可以適當兇狠一些。 

對於對方所發的近網短球，正膠選手可以採用多種回球方式；首先，正膠的挑打威脅還是很大的，力量大、速度快；正膠的選手在挑打時，可以適當接觸來球的中部的位置，直接向前去發力；其次，正膠選手還可以擺短；正膠擺短可以製造出更低、更短的弧線，使對方無法順暢地直接發球搶攻；還可採用抹、撇的技術，充分調動對方。 

我們業餘乒乓球的愛好者，還可以參考國內高水準運動員的一些打球技巧，比如劉國梁的正手快拉非常有威脅，他在防守對方弧圈球的時候可以反手發力快擠直線，這些技術在實戰中是他重要的得分手段。

十、正膠的發球綜合技術

正膠發球的動作（包括擊球動作）要求動作小，速度快，爆發力足，這樣才能夠用顆粒來帶動球產生旋轉的；劉國粱的發球在國內外應該算是最好的了，比他的前輩還要好些；我們看劉的發球就是動作很小，但速度很快，特別是在出球刹那的瞬間，讓人判斷不清的，而且他的旋轉還是非常強烈的，特別是側上和短球。 

正膠發球應該以短球為主，在競賽中你自己要敢於發上旋，但還要有一個強烈的下旋和長球；在有時候也要敢於發長球，敢於下一板來對攻，正膠發球的目的很明確，就是讓對方被動自己進攻！