以下为《乒乓世界[微博]》2013年第10期封面故事的内容，本期的主人公是马龙：

　　文/陈偲婧

　　全运会快结束的时候，马龙感冒了，鼻子不通气，说话带着浓浓的鼻音，在赛场上少了以往兴奋的喊叫，换成紧紧攥拳的姿势庆祝得分。但是，男单决赛面对樊振东，马龙被逼到第七局，赛场上的他终于吼了起来。

　　因为感冒打不了联赛，马龙回到北京训练，第一天的训练内容是玩了会高尔夫[微博]球，他开玩笑说，从现在开始练高尔夫，等他退役不打乒乓球[微博]的时候，可以当一名职业高尔夫球选手。

　　再次谈起全运会，马龙说自己单打赢得是一场“丑陋的胜利”。“那这就当标题了？”马龙欣然同意，他补充说，这样的胜利最磨练内心。

　　我在自己最需要的时候叫暂停

　　2011年北京男队在时隔23年后重获全国锦标赛男团冠军，2012年卫冕，连续两年的好成绩让北京队自然而然地把全运会的目标锁定在夺冠上。“我、闫安和侯英超[微博]三人现在的能力比锦标赛的时候要强，赛前我们都认为这次比赛的机会很好。”在集训的时候，北京队就把目标和口号定好，由于马龙和闫安的双打在预赛时意外出局，这反而让马龙可以把更多的精力集中在其他三项比赛中。

　　“这次全运会我们备战得很好，到了赛区之后，每天的感觉都不一样。”从进入鞍山的第一天起，马龙就被当地记者追问“回家”的感觉，鞍山是马龙的老家，在这里他得到了家乡人的支持，父母也来球馆看球。“他们挺早就开始来看球，但因为怕我分心和紧张，一直到最后才告诉我。”小组赛北京队打得比较顺，和预想的一样，与天津争夺小组第一的比赛中马龙拿到两分，带领北京队以小组第一的身份出线。

　　“我觉得真正的比赛是从淘汰赛开始的，那时候每场比赛都有大赛的感觉，无论我是在场上打，还是在场下加油，都会心跳加速。”北京队八进四碰到四川队，马龙告诉自己，八强无弱旅，进入淘汰赛开始，每一场比赛都要准备充分。在打四川队的比赛中，北京队从排阵上做了调整，作为一号的侯英超第一场拼下许锐锋之后，马龙对上四川一号邱贻可[微博]。“我第一局输了，因为一上场就感觉很紧张很压抑，大赛的感觉一下就来了。”接着马龙调整好呼吸和节奏，顺利赢得比赛。“其实我们碰四川真不好打，必须得变阵。王建军非常熟悉侯英超的球路，总能赢。去年锦标赛闫安还输给过邱贻可，加上他这次状态一般，打王建军会更稳一点，变阵后我们团体的优势更能发挥出来。”

　　半决赛的对手是卫冕冠军八一队，这次北京没想到八一队会让王皓打三号。“我们想到困难肯定特别多，八强都无弱旅，前四的水平就更接近了。没想到王皓会打三号抓侯英超，从这次全运会樊振东和周雨表现出的状态来看，他们无论冲击谁都够了。”闫安的和樊振东的比赛很快以0比3败北，这让马龙还没上场就承受了大比分0比1落后的压力。“再加上我和周雨平时就不好打，有赢有输，我没有绝对的优势。”马龙说打到1比1的时候，周雨的气势一下就上来了，让他变得很被动。

　　在马龙对周雨的比赛中，转折点发生在第二局，马龙在12:11的时候叫了暂停，而当时他刚在激烈的对拉中得分，获得全场掌声。在场边看球的观众不理解，为什么这时马龙不趁势拿下这一局，反而叫了暂停给对方喘息的机会？“当时我在场上，感觉这一分很重要，我不想在掌声中加快比赛的速度，而是想让自己冷静下来。”虽然马龙最终输掉了这关键的一局，并且随之输掉整场比赛，但最了解场上运动员内心的，是他们自己，马龙认为自己当时需要这个暂停，这就是暂停最正常的存在理由。

　　0比3负于八一队后，北京队在铜牌争夺战中3比1战胜天津，最终获得团体赛第三名，谈到当时心里的压抑感，马龙说其实教练们更压抑。“团体赛谁都有戏拿冠军，但从临场发挥来说，我们确实不如八一队。”

　　从迷迷糊糊，到磕磕绊绊

　　马龙和丁宁在提到混双比赛的时候，不约而同地说，不确定因素太多了。在去年的全国锦标赛中，马龙和丁宁拿了混双冠军。“那个冠军是迷迷糊糊拿到的，当时感觉还挺不错，到了今年，高兴的感觉就变成了压力，大家对我们的期望更高了。”马龙说全运会双打比赛里，好几场球都不好打，打完了回想，有一两个球处理不好的话，比赛都不知道已经输过几场了。

　　从碰上马琳[微博]/徐洁的时候，混双就进入了势均力敌勇者胜的阶段，输给马琳这对组合的曹臻说过，她觉得自己已经发挥得很好了，但是马琳太强，打不透。“我们也有这样的感觉。”马龙说，比赛打到第五局才分出胜负。“从他们开始，我们每一场球都打得磕磕绊绊。”

　　半决赛对陈玘/周昕彤，赛前马龙觉得自己和丁宁占上风，周昕彤是二队队员，攻击力应该不太强。“赛前我以为我们能控制的范围会更大，正常发挥就能占上风。结果我们1比2落后，那时候在场上就没那么舒服了。”周昕彤虽然在二队，但直板长胶的打法是马龙很少能接触到的，接周昕彤的球，如果他回球质量不高，很容易被陈玘一板杀死。“第四局我打得特别煎熬，在10:6领先的时候连着打丢了三个球，好在这局我们赢了下来，后面的比赛我和丁宁就能放开一点，打得没那么压抑了。”

　　决赛最不好打，马龙赛前就这么想的，张超和刘诗雯[微博]的攻击性更强，衔接很快，前三板的控制比马龙和丁宁强。“我们属于比较稳的类型，打相持没问题，这场比赛我们做了充分的困难准备，有可能前三局落后，到第四局都很被动。”赛场上的情况和马龙预想得如出一辙，第四局是分出胜负的关键局。也许正是因为有了充分的思想准备，马龙在赛场上打得很坚决，多数得分都靠他那板质量很高的拉球。“到决赛，谁打球都得刁钻起来了。”马龙笑着说，分析决赛的胜利，他认为是对方太想赢了。“所以一到关键的时候，他们心理会有一些变化，无形中就给了我们更多的机会。”

　　其实获得混双冠军这天，是马龙全运会里感觉最“憋屈”的一天。“那天太累了，早上打单打，对梁靖崑，他球很凶，是我稍微不留神就会输的比赛，我打完就觉得浑身不舒服，觉得单打第二轮就打成这样唧唧歪歪的，一直在想我怎么打得这么差啊！这时候打了混双半决赛，也腻歪，接着回酒店也没怎么休息够，又来打决赛，一天都特难受。”

　　手握一块金牌后，马龙一点都没感觉到身上的压力减轻了。“我打球一直是这样，无论已经拿了什么成绩，或者打得再差，下一场比赛也还会尽力去拼。”

　　单打终于突破了王皓

　　在单打赛场上，打法细腻的马龙从来都是被看好的对象，但王皓可以说是马龙单打比赛中的“噩梦”，四年前的全运会决赛，王皓就翻盘马龙获得冠军。在半决赛中碰到王皓时，马龙的胜率更是不佳，特别是在巴黎世乒赛上，马龙作为夺冠大热门在半决赛再次输给王皓，赛后一度在国家队都低着头走路，一点精气神儿都没有。

　　“现在想起来，世乒赛那场球我并没有什么机会，一上来就3比0落后，发挥得很不好，一直处于被动。”在2011年鹿特丹世乒赛中，王皓就在半决赛让马龙尝到败果。“鹿特丹输了以后我真挺难受，那场球我有机会，巴黎是输服了，赛前我对自己也有很多期待，比赛时一点都没发挥出来，憋屈啊。”

　　巴黎世乒赛会不会挫伤马龙的自信，以后再面对王皓的时候更加发挥不出来？马龙反而说，全运会能赢王皓，是因为世乒赛后的这段时期，他成熟了。从低着头谁都不想见，到放下心理的包袱成长起来，马龙说这期间多亏了刘指导和秦指导孜孜不倦地找他谈心。“我是典型的天秤座，太爱追求完美，我也老劝自己别那么较真，但没用啊。”马龙无奈地笑着，自己劝不管用，刘国梁和秦志戬的建议相比较起来更容易让他信服。

　　“他们跟我说了很多事，不光是乒乓球，聊着聊着我也就看开了，最后还是自己意识上有了些改变。以前总说在比赛里尽力了就好，其实我从没真正这么想过，老想着一些没做好的细节，这次我尝试着放下这些，让自己无论在平时生活还是打球的时候都不要太钻牛角尖，这样真的能让我更舒服。我最难受的一段时间是全运会预赛的时候，那会儿我思想还没转变过来，球感和心情都特别差。”熬过了那段日子，马龙把自己心上的包袱清空了一些。“乒乓球是两个人在比赛，成绩不仅要看自己的表现，和对方的发挥也息息相关，每个人都很努力，我以前只想到自己这么努力还不能获得冠军，到底是为什么，现在学会不只考虑自己，获得冠军需要具备的素质很多，不是只要努力就能得到的。以前我太在乎输赢，这样反而结果会打折扣。”马龙说，对于现在的他来说，冠军肯定还是想要，但不留遗憾地付出更重要。

　　抱着这样全新的心态，马龙在全运会半决赛再碰到王皓的时候很坦然，心态比巴黎世乒赛的时候好很多。“这和赛前我打的那几轮球也有关系，第一二轮对于我来说很不好打，人还比较紧，放不开，那时候的对手说打我肯定是冲击，我要是放不下架子，打不好就输了，所以是真别扭。”

　　马龙给自己前两轮别扭的状态起了个名字，叫“蔫儿紧”——想释放，手又紧，想放松又怕输。

　　马龙在打王励勤之前也告诫自己一定要拼起来，因为王励勤在这次全运会中状态神勇，马龙对他的评价非常到位，“力哥的表现永远像第一次打比赛一样，永远全力以赴。”马龙说那天他们两个打得都比较闷，没有人喊。“力哥喜欢打开了满场跑的比赛，没跑起来的比赛反而让他发挥不出来，这么一想打闷点对我是有利的。”马龙分析说。“拼了这几场球，真到打王皓的时候，我真的没那么多想法了。”

　　马龙说，这次打王皓，他心理上没有压力。“我都输他那么多次了，压力越大输得越干脆，相反这次打出了我全运会中发挥最好的一场球。”马龙把这次的发挥总结为八个大字“没有想法，该拼就拼”。所以在比赛中，王皓打出再漂亮的球，马龙的心态都没有起伏，怎么都能接受。同样是大战中的半决赛，为什么全运会打得比巴黎世乒赛好这么多？“从比赛一开始的调动上就感觉不一样，我在场上比打世乒赛的时候积极多了。”

　　决赛做到“攻出去”

　　打决赛的早上，马龙一起床就觉得鼻子不通气，下午到训练场只活动了15分钟，就觉得特别累，人都动不了了。对自己的身体状态马龙有点担心，他把这份担心告诉了秦志戬。“秦老师说，只要上场拼就行了。其实我只要赛前把担心什么都说出来，就代表心态还可以，反正最后一场球了，拼吧。”马龙调皮地强调，这句话的重点是，现在他对教练的称呼换了。赛前，马龙还反过来给北京队总教练张雷减压。“他那天凌晨五点就起床了，在酒店楼下溜达。他这次可比我们紧张，我还拍他说别这么大压力。”

　　决赛对樊振东，前三局马龙2比1领先，就连输的那一局马龙也有机会。“第二局我一直‘小领先’，前三局给我感觉都比较顺，没想到接下来的三局打得这么紧张。第四局主要是我打得不太好，有很多失误。大分被樊振东追到2比2时，我真的觉得紧张了，因为他打成这样状态一下就起来了，而我这边起来的不是状态是压力。”第五局比赛中，马龙为了寻求一些变化，找到自己比赛的节奏，用上了平时大赛不太会用的反手发球，也是因为紧张的缘故，马龙碰樊振东的回球都是轻轻的。“我不可能马上把自己调节过来，那一局输了也是正常的，幸亏我第六局做得不错。”

　　第六局是整场决赛的转折点，樊振东的发球失误让马龙的心稍微定下来一些。“这让我想起来，对方在快赢的时候也紧张，也有失误，这是个机会，让我没有沉浸在自己的紧张情绪中，看到他心理也起了变化。”接下来，面对2比3，8:9落后的局面，马龙放开手脚抽了一个好球。“我抽的那一板球很长士气，这种球在那天的比赛里我一共就打出来两个。”马龙觉得他赢了第六局比赛，好像九死一生一样。“对手给了我一个复活的机会，赢了比赛我就是捡了。”这样想着，马龙第七局上场后紧张的情绪得到缓解。“到5:3交换场地的时候，我感觉自己不犯大错的话，应该能控制住比赛。”

　　总结这场苦战七局的决赛，马龙说他技术上发挥得不好，但心理上得到了锻炼。“这是一场丑陋的胜利，我原来总喜欢打漂亮球，打舒服球，总是如果一场比赛开局好，我会赢得比较正常，开局不顺，比赛就会被我输掉。其实真正关键的比赛哪有舒服的球，对方都会拼命让我难受，老想着打漂亮球没有用。”刘国梁一直说，希望看到马龙获得一场“丑陋的胜利”，因为这样的胜利磨练内心，能打出最本质的东西。

能拿到全运会男单冠军，马龙非常开心，但他这人的特点是，开心只有一瞬间，很快就会开始分析自己比赛中做得不足的小细节，天秤座追求完美的特点还是没改。“像半决赛对王皓，我失利的那两局是都有机会赢的。决赛对樊振东，因为对方是年轻选手，我的压力更大，能扛下来也是心理上的进步，其实第二局我也是有机会的，如果赢了可能后面就不会打得这么紧。”

　　在家乡赢了冠军，马龙心里挺骄傲的。他说在比赛中总能听到观众给他加油，其中有家乡观众的加油声，更有北京队教练和工作人员在看台上的呐喊，就连北京的球迷都在周末的时候赶到鞍山，给马龙加油。“一般都喊马龙加油，但这次我听到大家喊‘攻出去’，打破了以往加油声的单调。其实‘攻出去’有个小故事，在全运会赛前，我和关亮(北京队教练)打台球，刚开始我们两个的比分差不多，他开始有点紧张，这时候我开玩笑说我要‘攻出去，攻出去’，结果我还真把他赢了。当时我们就说，在全运会赛场上也这么喊吧！”

（来源：新浪）