长胶最先用于削球，以后又逐渐发展为进攻型打法。对于采取长胶进攻型打法的选手来说，首先要正确掌握长胶的攻球技术，其次是要有良好的近台以挡防守的基本功，在此基础上尽量打出长胶的魔力是在于变化的特点。

长胶的进攻与反胶有不同之处，它要求摩擦球更薄，发力时要增加向上的成分。一些人之所以认为长胶进攻难度大，主要是不加调整地用反胶正胶的攻球动作，这样就容易下网。长胶属于低粘性胶皮，不易吃转，这个特点使它有利于攻打各种旋转球，尤其是下旋球。长胶在攻加转下旋球时，技术要点是触球的中下部，采取又托又提拉的方法。直拍手腕灵活，反手应用时有一个“拧”的动作，其轨迹是先略由左向右下方( 起始动作很象准备削球) 再向右前上方挥拍（以右手为例），手段较为隐蔽，出手一瞬间变化快，效果更好。一般说来，除了明显的机会球，长胶在进攻时忌发死力，动作宜“柔和”，以便于确保命中率。长胶胶皮由于胶粒较长，来球接触到球拍上以后，胶粒先倾倒再复原的过程要长于短胶粒的反胶和正胶，因此球在球拍上停留的时间也更长一些，也就是说更容易吃住球，这就使长胶在攻球时更容易对动作进行调节。总之，长胶的攻球只要悉心体会动作要领，经过一段时间的练习，是不难掌握的。长胶攻过去的球，带有明显的下沉特点，对方有球骤然变重直往下砸的感觉，极难适应，还击时常易出现下网失误，这是长胶进攻的最大威胁所在。

长胶击球的另一个特点是用挡击球时所表现出的反旋转性能，挡是长胶最主要的防守方法，对方攻过来的球，长胶挡过去变为下旋，并带有下沉，且不往前走，而且对方越发力，这种特点就越突出，对方借不上力，再攻易下网。这是长胶以挡防守要比别的胶皮威力大的原因。当然如果防不住对方的第一板进攻，那长胶的反旋转威力便无从谈起了。长胶打法不象反胶是以速度与力量取胜，而是以旋转和节奏的变化见长，因此在使用挡的方法时，再以快捅底线、侧推和磕等手法作配合，并在线路、落点上作一些文章，条件允许还可以进行快带。快带是介于进攻防守之间的一种中性技术，速度快又下沉，对对方威胁较大。长胶击球的手法多，便可以利用其借旋功能，打出一般反胶打不出来的反常旋转，增加对方的不适应程度。这样一来可以有效地控制局面，二来甚至也有直接得分的机会。

长胶的缺点在于它不能象反胶的进攻那样使飞行中的球形成理想的弯曲弧线，拉出速度快、上旋强烈且极富前冲力的弧圈球，由于长胶自身缺乏主动制造旋转的能力，也容易受制于对方，因此，现在的长胶进攻型打法一般都与球拍另一面的反胶结合起来，以求两种胶皮优势互补，相得益彰，并利用两种胶皮性能的明显差异，使击球变化更加丰富，以便取得场上主动，增加得分手段。直拍横打技术的出现，使直拍能方便地使用两面胶皮击球，这就给直拍长胶打法注入了新的活力。目前，长胶进攻型打法主要有四种组合，即直拍长胶倒板打法、横拍正面反胶反面长胶、直拍正面反胶反面长胶和直拍正面长胶反面反胶。此外还有少量正胶长胶的组合，其打法特点与前四种无异。

1 、直拍长胶倒板打法

打怪板的人不会倒板，少了一个重要的得少方法，更不能丰富自己的打法，倒板很简单，主要是看你敢不敢用，用的多了，练的多了，球过来了，想不倒就难。偶练倒板先练的定点，对方下旋球发过来，我用长胶拱他反手位大角，他不论搓、推来球落点也是我的反手位，这时板已倒过来了，反手一板攻准能解决问题。练好倒拍，要注意的是1：多练，有球没球板子在手里尽管倒来倒去。2：加强落点判断，我认为倒板是最能强化落点判断的手法之一。3：敢于在比赛中使用。四：执拍手手指要完全放松。总结能力差，各位大虾海涵。

由于两面所贴胶皮的性能反差很大，直板长胶倒板打法在给对方造成困难的同时，对使用者自身要求依然较高——手感好、韧劲足、比赛经验丰富。力量和速度不是它追求的目标，变化尤其是旋转和节奏的变化才是它克敌制胜的杀手锏。这种看似慢悠悠不起眼的打法，初次交手时往往令对手不知所措，即使是年轻是专业选手也容易马失前蹄，可谓真正的游击战。

长胶倒板打法如何练?器材要求有什么? 王吉生教练答。

首先应该明确长胶倒板的训练指导思想——变化。变化包括球速的变化：

1反胶快拱、长胶慢飘；

2旋转的变化：反胶靠动作制造旋转、长胶靠对方回球制造反旋转；

3弧线变化：反胶弧线长、长胶弧线短（特别是落台挑起的第二弧线）；

4落点变化。通过有针对性的组合变化，制造进攻，扣杀的机会，所以练“变化”是长胶训练的主要内容。

需要注意的是：

1根据自己的水平练精反胶与长胶的不同控球技术——“击擦控球”预“磕击控球”。

2尽量保持快节奏的击球——击球上升后期和高点期，不给对手过过多的应变准备时间。

3回合越多，变化越丰富，因此战术制定应以抢控制、抢变化为先，凶打、猛扣在后。

4将所有的变化训练都与创造适合自己的最终进攻“机会”联系在一起训练，所谓“机会”是指适合自己特长技术的包括：旋转、落点、节奏、弧线的来球。当然明确了这些还需要反复、刻苦的训练，尤其需要熟练使用两种不同胶皮击球的手感和倒板击球的灵活快速技巧。

利用反胶丰富长胶打法的技术 

在长胶拍子背面贴上反胶海绵胶皮，可以利用它丰富球的变化。 在不需要翻面的前提下，可以增加几种战术： 

1． 用反胶面发短强下旋，迫使对方搓接后，发力推两大角。

2． 用反胶面发半长强下旋，迫使对方搓接后，用直拍横拉技术拉加转弧圈，对方挡回后，加力或轻挡。

3． 挡对方上旋后，对方搓回，再用反胶。

严格的说，以上方法不同于倒板，最大区别在于不换面。而它的好处在于：易掌握，易控制：不需要象倒板那样A。动作区别很大。B。需要掌握熟练的转拍技术。C。用反胶进攻要凶，长胶要稳，一张一弛，一攻一守，心理调节难度大。D。有更多精力投入对长胶的琢磨。

采取这种打法，对上旋球以长胶的挡、磕、侧推、快带为主，条件具备时可用长胶或反胶对拉对攻；对下旋球在进攻时一种是先以中等力量用长胶拉或拱，而后根据情况决定用长胶或倒板用反胶进攻；另一种是凡发力进攻一律用反胶，第1板先用长胶拱，再适当配合侧推、快推、挡、搓和撇等方法，第2 板即倒板用反胶进攻。后一种打法简化了技术，适合不善于长胶进攻者应用。这种打法的常用套路是用反胶发下旋球至对方反手位，对方通常回出下旋球，己方即可用长胶拉攻，或用长胶先拱一板再转入发力进攻。当自己在中远台进攻时一般要多用反胶，对付削球也应以反胶为主，长胶为辅，以前者长拉，后者短吊。在自己被迫退台后，还击对方的发力拉球时可偶尔用长胶削一板，以便利用其借旋功能削出强烈下旋球，诱使对方再拉下网。这种打法在接发球时一般应多用长胶，如对手善发加转下旋球，利用长胶用较保守的方法接过去的球是上旋的特点抢攻成功率较高时，就应注意接发球多主动上手，也可改用反胶摆短。业余选手中有很多人采取对搓中伺机起板的战术，采用这种打法时，如连续使用一种胶皮搓球，对方较易适应，应避免。

直拍长胶倒板打法要求运动员明确两种胶皮击球动作的区别，对运动员提出的要求较高，因此当球速快时倒板的使用不宜太频繁，以免把自己倒糊涂。有一部分采取直拍长胶倒板打法的人倒板用的很少，可以说是处于倒板打法的边缘地带，如基本上打长胶，反胶仅在发球时应用；或基本上打反胶，长胶仅在用反胶吃对方发球时用来接发球，或在打过渡球时偶尔用长胶搓一板，以增加变化，给自己创造机会。

2 、横拍正面反胶反面长胶 在长胶打法中，这种组合最为常见。其基本指导思想是以反面长胶的怪异性能抑制对方的攻势，为正手反胶的进攻创造条件。这种打法又可分为两种，一种是反手长胶以挡为主，另一种是反手能以快带快拨与对手形成相持，并能进行反手攻。后一种因反手进攻能力强，技术上要更先进一些，邓亚萍就是其中的杰出代表。在U —1 7 青少年乒乓球比赛中，我国、日本和韩国都曾有采取这种组合打法而且反手攻击力很强的运动员，其中一些在以后的国际大赛中还取得了不凡的成绩。

3 、直拍正面反胶反面长胶 这种打法与横拍正面反胶反面长胶组合有相同之处，也有不同之处。不同处是在反手位既可用正面也可用反面，如防守时可用反面长胶的挡和快带，也可用正面的推档。在业余乒乓球爱好者中，采取这种打法的大多是反面长胶使用很少，出现机会球时能用反面长胶攻一板，在相持中能在形成对搓时偶尔以反面横打形式用长胶搓一板，使回球由下旋变为上旋诱使对手出高球给自己带来进攻机会，或使对手进攻出界，也有为了增加变化用反面长胶作为一种发球和接发球的辅助手段，如用下切手法发出不转球，用撞击为主的手法发出略带下旋的球，等等，均可在一定程度上迷惑对方。专业选手中有朝鲜的金云美用这种打法，防守时以反面长胶的挡为主，进攻时以正手反胶为主，在第4 6 届世乒赛和釜山亚运会上均有不俗表现。金云美存在的问题是反手位攻势弱，反面长胶大多是挡，手法较单调，与正面反胶的推挡相结合做的不好，否则将会大大显示出这种组合打法的持续生命力。

4 、直拍正面长胶反面反胶 这是随着直拍横打技术的普及，在乒乓球业余爱好者中逐渐流行起来的一种直拍长胶打法，它的特点是以长胶为主，用反胶时勿须倒板，而是直拍横打。这种打法的基本指导思想是以长胶的怪异风格和进攻作为主要得分手段，以反面反胶的进攻作为辅助得分手段，一般正手位的球应用长胶多进攻，还击对方的攻球时还可用正手快带和挡，反手位击球手法丰富，变化也多。为了使球在旋转、速度、前冲力上产生明显反差，增加对方的回击难度，正面长胶与反面反胶一般应交替运用。在战术套路上，进攻时如用正手长胶拉球后，下一板可准备用反面反胶横打，如用反面反胶拉球后，下一板可准备用侧身正手攻；防守时可以长胶推挡为主，以反面反胶的快带为辅，前者回过去的球下沉，速度慢，并且飘忽不定，不往前走，后者速度加快，有前冲力，一慢一快，对方适应起来会感到十分困难，它所形成的明显反差，是一种胶皮望尘莫及的。这一组合技术如能应用娴熟，往往能成为有效的致胜手段，技术掌握难度也小。

这种打法在发球时一般应用反面反胶，以利于发出旋转球。运动员应掌握反面发球的技术，同时结合倒板用反胶发球。

这种打法的缺点是长胶击球掌握起来有一定难度，对直拍横打能力的要求也较高，而且横打一般仅在反手位应用，有一定局限性。如能在正手位用少量倒板弥补一下两种胶皮的转换，将会使其更趋于完善。

直拍长胶打法有其独特的优势，如同为正面反胶，反面长胶组合，球到了反手位，横拍一般要用反面长胶回击，而直拍既可用正面也可用反面，主动权是掌握在自己手中的，运动员熟练地掌握了两面胶皮击球的规律后，这种打法便可以做到应变能力强，得分手段多，容易取得场上的主动。

A、搓： 增加摩擦比例，用类似“铲”的动作回接。特点：准确率高，反旋转差异大。速度较慢，落台后会象上“拱”一下，所以第二弧线较高。但随后会很快下冲，不大往前走，对方常常以为出界的球，都能上台。且落台后前冲速度快。 故对方压拍型的同时还需要适当迎前。搓得越薄，这种特性越明显。缺点：由于回球旋转较“强”所以稳定性好，速度也较慢。故对方也有充分时间调节拍型回接或进攻。 

B、磕： 

靠撞击回接，特点：在上升初期击球，回球速度快，弧线低平，落台后迅速下滑，对方较难高质量回球，减速较明显，但球性不稳定，对方也不易进攻。落台后迅速下滑

C、侧推，侧搓，撇：都是利用触球瞬间向侧向摩擦球，回球特点除具有A和B的特点外，还具备：变化突然，弧线发飘，略微侧拐，容易创造进攻机会。 侧推是推住球后象左摩擦撞击，有动作猛，但出球力量并不大，容易晃对方。如果侧推增加中指顶拍子的力量，可以增加球的速度和力量。两种手法交替使用，可以增加对方回球难度。还可以利用侧推时改变吃球厚薄来改变力量节奏。

撇：触球后向右侧摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。这样的回球平直又近网，且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力。可以为自己进攻创造机会。如果向右下方摩擦，这样的回球落台后会向前向上“拱”，本身质量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。 

D、拱: 有些象正胶推下旋，但拱球时，球拍拍面略微后仰，手腕调节拍型后要僵，整个拍子运行轨迹一定要和台子平行，（如果下网，应该调节增加水平发力，而决不是后仰拍面）在高点期，触球中下部。尽量完全撞击，回球落点在对方底线，这样1球发飘且下沉；2对方往往会以为球出界。使用虽有难度，但得分率较高。 

思想认识引用： 

1、搓过去，这种球回球稳定性很好，但要求落点好，否则极易被对方发力攻击。 

2、拱过去，这种球准确率不如前者，但威胁性大，在对方适应你的搓球后，这是唯一也是有效的办法。1和2的方法最好一开始就交替使用，总想求稳，一昧得搓，等必须变拱时，自己反而会更手软，结果搓过去和拱过去的球差别不大，对方很容易适应，那时，你就只有等死了。 如果他发到你正手位。 

3、你可以用7—8成力攻过去，这样保证准确的同时尽量控制好落点。对方也不会有什么好机会发力，然后再摆短或发力塞他两个大角。 

4、可以用滑板的方法回球，注意滑板时拍型要直立，再向左滑，这样的方法好处在于： 

（1）具有晃的作用，可以把对方钉在中间，使其不敢轻易侧身。 

（2）稳定性好。 

（3）过去的球比较飘。 

（4）最重要的是，你自己能保持平稳站位，对下一板球，准备可以很充分，而且你位置平稳，对对方心理具有一种无形的压力，迫使他对自己回球质量要求高，而增加他的不必要失误。如果你用普通拍型侧身横着去滑，势必破坏你的平稳位置，对方回过来，你就要再调整位置，因此对方在没有压力的情况下，回球质量也会高的。我介绍的这种长胶滑板的方法也可以运用到侧身正手回接反手位短球和半长球。 

（5）如果是正手位近网小球，还可以采用羽毛球的钩对角方法，整个人扑上去都可以，只要保证角度好，对方回球也会很困难。此方法配合滑板，效果最好。 

长胶运动员反手在对付上旋球的过程中，由于胶皮所具有的特殊性能，大体上分化成两种技术：一种是挡。另一种就是磕。这在前面我们已经讲过。在实践中，磕主要用来对付速度不是很快的上旋球，如加转弧圈球，推挡球、上旋发球等。在击球性能上，由于过来的球冲力不大，在作用于球拍上时，齿粒变形后恢复原状的程度比较充分，胶粒的作用明显。同时，当较强的上旋球向后压向胶粒时，由于长胶粒的倾倒，使支撑力有明显的下降，球在球拍上会产生一定程度的滑动，加上在球下部倾倒后的胶粒在恢复原状时，其力量是顺着来球的旋转方向的，使回球不能像正胶和反胶那样多数是反旋转的球，而使球的下沉感很强，有时回击的时候还有一定的下旋感觉。鉴于这种回球性能，在对付长胶磕过来的球时，我们可以把它简单化，在判断上，就当下旋球来处理，以免造成自己的混乱。

回接对方上旋或不转来球的方法，分三大类方法：

A。推（包括侧推）：在上升后期和高点前期击球，回球弧线发飘，落台后迅速下沉。

B。挡：这是衡量长胶防守水平的最重要技术依据。在上升期击球，注意手指放松，触 球的同时略微抬高重心，可增加回球质量。如果在上升前期触球，球落台后会 下沉不走。

小结：A和B结合使用效果最好，注意要多变线和增加长短差别，例如：加力推对方正手 底线长球后，轻挡反手小三角。

这是长胶比较头疼的问题，往往出现机会很好的高球，而自己却打不住，十分伤士气。我在这里谈一些自己的办法：

1。首先，一般最好采用慢杀。由于长胶与球的摩擦里很小，于是在杀高球时很容易打滑，如果你用长胶击球瞬间产生向下的相对运动，那么球就很容易，走反弧线“飘”出界。所以我在杀高球时，首先，只用七八成的力，（一方面为了提高准确率，另一方面你用七八成的力攻过去的球，已经够对方受的了）再注意击求球瞬间，球拍除了要稍微垂直些，还要尽量使长胶与球产生向前上的相对运动，可以提高命中率，如果加些向侧的摩擦球除了可以提高命中率，过去的球还会飘忽不定。

2。还可以在球落台刚弹起时，利用对方来球的力量，减力快挡短球，可以改变旋转和节奏。这种方法易掌握，失误率小。并且控制得好，可以为下一拍的进攻创造更好的机会。

3、另一种就是运用我上面谈到的劈的技术来杀高球。其威胁和稳定性要高许多，稍加练习就可掌握。

打长胶首先得有固若金汤的防守，不论是长胶的什么打法，都得以防守为基础。如果防守不好，基本功不好，盲目地追求怪异、进攻，那是本末倒置，不会有前途。

其次，打长胶变化是灵魂。反胶打的是速度和旋转，正胶和生胶打的是速度，而长胶打的就是变化。如果没有变化，所有的球都拱、挡，对方很容易适应。长胶的变化，不仅是相对于反胶的变化，而且长胶本身也要变化多端，包括速度力量的变化、击球节奏的变化、落点的变化、长短的变化、击球手法的变化，要拱、磕、挡、推、搓、撇、提、拉、攻、弹、切、拨、快点、快带等等，灵活运用，再加上长胶的怪异性能，即使高手也极难完全适应。当然要全部精通所有技术不现实，但必须熟练掌握三、四种技术，在接发球、相持、进攻、防守，上旋、下旋、不转、侧旋、弧圈等方面都能灵活变化应对。如果再结合另一面的反胶或其它性能的胶皮，效果会更好。这才能将长胶的特色发挥到极致!

最后，打长胶进攻是出路。如果一味的防守，光等对方失误，就必然被动，当然也有防守好的，活活把对手拖死，但我认为这样的打法不可能走的太远。结合进攻的长胶打法必然更有威胁。长胶的进攻不仅本身可以作为一种变化，而且可以作为直接得分手段。更重要的是，进攻可以增强对对手的压力，因为对手必须控制很好，否则就会被进攻，但相应地就增加了失误，从而增强整个长胶战术体系的效率。

首先：站位尽量保持在近台，因为不能主动制造旋转，所以中远台的攻球准确率不如近台。

1。以网前控制为主，迫使对方回下旋球后，用推或加力搓的办法，攻击对方两大角或中路，为自己进攻创造机会。

2． 发对方正手位近网短球后，全台快速攻击对方反手，对方回球质量差则加力攻，质量好则再控制网前，一快一慢，一远一近，一左一右，让对方在跑动中增加失误，是长胶高手的主要得分战术。 

3． 发长球至对方反手大角后，轻挡近网结合连续快速回对方反手，不同旋转给对方同一位置，迫使他变化拍型，造成失误。 

4． 发长球至对方正手大角后，再轻挡对方正手位短球，这是对正手位连续拉技术差或正手台内技术不够细腻的对手行之有效的战术。

此战术前提：正手有不错的攻球能力，反手长胶能连续攻球（至少3板），长胶能主动变线。

1 压反手调正手战术

要点：此战术属攻球的基本战术。利用长胶反手攻球的特点，压制对方，司机侧身攻其正手，也可利用反手相持突变直线完成此战术，后者难度偏大，但效果更好。

2 压中路攻两边战术

要点：利用磕、拱、拨压对方中路。一般拨的话，可模仿上述战术 ，磕和拱就有所不同，磕对方上旋和拱对方下旋后，就要立即侧身用正手攻两边。

3 压正手攻中路战术

要点：如果你对自己的正手很自信的话，用此战术就没错了。利用正手和对方形成相持，突然用反手长胶磕其中路，由于节奏、落点、旋转的变化，对方很难回击，当回击质量不高时，那你还等什么呢？侧身吧……

对上旋来球以回至对方反手为主,迫使其搓,一旦球变成下旋,就以长胶拱起_____决定性的环节就在于如何从下旋球中找机会,对于常用套路的运用最好能让倒板作到下意识完成。

对方两面实力均衡，且抢功意识强，我方以中路的长短变化为主，迫使其前后移动。对方一旦上手拉起来，我方应在磕球时尽量避免回球出台，此时业余选手一般难以上步挑打，抢攻，多半只能搓回，我方即可用长胶拱至对方底线，并作好倒板准备，在对方回球质量不高时，伺机用反胶抢攻。会对付长胶的人，往往利用自己的相持能量，采出抢先上手两面稳挂，对长胶拱球迎前带会，在瞅机会一板暴冲的方式，如遇到这种对手，建议最多以长胶减力防两板，即倒板用反胶推直线转如连续攻打，将节奏突然加快，万一几个来回后还得不了分，再倒回长胶。有精力的话，练练直板横打，用反面的贴、撕、弹与正面的长胶相结合，效果会更好。

对方正手强，侧身威胁大，我方可以如下策略应对：

（１）比赛开局阶段，先发短球至对方正手及中路，令其分心，不敢专注于侧身抢冲；

（２）发对方反手位底线急下旋，逼其以搓回接，随后通常把球拱至对方空挡处，从而达到以长胶控制对手的目的。

（３）接发球时，尽量以长胶挤回至对方反手位大角度，一旦对方以搓球回接，即可用长胶拱至其正手底线。如对方在周旋过程中有意以搓、推、半搓半推之类的技术送我方正手位，则必须想办法进攻：会用长胶攻球的,以六、七成的力量轻打；或着倒板以反胶攻。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

对方节奏快，正手突击突然性强，也增大我方以长胶还击的难度。因此，压住对方反手、令其上手时无法舒适低发力、防好第一板突击是关键所在。当然，对方来球越快，我方以长胶顶回去的球也越沉，对方连续突击也很难，往往只能以搓或拉对付过来，而正胶制造的 旋转并不强，我方就可以趁机倒板以反胶进攻。若对方是反胶，以稳搓、稳推为主，则我方可以长胶拱一板再倒过来用反胶推或打一板再用长胶拱一板，如此往复，只要拱的落点掌握好（令对方意想不到或需要上步回接）即可始终占据主动。

削球选手一般站位较远，回球间歇较长，这就给了倒板一充分的时间。笔者对削球时基本以长胶轻挂为主，再寻机倒板进攻。原因是：

（1）削球习惯应对的是反胶拉出的上旋性质的弧圈球，而队长胶击回的球反而会感到很别扭，难以削出高质量；

（2）削球主要*旋转变化制造机会或直接得分，而长胶相对来说不象反胶那么“转不转”。若对方加转削至我方中路、反手，则可用长胶攻其中路，对方往往习惯性地让位加力切削，此时就易出机会球，我方可倒板攻打。对方退远削过来的球，我方用长胶切一板，尽量不出台，此时回球略带上旋；对方上步再削，就很难在台内削出太转的下旋球；我方再倒板，就用易用反胶将球拉起，并尽可能至对方地线，令其疲于应付。

这可有看头了！大家对长胶都很熟悉，惯用的套路可能都使不上了。笔者的经验是：

（1）谁先上手谁占便宜，因为即使是用长胶的人，对长胶攻过来的球也同样很别扭，所以能否抢先一步把球“拱”起来，就成为决定胜负的重要因素。

（2）双方的长胶“半斤八两”时，谁的反胶用的好就成为关键，如果对方是单面长胶打法，只要你摸清他的习惯，增加倒板比例，形成两面打一面的局势，胜利的天平自然会向你倾斜。

本人使用长胶五年,从38MM小球到40MM大球,对长胶使用有一定的经验,看到渔友对长胶的各般感悟,在这里也谈谈个人的看法,请各位高手指正.

长胶性能:长胶一般是指胶粒长度超过胶粒直径的正胶胶皮,一般所用海绵薄且硬,如果是反面使用,可以不贴海绵.下旋球长胶搓过后变为上旋,上旋球拨或挡过变为下旋,不转球使用任何手法过网基本都是不转球,使用弹、拨、磕、拱技术回球都会使球路飘乎，且有下沉感，较为怪异．

长胶使用：长胶最主要的特性就是通过胶皮颗粒拨球，使得来球旋转反向改变，来球越转，回球反向越转．在小球时代，由于来球较为旋转且球自重较小，长胶特性发挥较为充分．进入大球时代以后，由于来球旋转能力下降且球自重较大，长胶的性能已经受到较大程度的限制．现就大球时代长胶应用做一个不全面的介绍．因本人是直拍反面长胶，所以只介绍这一种情况．

对于不适应长胶的对手，长胶使用没什么具体战术要求．只要记住，下旋搓回去，做好打的准备，对方搓回，一拍打死就行了．如果过来的是上旋，要弹或拨回去，手腕放松，球拍基本垂直于球台．对手无论推或打都会下网．

对于打长胶有一定经验的对手，使用长胶要特别注意．不能以长胶防守为主，不然会死的很惨．一般正面接球，寻找机会．机会主要有三种情况，

一是互相搓攻时，突然改用反面长胶搓，对手注意力这时一般在落点上，也在思考如何上手进攻，这时突然一板长胶，对手容易上当，回球高时，一拍压打，必中．

二是反手推球时，突然变为长胶磕球，手腕要有一个前上方的动作，球变为下旋，对手非常容易下网．

三是对手拉反手位弧圈球，一般直拍选手反手位是弱点，用长胶挡，可以提高防守成功率，改变节奏，等待机会反攻．

克制长胶：使用长胶和克制长胶是一对矛与盾的关系．但如果使用长胶的人不会克制长胶，太丢人了吧．一般使用长胶的人，对长胶的性能都基本掌握了，如果对方也使用长胶，最主要的是集中注意力，在判断旋转上要快速，准确，使用技术要坚决，不能犹豫．这个时候，就看个人的战术组合了．

老牛有一次单位打团体赛，老牛是三单．大局打成一比一，小局打成一比一．老牛第三局１５比２０落后，老牛发球．对手是横拍反面长胶，正面反胶．由于对手对长胶有依赖，一般反手位全部用长胶接．老牛下定决心，不怕牺牲，破釜沉舟，连发对手五个反手下旋球，对方长胶一搓，便一拍打死，对方被打了两个就慌了，连倒板都忘了，被偶五拍抽成２０平，对方发球，发了个下旋球，偶用正面搓反手位，那仁兄还是长胶搓回，．．．．．最后２２比２０拿下，连赢了七分．那场比赛大比分三比二胜了，这是老牛最惊心动魄的一场比赛．

所以，长胶有有利的方面，也有不利的方面．所谓成也长胶，败也长胶．

特别是在大球情况下，长胶只能是改变节奏和突袭的一种手段，决对不能依赖．

至少长胶进攻，业余界能真正做到有一定成功率的进攻的太少了吧．老牛只有在步伐赶不上时，球在反手位还是长球，有一拍长胶平打。拉弧圈？没戏。直拍横打都不容易练成，长胶的直拍横打更是天方夜谭。

所谓长胶平打就是持续过程中，对方回球质量不高，但落到反手位，侧身正手打已经来不及的情况下，球拍基本垂直于球台略前倾，拍把水平，水平向下三十度用力，不加磨擦，直接击打球中部。这种球，球路巨直，沾台后下沉，十击九中。

老牛属于抛砖引玉，各位使用长胶有什么好的方法，欢迎探讨。

作者:玫837

长胶不但防守坚固,进攻起来也威力无穷,本人虽使用长胶 时间不长,出尔对长胶的酷爱和探索,经常同周边市、县的球友 们切磋球技、交流心得，在胜利中找不足，从失败中想问题， 总结经验教训，虚心听取球友们的意见和建议，从他们中学到 了许多在书本上学不到的球技知识，也结识了一些“打长胶专 家”；所谓“打长胶专家”是指：对长胶的性能、旋转、速度 等非常了解和熟悉，积累了比较丰富的实战经验，并且有套对 付长胶方法的乒乓高手；一般多为专业或业余高手；同他们打交道真是天下之乐趣呀！并且掌握了一些对付他们的技巧：

首先明确战术指导思想和具体战术，放下包袱，轻装上阵， 注意力要高度集中，保持清醒的头脑，消除轻敌、麻痹思想。

其次来球判断要准确，反应及变化要快，力争主动，打乱对方 战术，减少失误，进入上佳状态；站位不应在近台，在近台与 中台之间的中近台位置（可攻可守），拿出“杀”，压倒对方，才能至对方“死”地。

1.发球抢攻

用长胶反手发下旋至对方中路或正手近台,控制对方不能抢攻或抢拉,对方只能搓回,快速上步直拍反打(拉)对方正手大三角 ;若回搓正手,可攻击对方反手大三角或中路。

2.调右压左

对方发上旋或不转至反手近台，直接用推挡至对方正手大三角，对方必须跨步，并难于发力拉或攻击，可轻挡对方反手小三角，使对方步法难以还原。

3.逼斜、直角，伺机正、反手抢攻

对方发下旋至反手中、远台，可采用拱至对方正手大三角， 再突变其反手小三角，对方来不及侧身攻时，多以搓过渡，判断不清就易下网,出高球时，伺机用正、反手攻击对方正、反手大三角。

4.用加、减力推挡压对方反手，迅速抢攻

发下旋至对方反手近台，对方托不转至反手，这时可加力推至对方反手或中路，若对方轻拉可减力挡对方反手小三角，逼使对方改搓或轻轻将球托起后，迅速攻击正手大三角。

5.接对方突击时，逢斜变直、逢直变斜

长胶在接对方突击时，往往遭到对方的连续攻击（拉），应采用逢斜变直、逢直变斜的战术破坏对方，使对方不能站在同一个固定的位置上拉球，增加了对方连续拉的难度，因而导致对方失误。

6.推、削、拱结合

对方发上旋至反手近台，可推至对方中路，当对方侧身发力拉至正手时，可削一板急下旋过渡至对方反手近台，破坏对方拉 或抢攻，逼对方回搓，伺机拱正手三角；若对方侧身拉至反手， 可采用反手快带至正手大三角。

以上几种战术是本人使用长胶的一点体会，请乒乓同仁多提 宝贵意见，感谢朋友们的关心和支持久！

一、JOHNHAWK之练习方法：

1、拉----磕练习：对方反胶连续近台拉冲，长胶磕。要求磕的要短、低、转。先定点磕，有一定基本攻和手感后，可练习多点和不定点，这对双方都是个很好的练习方法。

2、拉-----削练习：对方连续拉弧圈，而长胶练习削球。削球时先练习削下旋，再练削不转和混合练习。由于长胶削球很稳，对方练习弧圈球也是个好方法。

3、拉----推挡练习：对方连续拉，长胶推挡，注意掌握好力量和板型。有一定基础后可磕一般，再推一板交替。还可以练习减力、加力推挡，近台、中台推挡。

4、搓推（拉）-----磕（攻）拱练习：这是个复合练习。首先反胶推挡（拉），来球上旋，长胶磕（攻）；磕（攻）回去的是下旋，反胶再搓，搓过来下旋；长胶再拱，拱过去是上旋；反胶再推（拉）；如此循环。可通过交叉练习反复体会。这方双方基本功的要求较高。

5、推---攻练习：长胶连续正手攻，反胶推挡。由于长胶攻球带有下旋和下沉的特点，反胶推挡时要适当向前、向上多用力。

6、对攻练习：长胶连续攻，由于长胶攻球下旋；反胶连续拉。

7、有条件的最好结合多球练习。和对方轮换发多球。有些技术，比如攻下旋，弹击，最好采用这种练习方法。

长胶与反胶练习需要理解以下几点：

1、有的反胶认为与长胶练习会把手打坏，这完全是误解。实际上与长胶练习有好处，比如长胶磕过去就是下旋，而且是上升期，反胶可以连续拉。反胶与反胶对练是不可能做到这一点的。所以要对你的陪练“洗脑”。练习是双赢，如果他体会到了与长胶练习的好处，自然会乐意与你练习。现在我周围的反胶都非常喜欢和我练习基本功。

2、练习要循序渐进，打好基本功，勿操之过急。先练简单的磕，拱，再练复杂一些的攻、弹、拉等；先练单项技术，再练复合技术和战术。

3、练习时要科学合理，切不可自创动作，好好潜水吧!由于长胶本身的特点，练习时要以培养手感和形成良好的动力定型为主。

4、最好找技术好并有耐心、愿意练基本功的高手练。但如果长胶完全是初学，无任何基础，不妨找一些低手或者老头、老太太练习。他们首先愿意与你练，这些人的兴趣就在于锻炼身体，当然了，拣球也是个很好的锻炼机会嘛!再一个跟这些人练习没有思想压力，容易多了。

二、长胶高手兄的练习方法

首先，如果你想提高的更快的话，应尽量找一个基本功比较好的人陪你练，这样更容易练定点，且回球的质量比较高。

1）练习挡磕。这是每次练球的第一步，先请对方拉定点，比如你的反手，你把球挡磕回他的正手；然后请他拉你的正手，你练习截切或快带至他的正手。最后让他全台不定点拉你，你也可以不定点地回挡、磕、切、带。

2）练习拱弹。你先磕短，让对方搓回，你则用拱或弹交替回球，对方推回，你再磕短。。。

3）练习兜拉和正手攻。请对方发长下旋，或己方发下旋，让对方回搓，然后用正手兜起，对方推回，你用正手攻。为多打几个回合起见，正手攻可不必发太大的力量。对方把你的攻球抬回后，继续攻。。。

4）接发球练习。请对方发长侧上、下旋至你的反手，用侧切、减力挡、反手撩长或侧身刮、攻等方法练习。请对方发长球至你的正手，用快切、拉、刮、攻接回。请对方发短球，练习摆短和倒板搓急长。

5）发抢练习。发下旋至对方的小三角，对方搓接回反手，练习弹斜拱直；请对方搓接回正手，练习正手刮两点和打两点。发短下旋至对方的中路偏正手或正手位，做同样的练习。

6）倒板练习。请对方中等力量拉，轮换用长胶面和反胶面磕、推、带、打。

7）顶大板练习。送比较高的球给对方，请对方发力打，己方练习在近台挡。

8）步法练习。用反胶发练习球，对方推回反手，倒板侧身兜拉回，请对方抬回直线，用交叉步在正手打回，步法还原。。。。。

一、长胶的制人与受制于人

（一）、长胶打法制人的法宝

长胶打法制人的法宝主要有四，一是对搓过去的球不象反胶正胶那样是下旋而是上旋，对方容易再搓出高球或拉球出界。二是防守时用挡的方法回击过去的球不象反胶正胶那样略带上旋而是下旋，且不往前走，而且对方越发力，这种特点就越明显，可以说长胶的挡球通常都是质量较高的减力挡，对方借不上力，再攻易下网，这是长胶以挡防守要比别的胶皮威力大的原因。一些采用横拍正面反胶反面长胶打法的选手，其基本打法就是正手进攻，反手以挡防守。三是长胶的攻球，长胶发力攻过去的球，带有明显的下沉特点，对方回击时有球骤然变重直往下砸的感觉，极难适应，这是长胶进攻的最大威胁所在；长胶攻球的另一个特点是它不象反胶正胶那样带有明显的前冲力，有时给人带来有气无力的感觉，对方退台防守时经常要伸手够球，这些特点都容易造成对方还击时出现下网失误。四是当对方发力进攻时，长胶的削球因为是顺旋转击球，可以充分发挥长胶的借旋功能，其回球的下旋程度往往超出人们的想象，这种球即使弧线稍高，也很可能再攻下网，唯一的方法是放慢速度，着意提拉，这就十分有利于长胶选手定下心来削球，并有利于削中反攻，一些削球选手喜欢使用长胶，就是这个原因。

长胶自身缺乏主动制造旋转的能力，利用这个特点有时也可以作为一种制人手段，如发球时用力挥拍做下切动作，对方如按加转下旋球接则极易出高球，不过这种方法只能作配合，实际应用中最好与球拍另一面的反胶或正胶结合起来，以增加对方的不适应程度。

（二）、长胶的受制于人——如何对付长胶

为了对付长胶，一定要从理论上对长胶击球的旋转规律有一个大致的了解，并多与之接触，在实践中逐渐体会，这样就会很快掌握对付长胶的方法，在熟悉了长胶的打法之后，对长胶的怪异性能也就不再会存在恐惧心理，交手双方比的基本上还是打球的基本功。 打乒乓球，一定要在正确判断来球旋转的基础上作出击球动作，与反胶交手时，由于长时间的接触，一切都可以是下意识地完成，而对长胶则要有意识地作一些调整，因为有时它回过来的球的旋转性质与反胶是相反的，因此花在判断来球旋转方面的精力相应要大一些。长胶击球的旋转是靠“借旋”得来的，具有“你不转它不转，你越转它越转”的特性，因此是有规律可循的，这也是长胶容易受制于人的原因，所以现在长胶打法已多与球拍另一面的其它胶皮（一般是反胶）结合运用，单纯打长胶的选手已不多见。

对付长胶的方法：

第一，发球 

1，发加转下旋长球到长胶反手位，然后准备抢攻，抢冲，抢拉对方反手底线。 

2，发加转下旋长球时也需要经常配合发不转长球到对方底线进行干扰。 

3，发不转短球到对方正手位，一定不可以出台，然后进攻。

第二，接发球 

1，对方发下旋球，接发球争取以撇，点，挑为主，且回球到对方底线，最好不搓，不给对方拱球的机会。 

2，争取将对方的发球首先变为上旋。

第三，相持 

1，争取先上手，机会不好情况下，以拉落点为主 

2，出现机会球，拉打对方反手底线 

总之，长胶两个致命弱点：怕加转长下旋，怕加转上旋

对付长胶应遵循的原则是： 

（1）、首先要处理好长胶打过来的不转或上旋球，也就是说长胶对下旋球采用搓、挡和拱的方法将球打过来后，在进攻时应该十分注意压好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，对搓的后果经常是越搓越高，把机会让给了对方，如果被迫要多搓几板，也得注意使拍形稍竖立，以便压低回球弧线。

（2）、提高连续进攻的能力，第1板发力攻后防止第2板进攻下网是重点，连续攻时要求一板比一板更增加向上的力量。

以上（1）和（2）所述是对付长胶最基本的方法，这是衡量会不会对付长胶的试金石，如果掌握的不好，在双方的基本功处于同一层次或长胶一方水平略低的情况下，要想赢长胶是十分困难的。

（3）、战胜长胶最主要的战术——注重前几板的进攻 大多数长胶选手都善打相持，相持中球的来回越多，长胶的怪异风格也就越能得到充分的体现，判断来球旋转的难度也就会大大增加，因此与长胶对垒，一定要在前几板下大功夫，争取一板打死，如未做到，也要设法降低对方回球的质量，以利再攻。当自己发球时，应争取打发球抢攻，常用的方法一是发加转下旋球至对方长胶一面（如遇横拍正手反胶反手长胶可发至其反手位 ），待其用搓和挡的方法将球接回，就应按上旋来球果断起板；二是发略带上旋或不转球至对方底线，待长胶将球挡回来，按不转球进攻；三是由于长胶不易吃转，攻旋转球，尤其是下旋球相对比反胶容易，因此当遇到攻击力强的长胶高手，要防好对方的接发球抢攻；不过一般情况下对方不会发全力，长胶的攻球前冲力弱速度又较慢，因此以反拉或加力推回接应是第一选择。在接发球时，如果自己回出下旋球，只要长胶以搓或挡的方法接回，第四板就要注意多进攻，对方发球时若用长胶一面，在来球不是太短时，亦应按不转球对待多进行挑打进攻。当前几板没有解决问题被迫进入相持后，就应作好打持久战的准备，一般以中等以下力量拉攻为主，注意落点，只要对方打不了回头就算成功了一半，由于攻过去的球不怎么转，长胶回过来的球也不怎么转，在此基础上不断寻找和制造发力进攻的机会。在来不及判断来球旋转或没有合适位置的情况下，不轻易发力，以避免失误。

（4）、由于长胶的攻球具有下沉的特点，在用推挡防守时动作宜稍上抬以避免下网，退至中台防守可降低长胶进攻的威胁。

由于长胶的特性影响，打长胶的也多是业余爱好者。长胶很少正规教练教，想打的好，多是先靠从书上，网上，看些资料，这也是为什么网上打长胶的人多，而现实中打长胶的人少的原因。偶是横板正反反长的打法，主手段是用长胶控制对方，寻找突破口，用反胶解决问题。初学长胶时期的查了网上所有关于长胶的帖子，这些帖子使我对长胶有了初步认识，打了一段后，发现长胶的变化很多，只要手法和发力撑握的好，还是能打出自己的变化的，偶把长胶的体会帖一下，请长胶高手们多指点指点。

二、如何适应长胶

用长齿胶皮击球，球在空中运行和落在对方台面后会呈现出与通常的正胶和反胶不太相同的特性，也就是说用相同的方法击球，但接球方的感受与反胶和正胶打过来的球是不同的，这就造成许多业余爱好者在与长胶打法的人进行比赛时，总觉得自己的技术发挥不出来，看似很好打的球，却常常失误。有鉴于此，本文将向业余爱好者介绍一下长胶粒球拍击打各种来球的一般性能，然后再说一下对付长胶常用技术的基本方法。

回击长胶常用技术的基本方法

（一）回击挡的方法

正、反手挡是长胶进攻型打法选手的常用技术之一。它主要运用于回击对方攻球或前冲弧圈等速度比较快的来球时。此时的回球往往带有一定的下沉，并且由于长胶的大多数反作用力通过球心，球在空中运行时，有一定的晃动感。球的速度前半段表现很快，也就是球脱拍的时间比较短，但过网以后的后半段运行速度则比较慢。在回击这种球时，对于业余选手来讲，可把它当作一般性的下旋球进行回击。击球的时间可适当晚一点，这样有利于对准球。水平较高者可根据自己的战术意图和基本功的扎实程度选择拉球或者搓球进行回击。

（二）回击磕的方法

长胶运动员在回击加转弧圈球和正胶拉的小上旋时，常采用磕的技术。由于这项技术主要用于对付速度不是很快的上旋球，根据长胶击球性能的基本原理，此时的回球一般带有较强的下旋，球运行中的晃动感不大，速度比较慢，球落台后不太往前走，弧线中的打出距离较短。在回击这种球时，建议业余爱好者多使用搓球。有一定手感的选手，可练习一板接触球中下部往上提拉，也就是我们常讲的“托”球技术。

（三）回击拱的方法

拱是长胶运动员对付一般下旋来球的技术，它带有一定的进攻性。这种球一般具有上旋球的性质。球出手时的速度比较快，同时，由于磨擦较少，作用力通过球心的成分较多，球在空中有较强的晃动感。回击时，要特别注意对准球，可适当放慢速度，不要被对手出手时的速度所迷惑，球过网后的速度会锐减。如果用正手攻球或拉球回击，要注意不要拉手过大，收住手，用中等力量即可。反手位可直接用推挡或反手拨回击。在站位上，不要向后退得太多，因为球在落台后的第二弧线运行距离是不会很长的。

（四）回击刮的方法

刮一般常被使用长胶的削球运动员的正手用来对付台内的下旋短球。在实战中，削球运动员在接正手位短球时，使用这项技术最多。它具有一定的突然性，在一定程度上可说是长胶选手的“挑”的替代技术。由于用力方向带有一定的侧向的成分，没有从根本上改变球的原有旋转方向，回击过去的球呈现出一定的上旋性质，并且带有一定的晃动感。在回击时，要适当地给上一点力量，使球有一定质量，让削球运动员退下去，再运用拉攻或搓攻等对付削球的战术。否则，削球运动员就会发挥攻球的威力，换板连续进攻，造成自己被动。基本攻稍差的业余选手，可适当放慢一点击球速度，用推挡或中等力量的攻球，或者是正手带进行回击，但这时就要特别注意控制一下落点，最好能回到削球运动员的反手位或中路。

附：对付长胶之我见（亮亮版）

首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态：

1。心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长胶，所以打得很不错，可 是当听到旁边人说：“他对付长胶还不错”之后，知道对手是长胶，马上就 

手软腿软，整个不会打了，很快速败。这种例子在现实比赛中是经常遇到的。所以这种人首先要战胜的是自己，只有对自己有信心，才能战胜对手。

2。心里急燥：有些人与长胶比赛时，一反常态。不管对方回球质量如何，而是一味发力蛮 打，没有节奏变化，常常是对方还没有发挥，就全让他打丢了。这类人应该 首先保持冷静的头脑，认真记住对方回球变化规律，处理来球，尽量果断。

3。看不起长胶：有不少人认为使用长胶是歪门邪道，虽打不过，但也不屑与之对阵。久而 久之对付长胶的水平一点也没提高。这是很错误的思想。就象吃发球一样， 你不能怨对方，他之所以能骗到你，说明你判断有问题，况且现在仍有部分 长胶被允许使用，如果你在重要比赛中遇到水平不高却将你打败的长胶选手 怎么办？所以到头来吃亏的还是自己。所以要尊重对方的打法，而且当你能 战胜高水平的长胶选手以后，你的想法一定会有很大改变了。到那时你在回头看你当时的想法，也会觉得挺不应该。

对付长胶的常用的方法和战术是：

初和长胶打时，最简单的办法就是发不转球，然后搓一板，推一板，搓一板，推一板，对方过来的球也就是一个下旋一个上旋。记住对方的旋转规律，就能打得象那么回事了。

对付长胶时的接发球：参考使用长胶的发球方法。特别注意：尽量避免搓接，尽量抢先拉或 挑起，落点至对方底线大角，可以避免对方控短。

对付长胶时的发球：我通常是1。发不转或略带上旋的长而快的球，至对方底线两大角，然后准 备发力拉。另外。我的对付长胶的特长发球是，发侧身位急下至对方反 手位底线，等对方顶回来以后，赶上升期，发力带回，由于速度快，对 方回接的质量通常不高，再以大力前冲解决战斗。

2． 发侧身位急下至对方反手位底线，等对方顶回来以后，赶上升期，发力带回，由于速度快，对方回接的质量通常不高，再以大力前冲解决战斗。

3． 加力发不转或略带上旋的长而快的球，至对方底线两大角，然后连续拉。

特别解释对长胶使用连续拉的注意事项：

A． 要保证连续拉，就要迫使对方连续回出台球。可以通过第一板的弧圈的质量，让对方挡出台，然后开始连续拉时，注意：回球弧线略高些也不要紧，但一定要回到对方底线附近，加上一定的旋转，对方就会被逼，回球出台，质量较差就直接冲死，没机会就继续用拉底线的方法找机会。这是效果最好的对付长胶的办法，可以把对方活活折磨死。让他的任何技巧都派不上用场。不仅赢了球，还能催跨他的信心，一举两得。

B． 对长胶的连续拉，长胶挡 拉 回来的都是下旋，不同于对反胶的连续拉，拉的是上旋。所以重心的调节差异较大。对反胶的连续拉，除第一板起下旋，要降低重心利用腿部力量辅助发力后，第二板就主要靠腰的力量辅助发力。而对长胶的连续拉，要求重心连续上下起伏，即降低重心拉完一板之后，马上又要降低重心，准备拉第二板下旋来球，因此对腿部力量要求较高。这是很矛盾的，所以常能见到平时水平高的人打长胶的水平却高不了多少，我认为这就是主要原因。由于习惯对付长胶的人的连续拉，是跟长胶对手练的，所以养成了很不好的毛病，即使和反胶比赛时，第一板冲不死对方后转为对拉和连续拉时，也习惯连续拉下降前期，（很象大塞夫的拉法）这样的拉法虽然可以保证准确率高和弧线很底且转以外，速度成了大问题。所以只能靠落点变化使对方失误，远不如常和反胶练球的人的第二板靠拉高点前期过来的球速度快且冲的效果好。但是他们打长胶的战绩比较差，就差在不能连续发力拉下旋，因为他们是拉完第一板起下旋后，就习惯性的抬高重心，可回来的球仍是下旋，就又在要降低重心，多做无谓动作，于是总是在仓促间回球，所以质量自然不高，常被长胶用“落地开花”（即快杀）直接打死。这个问题我现在还想不到好的解决办法，希望引起大家注意，对这种情况最好先做到心里有数。如果谁有好的解决办法，敬请赐教！吾不胜感激！

对付长胶时的搓球：如果由于其他原因而被迫采用搓的办法回接，要注意：回球速度不需要 快，但线路要长且弧线低，通常不要加转（偶尔结合强下旋），整个动 作类似逼角削球动作。

对付长胶时的攻球：我认为最有效的办法除了发抢和接抢外，就是连续拉冲对方底线大角 。如果拉球到对方中台，对方会很容易挡中借力，回出台内球，这时 如果能台内爆挑他效果就最好了。但是你如加转搓，往往会被对方加 力利用。因为对方的这种回球，速度旋转力量的质量都很高。所以结 果通常是你会一板子“杵”死。所以如要搓回就尽量回不太下旋的慢 的长球。可以有效的减缓对方的变节奏“杀招”。

对付长胶大力攻过来的球：这种球飘得很厉害，看起来很“怕”，其实并不难回接，我用的 办法是：迅速后撤一步，以创造充裕的回球时间，触球中偏下部，用吃 球较厚的方法拉回，（如果对方攻的是你过去的上旋球，那回拉时吃球 要再厚些）有些类似半托半拉的感觉，回球到对方反手底线，然后准备 上台进攻，因为对方回接你拉过去的球，通常只能挡短且质量不会太高。

对付长胶的最大乐趣：我认为和高水平的长胶比赛最大乐趣就是故意拉中台球，让对方回正反小三角球，我再快速上台，送中长小下旋，他再加力推底线大角，我 迅速后撤，拉回中台让他回正反小三角球，这样他前后左右的吊我，而我 以灵活的步法和对长胶的熟悉，与他拼意识，耐心和体力。通常回合会很 多，看得也觉得精彩，打的人也互相斗智，无论结果谁输谁赢，都会体会 到长胶带来的其乐无穷。

补充：如何对付倒板选手

我对付这种选手，很重要的一点是不要盯着对方的球拍看，因为球一过来会让你来不及反应。你应该盯球，根据球的弧线来判断他用哪面接的。用眼睛余光看他的拍子和用耳朵听也能起到辅助作用。

实战最有效的战术和方法是：1 发不转或上旋至对方底线。因为对方回不转或上旋类球，用反胶的速度比高胶回球快得多。先准备他用反胶回球。如果回球突然放慢，说明他是用高胶回的。改动作也来得及。2 对方回你过去的下旋球用高胶的速度比反胶快得多。思想上先准备他用高胶回球。如果回球放慢，说明他是用反胶回的，再改动作也来得及。

综合以上所述，再去打就问题不大了。

长胶使用之我见（亮亮版）

　说起长胶，我就会有很亲切的感觉，记得初次与长胶打球，虽然之前看过书，但实际比赛中，以往气吞山河的气概荡然无存，我被那些看起来好象不会打球的人当猴子耍，很快就晕头转向的败下来，只得了11分。坐在场边我还在想，我怎么输得这么惨，这时有一位中年人走过来和我搭话，当他得知我是第一次和长胶打球，就说我第一次能打成这样已经很很好了，以前他看过我和其他人打的比赛，认为我的技术水平和心理素质都不错，输球主要是对长胶不熟悉，并说要教我如何对付高胶，之后我们打了一场比赛，原来他用的就是高胶，而且比刚才战胜我的长胶选手更厉害，下来听旁边人说他姓张，是我市使长胶水平最高为数不多的人之一。后来我们在一起连续打了一个礼拜，我对付长胶的水平也越来越高。

　　随着对付长胶的水平的提高，我也更深入了解长胶的奥妙，除了它本身的“怪”性外，最主要的是对战术变化要求很高，我喜欢上并学打长胶的主要原因，就是旁人通常看不出，同一个人与同一个使长胶的人比赛，为什么第一局赢得很轻松，后面却兵败如山倒，其中原因就是战术变化，我认为没有多种战术变化的长胶选手不能算是高手。又由于我们学校举行比赛，而有一个系，有好几个水平较高的长胶，所以我开始学长胶，好陪练我们单位另两位不会打长胶而又要参赛的同事。由于我比较钻研又好问，而张叔又总是很耐心教我，因此我使长胶的水平提高很快，我以攻守结合偏重进攻为主的长胶战胜过不少通常不吃长胶业余高手，成为我的主要杀手戬。以下我会详细向大家介绍我使用长胶和对付的心得。其中绝大多数都是高手的不传之秘，所以希望大家能认真阅读。