蓝光

    近年来对老年性黄斑变性的发病机理有了新的认识，将罪魁祸首送给蓝光，认为蓝光可造成黄斑的损伤，使黄斑发生了变性。因此，为预防老年性黄斑变性，要配戴可过滤蓝光的眼镜。蓝光真有那么可怕吗？

    光是一种电磁波，人眼可看见的光，波长在380纳米至780纳米之间，低于380纳米为紫外线，高于780纳米为红外线。平时见到的日光，其实是混合光，含有红光、橙光、黄光、绿光、青光、蓝光和紫光，红光波长最长，紫光波长最短。蓝光的波长为450-490纳米。

    随着年龄的增加，晶状体逐渐变黄，有的出现混浊，这是因为出现白内障。手术摘除白内障、植入人工晶体会使我们觉得眼睛亮堂起来，也清晰起来，但随之而来的结果是，进入眼内的光线增多了，导致老年黄斑变性发病率增加。白内障术后患者10年黄斑变性发病率是同龄人的数倍，后来使用黄色人工晶体，发病率有所下降。因为，晶状体摘除后，蓝光增加最多，因此断定蓝光对黄斑的损伤最大。

    其实，医学上提到的伤眼“蓝光”是500纳米以下的可见光，包括蓝光和紫光。蓝光为什么对黄斑的损害严重呢？ 1、蓝光的波长较短。光量子的能量与波长成反比，波长越长能量越小，波长越短能量越大，比起红、黄、绿光，蓝光有更大的能量，相同强度的光，蓝光对黄斑损伤最大。2、随着年龄的增长，黄斑部的色素上皮细胞呑噬大量视细胞的盘膜，使脂褐素越积越多，由于脂褐素为桔黄色或黄褐色，可吸收蓝光而被激活，并促进有害自由基的释放，可对黄斑造成损害。

    以上谈的是光对眼的慢性损伤，其实光也可对眼造成急性损伤，冬天，如果在雪地里停留过多的时间，会造成雪盲，原因是太阳中的紫外线通过雪的反射，损伤了我们的角膜，造成了睁不开眼、视物模糊等症状。日食出现的日子里，有的人由于长时间裸眼观察，造成了视网膜的损伤，使视力下降。

我们能够看到世界，因为有光，能够看到多彩的世界，因为有七色光。光线进入眼内后，被光感受器捕获，视杆细胞可感受弱光，视锥细胞可感受强光和颜色，研究表明有三种不同的视锥细胞（红、绿和蓝）感受不同波长的光线，可使我们感觉到各种颜色。光不仅提供使我们形成视觉，还调整我们的生物钟。光对我们如此重要，我们是离不开光的。但是，光确实可对我们的眼睛造成损伤。光线进入眼内后，除产生视觉外，还可对视网膜细胞产生光化学反应。光可使视网膜产生活性氧，并增强细胞的脂质过氧化，对黄斑造成损害。

幸运的是，机体对光损伤有保护机制，除了角膜、晶状体可吸收部分光外，瞳孔的变化也有保护作用，当大量光线进入眼内，瞳孔会缩小，当光线较弱时，瞳孔会散大。机体还存在抗氧化系统，可以清除光化学作用产生的活性氧和自由基，保护我们的机体免受损伤。只有当进入眼内的光线过多，或光照射时间过长，加上机体的抗氧化能力减弱，才会出现眼底的病变。

由此可见，光对黄斑的损伤，不单单是蓝光的作用，更主要与光的强度、照射量和照射时间有关。日常生活中我们应当注意：室内照明不应过亮；外出时应佩戴墨镜或变色镜；无论什么情况，都应避免光线直射入眼；长期使用电脑的朋友，应将屏幕亮度调暗，使用1－2小时，可闭眼休息几分钟。我们应当知道，不单是蓝光，所有的光都可对我们的黄斑造成伤害，我们应远离过多的光。