Q：拿到大满贯之后，你感觉自己最大的变化在哪里？

　　李晓霞：我想，最大的变化是自信。自己的成绩慢慢好起来之后，个人的很多想法更积极了。没拿到成绩的时候，消极的想法会更多一些。

　　以前，大家经常说我起伏比较大。球有实力，但人的波动比较大。自我控制的能力不足，别人也没办法把控我。比如一件事我想的挺好，计划也有，但是有可能就因为突然情绪化，把之前所有计划都变了。

　　说白了，就是跟自己斗的过程当中没有完全战胜自己这一关。

　　Q：那自我斗争的这场战役是什么时候“打赢”的呢？

　　李晓霞：应该是在奥运会之前的那半年。我觉得，那是我人生的一个转折点。

　　我记得，当时，李隼指导对我说：“只要你按我说的去做，肯定就没问题。前提是你必须要去做，我让你做什么你去就做什么。”以前他跟我说这个的时候，我就想，那就做呗，但是落实到行动上是很痛苦的一件事情。

　　比如，他要求我每天反复去看自己的技术录像。其实，谁愿意看自己输的比赛啊，多痛苦啊。到现在我还是记忆犹新。那时候，是在奥运会封闭训练期间，聂梅跟我一个房间，我就感觉我的Ipad，一会儿飞这，一会儿飞那，就没办法静下心来。

　　一开始看世界比赛跟丁宁的，是我2比4 输的那场。刚开始只看那两局赢球的比赛。输球的那几局录像不敢看。可事实终究摆在那儿，没办法，硬着头皮点“开始”。我记得特别清楚，那个录像，我是先看两个球，然后按“暂停”；过一会儿，再看三个球……慢慢看一局，再慢慢慢慢看两局，一点点过，一点点过，最后重看一遍，看十遍，看二十遍。那是一个非常痛苦的过程，感觉心都被撕裂了一样。当时就想，奥运会快点来吧，不管结果怎么样，太痛苦了，别再这样受折磨了。但就是在这个过程中，我感觉一点点战胜了自己，慢慢地会总结很多，感觉更了解自己了。

　　心结打开了，好像就能更好的把控住自己。不像以前，想到不好的时候，就很容易把计划打乱。而我现在就不会。比如我今天要去哪，我都会作好计划，不会再乱变了。之前我个人情绪化很重，很自我，只能接受别人对我的好，你批评我不行，接受不了，觉得是在和我过不去，甚至会反驳人家，“我怎么不好了”。而现在，别人说我好的时候，我会主动要求对方指出我的不足和需要弥补的地方。自我感觉比以前要成熟了。因为能做到这些，球上也显得比以前更自如一些。

教练与运动员就像谈恋爱，多沟通才能解决问题

　　Q：你有没有清楚地知道自己的奥运冠军晚来了几年？

　　李晓霞：也不能说晚来了四年，四年前可能有机会，如果那会报名的话，团体不用说了。但如果去单打的话，现在想想可能还会欠一点。无论是从球，还是从心态各方面，没有像现在磨难地那么多。那会可能很顺。我觉得不仅是乒乓球，很多运动，你得经过一些磨难，踏踏实实，一步一个脚印，把每一次遇到的问题都解决了才行。所以现在想想没有遗憾。

　　Q：教练与队员的彼此信任是非常重要的。李隼在02年接收你，但在04年之前他的精力没有放在你身上，08年也没有很多。他曾说过，带你最痛苦的一点是，无法找到和你像和张怡宁一样直接表达的那种信任。因为张怡宁是从小就对他很信任，你是中间过到他这来的。你是怎么突破那道心理障碍和李指建立起信任的？

　　李晓霞：我感觉，是从2010年亚运会开始前。在那之前，张怡宁刚退役，他总是习惯性地跟我说张怡宁以前这样，以前那样。所以，我俩聊的时候，我就急了。我说，我不是张怡宁，要这样的话，你就让张怡宁回来打，我就是我。

　　那时候，我们之间的沟通没有现在这么明朗。总感觉，他的有些话是在笑话我。因为之前，他把精力放在张怡宁身上会更多一些，所以，当张怡宁退役后，当他把精力放到我身上的时候，压力和要求一下高很多，感觉一下有些承受不住。而我这个人，属于特别能给自己加压的类型，但不是特别好强，见缝就钻。你要是逼着我还真行，但是要是不逼着我，我就不行了。其实，李指还是挺了解我的。他不跟我直接对话，但让别人来跟我聊，然后反馈给他。

　　Q：对，在08年之前，李指也很痛苦，因为你没有竞争上奥运会。他认为你应该可以去的。他说你跟扛着个炮上场似的。那段时间，他很痛苦做不到跟你的信任和默契。

　　李晓霞：其实不能说不信任。信任是一直存在的，只是说默契没有达到那么好。我觉得这件事从他带我，我一直没对他产生过怀疑。就是沟通没达成一致，有时没想到一块。所以他才通过别人去了解我的想法，然后绞尽脑汁去想办法沟通，想更多适合我的方法。

　　大家看我大大咧咧，觉得很简单。其实，我想法很多，可能你随口说的一句话，我就会想是什么意思。虽然想得多，但是结合到我的球上，又不太一样。因为我打球比较简单，有时候打球越简单越有利，这和我生活中是矛盾的。现实中和球场上不一样的话，打出来的球就不果断，因为会犹豫。所以李指那会跟我就养成一个习惯，就是每天聊天，不聊球，就聊乱七八糟的。有时我坐着看电视，他坐旁边，通过电视就能瞎侃，在这个过程中，他从这里就能看出我什么样，我也能看出他什么样。有时训练的时候，我看他一个表情、一个眼神，我就心想，假急吧你，装啥呢装。他可能就想：我那么使劲，你怎么不使劲。这样慢慢慢慢就形成了默契。以前他可能在给张怡宁完成一些训练计划之后再轮到我，现在我俩沟通特别多。正常训练的时候，我比其他人提前20分钟到球馆，他开车带着我去，我比其他人晚回来15分钟，他又开车带着我回来。那时看似没聊球，可能过马路，看见一个人，聊聊人，我会想你是这样想的，他可能想你是这样想的。

　　Q:就是说心理不设防了，你会想你说什么他都接受了，他也不笑话你了。

　　李晓霞：最关键的一次，是12年在德国，我半决赛输给帖雅娜的时候，比赛结束后的很长一段时间，我都感觉人就站在了崩溃的边缘。

　　还有半年就奥运会了，可在打队内比赛时，打得已经不像是人打的球了，魂不在了。跑长跑，我就躲在宿舍里哭，感觉积压很多，特别想宣泄。结果，李指就过来说：你有在这哭的时间，还不如做点该做的事。你这就是逃避。我当时就说：我要是打不好的话，我感觉特别对不起你。这样的话，我在之前根本不可能说出来。结果，李指就说：你对不起我什么，说白了，你拿或不拿对我有什么，你拿了是你自己的，你不拿，我还是李隼。

　　我说，你是不是特看不起我。他就说我，看不起你什么，我看不起你，我还对你这么卖力？我可以放弃你，为什么我还坚持不懈的对你。然后我说我是不是比张怡宁差很多，是不是让你带着特累。当时一直在哭。他说，我一直没认为你比张怡宁、王楠差，但是遇到问题时，张怡宁、王楠比你更积极的去面对。但是这不代表你比她们差，你从各方面都比她们强。所以我才没有放弃你。

　　从那天之后，我们之间的关系好像一下拉近了。感觉跟李指什么都能说了。他给我的信号就是我的现在，我想干什么我要干什么，我一定能行。以前我总是怀疑自己。但那之后，我就跟自己说：教练都说你行，你凭什么说自己不行。包括今年比赛，我们俩都没有说冠军的事，包括奥运会，从封闭训练到我和刘诗雯决赛之前他都没说过。

　　Q：他还真能忍得住。

　　李晓霞：他或许认为，我这个人不能太强压。不能把话说的太白，他可能觉得我的承受能力达不到。以前，他会去逼张怡宁，但是可能不敢跟我这么说。毕竟人跟人不一样。性格不一样。我本身就不是一个特别好强的人。要真正压我的话，我可能就不干了。

　　李指现在对我，就是连哄带骗。他说，当女队教练也不容易啊。封闭训练的时候，他就对我说，你看你现在身材多好，屁股多翘。我说，你这太假了。结果，他就问周围人：“是不是？”然后大家都说是是。我说，你这太能忽悠了。可话是这么说，我还是很相信他。

　　现在，联赛他有时跟着我，就是盯着我的放松，牵拉肌肉。因为，慢慢年龄大了，放松肌肉这一环节比打球更为重要。会延长你的运动寿命。现在我们俩在一块更像是朋友。

　　之前我跟他说，总觉得他高高在上，他说：运动员和教练关系像什么呢？不能像夫妻，因为夫妻总有一方会妥协；不能像父母，因为父母永远让着孩子。像情人？也不可能。就得像男女谈朋友一样，你有你的想法，我有我的想法，但是大家通过磨合，可能他的想法我看不惯，我的想法他觉得不对，但是都能说出来，共同寻找到一个解决方法。

　　我们现在可以无话不谈。有什么不顺心的都跟他说。像个朋友似的，有时间就一块出去吃个饭。不像以前，练不好躲远点，注意眼神什么的，人越多越骂我。现在输赢都不太在乎了，就是知道怎么输的，尽力了就好。

四年之后，或许更久后，大家只会记住冠军是李晓霞

　　Q：伦敦奥运会已经过去了，但是我一直感觉你在那个场上是最无助的一个，别人可能不理解，你怎么看？因为裁判的原因，你好像赢得也不痛快，这个冠军来的也不痛快。但是我清楚地看到你的眼神，很乱。可能这个情形是所有人无法预想的，你当时的心态除了知道自己拿冠军还有什么？

　　李晓霞：其实我不太在意外界说什么。可能和我不太争强好胜的性格有关。

　　我记得，当时跟丁宁打完之后，施指导他们不让我上网。其实，大赛期间，我原本不习惯上网，可他们越说不让上，我越要上，然后曹臻也说你别上网。我就想为什么不让我上网，我怎么了。当时打的时候，很投入，在场上的时候根本就没想到什么裁判判球的问题。当时满脑子就是我该怎么打，我下局该怎么打，满脑子就是这个东西。

　　那天比赛结束，我跟丁宁都等兴奋剂检查的时候，也有说话，但是都没谈裁判的事。如果现在再打一次，回想那天的状态，我可能还会赢，只是可能会挣扎一点，可能会4比2。

　　现在回忆起来也挺遗憾的，在那样一个顶级的赛事上，由于裁判，双方没有淋漓尽致地比一场。我也能理解，在奥运会上被判发球，脑子会乱。但是我感觉很遗憾，这次夺冠，在一些人看来好像裁判帮了我一把似的。懂球的人会知道，那天我的发挥也是能赢的。

　　比赛场上，我是很投入的，第二局，我10比6领先，判完丁宁发球以后，被她追到11比10落后，我叫了一暂停。当时我看到她哭了，我稍微走了点神。我就拼命给自己暗示，你是给人打赢的，不是侥幸赢的。你必须要强硬起来。这是奥运会，只允许你成功不允许你失败。因为前面两次你已经失败了，这是你唯一的一次机会。所以，当时在场上想的全是技战术。后来有人问我，什么时候看到的胜利曙光，我说没有，我到10比4的时候还在想怎么搓怎么防。

　　比赛赢了，当时我也想着跪一下，因为我信佛，本能我就去观众席上感谢了李指，因为没有李指就没有今天的我。他那天也挺欣慰的。他一直想把我塑造成这样的打法，而我能在奥运会那么高的舞台上，运用出来，他很欣慰。

　　Q：所以现在回顾这段往事。丁宁和你其实都很委屈。

　　李晓霞：要是说没有影响也不可能，多少会有一点，但是我觉得影响不会很大。我不是太外向，可能跟熟人会好点，跟陌生人我也不太会表达自己。所以你们看你们的呗，冠军反正我拿了。现在这一刻你们可能记得下，再过个四年，或者更多，大家可能会记得2012年奥运会冠军是李晓霞，肯定不会记得裁判的事。心里是有一点难受，打那么好，大家不认可。但是现在想明白了，以前的我可能就上微博发个：“你们这些人有毛病啊”的气话，但是反过来想想，可能换做我的话，大家也会同情我，这谁都能理解。

　　Q：你跟郭跃的双打很默契。

　　李晓霞：因为和郭跃双打配合时间长。很有威胁。别人一见到我们俩，可能先输掉两分，这种感觉不一样。奥运会现在想想让我成熟很多。这件事出来以后，想法也改变了很多。四年一次，那么激烈，谁都付出谁都努力。之前的半年我要比丁宁承受的多，丁宁确实成绩好，大家把掌声鲜花都给她了。她拿这个冠军可能百分之七十吧。当她高兴的时候，可能我还在痛苦。当她在笑的时候，可能我一个人还在哭呢。

正能量就是积极的去面对一切

　　Q：如果第二局你让丁宁扳了，裁判也不再判罚，是不是也挺难说的。

　　李晓霞：打出来的人是有一定运气存在的。比赛的时候，就像李指说的，结果其实已经出来了，我只要做好过程就够了。当时我认为他在骗我。奥运会完了之后，你就知道自己什么状态能打什么球。很多心结都解了。我要练到什么份上，要给自己逼到什么份上，都知道了。

　　我今年年初开了人大会，感觉又提升了一个层次。虽然大家在一起开玩笑说听不懂，但是在那个领域里面，感觉又不一样。各行各业的精英们，他们来了解你，了解乒乓球，从他们口中说出李晓霞，你应该再去加点什么，我觉得挺有意思。又学到了很多文化，他们在一起聊一些国家大事，经济、军事、文化，中国需要改进的地方。感觉很有意思。旁边很多人，都是领导，我说你别嫌烦，我问一问，他说不烦，烦啥，你问吧。开会的时候我就说发改委是什么？他们也没有看不起你，说什么这都不懂，他们觉得，运动员天天为了乒乓球，你不明白很正常。但是他们一点我就明白，然后，我天天就做笔记。突然感觉，自己宽了很多，再回到乒乓球，就觉得乒乓球太简单了。别人说国家，举一反三，再到乒乓球，就感觉这样啊，以前怎么没想明白。

　　谁也没想到我当人大代表，能学到很多东西。虽然讲的东西，在别人看来很简单，但是对于我来讲，可是经过深思熟虑的。人的每一步好像是都给安排好了一样，只要每一步去坚持就好。其实，我这人比较爱动摇、纠结。李指刚带我时，就跟我说，你要相信你的第一直觉。你现在想发上旋就发上旋，第一感觉想发什么的，就发什么。我感觉真的挺管用。

　　Q：世锦赛我觉得没什么更多可谈的，打的太顺利了。为什么大满贯拿完，你皮肤都很好了呢?

　　李晓霞：其实奥运会之前的时候，就已经差不多好了。女孩嘛，都有生理周期，我的生理周期很不规律。而且反应很大。特别疼，头晕，而且发烧。我到大赛的时候，会吃药调例假。我就跟李指说不是女人了都，要来不让来，多难受。眼睛都肿了，还恶心，药物反应。李指就说，你看你这皮肤好了吧。我说根本没关系。他说你吃雄性激素，对你皮肤好，你看你脸上痘痘都好了。我说，你就忽悠我吧。后来别人也说，我说我是找人治的。其实，我觉得是没那么着急了，以前就是火攻，火一下就冒到头上去了，一下冲上来了，谁也弄不住我，现在似乎比以前平静很多，遇到事情没那么着急。想的更多的是处理。也就是这样，还能怎么办，都出现了，急有什么用。包括前段时间我训练，也急，我前段时间身体不好，但是急有啥用，急更上火，嗓子更发炎。能怎么办，还不如踏踏实实训练呢，急有啥用。

　　Q：我觉得你拿完大满贯之后，责任感加强了，不止是你参加一些活动，说一些话，感觉你现在有一些发自内心的不一样。

　　李晓霞：确实是这样，因为责任，我觉得，不用你说，别人也能看到。我还是希望这个队，能够更好一些，没有恶劣的东西。希望像一个集体更好的融入到一起。这就是一个集体，少一个人存在都不行，事实证明就是这样。少了医务员不行，少了厨师不行，少了科研都不行，少了陪练，少了这几个主要队员也不行。

　　责任对我来说，可能真的是我今年开完人大会之后，感觉思想上提高了一个层次。所以现在我希望我的一些行动能够给小队员一个好的榜样就行了。小队员认为李晓霞做的对，我跟着她做。我觉得就行了。

　　比如参与活动，之前我特别讨厌。但我发现，在参与活动的时候也能学到很多东西。有一次活动，我是在山东开完全运会表彰会后，坐高铁赶过去的。刘指导说，你辛苦了。我说我不辛苦，我就想学习学习，我挺渴望校园生活。能够跟学生一样，感受他们的生活，也是一种学习。包括企业，像我们去参加企业活动，一定是有点知名度的企业。它一定有它的方法才能做的那么成功，所以这是相互学习。

　　我们乒乓球给企业带来影响力，企业也能给乒乓球无形中带来很多启发。以前我感觉占用我的时间，也不让休息休息，运动员就干运动员的事不就得了。但是现在不这么想，也累，但是真的学到很多东西，立马把消极变积极，正反面一点也不一样。

　　我所理解的正能量就是积极地去面对一切。你积极的时候你的笑是发自内心的。不积极的时候也能看出来。希望外界也能认为，其实我们乒乓球队都是很阳光的，男女队都是。其实说白了，也就是一普通人，只不过会打球，然后国家爱护着你，很多人支持着你，其实也就这样。有时候想想你去的时候对人多笑笑，人家感觉就不一样。你想笑笑的话，你得积极地去参加这个活动。如果你要不积极地话你笑不出来。之前我不想去的时候，就想往后躲，就不想笑，笑不出来，乐得特假。所以我还是觉得看你用什么心态面对这件事情。

(来源：搜狐体育)